很多朋友在去看中醫(yī)的時候，舌頭一伸，總是被醫(yī)生說：有濕氣。

有濕氣怎么辦呢？當然是要把濕氣祛除！下面給大家講述下祛除的方法。

一.什么是濕氣

有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！睗衽c寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。

一個人身體中的濕寒不去，吃再多的藥品、補品，都如同隔靴搔癢。在我們的身邊，很多人患上一些疾病，比如：心腦血管疾病，高血壓，哮喘，脂肪肝，甚至惡性腫瘤等，其實這些病都適合濕邪有關(guān)！

不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)一個奇怪的現(xiàn)象，現(xiàn)在冬天真正著涼感冒的病人很少，反而夏天非常多。現(xiàn)代人們生活在一個冬有暖氣夏有空調(diào)的環(huán)境中，對四季的感覺越來越不分明。夏天該出汗的時候因為用空調(diào)導(dǎo)致汗液揮發(fā)不出來淤積在體內(nèi);冬天有暖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外漏，藏不住精氣。

冬不藏精，春必病溫！人體在這種環(huán)境的狀態(tài)下最容易生病，皮膚開合的功能下降，抵御病邪的能力越來越差了，非常容易導(dǎo)致體內(nèi)濕邪堆積，造成陽氣虛衰!

其實人身體的濕寒，都是在的平時生活中日積月累的，累積到一定程度就會以病的方式表現(xiàn)出來。

二.體內(nèi)濕氣的判斷該方法

1.看舌頭

舌淡胖，舌邊有齒印，苔白膩，這是體內(nèi)寒濕比較重的表現(xiàn)。舌紅苔黃膩，這是體內(nèi)濕熱比較重的表現(xiàn)。

2.看耳朵，頭發(fā)

頭發(fā)容易油膩出油，面部皮膚油膩、油亮，是體內(nèi)有濕氣的表現(xiàn)。

耳朵里面的耳屎，呈油狀，易流出，則是體內(nèi)濕熱的表現(xiàn)。

3.看體型

中醫(yī)講 ：“瘦人多相火，肥人多痰濕”。虛胖體型的人多有水濕，嚴重者還會出現(xiàn)下肢水腫等問題。

4.看胃口和食欲

濕氣重的人到該吃飯的時候，饑餓敢較輕，吃一點東西就感覺胃脹，日常中有隱隱的胸脘痞悶感，這種感覺就好像吃下去的東西自己往上頂似的，這是典型的脾虛濕困表現(xiàn)。

5.看小便，大便

在日常中，尿不多，次數(shù)多，尿的不痛快，有灼熱或者痛感。

大便稀爛不成形，就算大便基本成形但很松軟，而且容易粘在馬桶上很難沖走，也總有大便排不盡的感覺。

三，艾灸祛濕的取穴

艾灸可以說是最好的祛濕方法了，這是因為，艾灸為陽，濕氣為陰，以陽調(diào)陰，所以用艾灸來祛濕，效果是非常好的。

1.中脘穴

2.曲池穴

3.足三里穴

4.豐隆穴

以上穴位，每次艾灸15分鐘左右即可。

知艾者福，善灸著壽。懂艾知艾，還您一個健康體魄。