現(xiàn)代中國，很多人生活水平提高了，人們的保健意識也提高了，經(jīng)常會有意無意的自己用一些補(bǔ)品給自己調(diào)理身體。不過，今天我要給各位潑一盆冷水，告訴大家：有事沒事，不要自己亂用補(bǔ)品，小心養(yǎng)生不成反養(yǎng)病。

    第一，人的體質(zhì)、生活環(huán)境、飲食和運(yùn)動情況等等不同，適合別人的東西不一定適合你。簡單的說，一樣的高血壓，蒙古人吃肉多導(dǎo)致的，知識分子少運(yùn)動久坐導(dǎo)致的，原因不同，自然調(diào)理方法不同，當(dāng)然不能套用別人的辦法，如果那么干，不就是邯鄲學(xué)步嗎？

    第二，要知道自己的身體狀態(tài)，才能選擇適合自己的養(yǎng)生辦法。首先說，服用補(bǔ)益類保健品，目的是為了補(bǔ)養(yǎng)身體，那么身強(qiáng)體壯的人肯定不需要服用補(bǔ)品，這是其一。

    其二，補(bǔ)品是對身體虛弱的人來說，不是人人適合，比如脾胃功能差，腸道無法徹底吸收營養(yǎng)的人群，服用補(bǔ)品不吸收，反而會導(dǎo)致虛火上浮，用我們中醫(yī)專業(yè)術(shù)語說叫做——虛不受補(bǔ)。

    “虛不受補(bǔ)”這句俗話包含著幾層意思：

　　第一，一個身體十分虛弱的人，要想一下子變得十分強(qiáng)壯，一口吃成一個胖子，往往是事與愿違的。藥力太猛的補(bǔ)劑，對這類人并不合適。這類人需要一步一步的來，補(bǔ)品服用后要經(jīng)消化吸收才能起作用。

　　第二，一些腸胃功能不佳，消化吸收狀況很差，甚至濕熱很重，舌苔厚膩，平時吃飯都覺得不太消化的人，再服用滋補(bǔ)品，癥狀必然加重。對這些人，醫(yī)生往往要給開路藥，使其腸胃中的濕熱得以清除，腸胃功能恢復(fù)，舌苔干凈，吃東西不覺得脹滿，方能進(jìn)食補(bǔ)品。

　　第三，對一些新近患病的人，首先要將疾病徹底治愈。如病人患有感冒、咳嗽、咯痰，則應(yīng)先將感冒咳嗽治愈，所謂“祛邪務(wù)盡”，方能進(jìn)補(bǔ)。否則，就像“關(guān)門留寇”般，不但補(bǔ)藥吃進(jìn)去令人難受，感冒咳嗽還會粘膩難愈。

    脾胃虛弱是導(dǎo)致“虛不受補(bǔ)”的主要原因。由于胃的消化與脾的運(yùn)化功能差，而補(bǔ)品又多為滋膩之品，所以在服用后，不但不能被很好地消化吸收，反而增加了胃腸負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)消化不良等癥狀。

    人到中老年,六腑通降功能下降,胃腸薄弱,升降失宜,大腸常秘而不暢。加之現(xiàn)代人隨著生活水平提高,常食甘美肥膩、膏粱厚味之品,以致身體肥胖,導(dǎo)致肌體病理產(chǎn)物堆積,嚴(yán)重威脅人們的健康長壽。對于這類病理狀態(tài),通利之法無疑是最為行之有效的保健與治療大法。 

　　晉代大醫(yī)學(xué)家葛洪早就指出:“若要長生,腸中常清;若要不死,腸中無屎”。這說明,保持大便通暢,對保證呼吸、循環(huán)、消化等系統(tǒng)的正常功能,減少腸中細(xì)菌與多種毒素對人體的危害、促進(jìn)健康長壽意義重大。

    脾為后天之本，只有脾胃功能正常，消化吸收能力才好，進(jìn)補(bǔ)才能有效。而四類人常常大量進(jìn)食人參、鹿茸、阿膠等高級滋補(bǔ)品，不僅得不到增強(qiáng)體質(zhì)的好處，反而還會出現(xiàn)一些腸胃不適的癥狀。

    一般以下四類人常會出現(xiàn)“虛不受補(bǔ)”的現(xiàn)象。

　?。?）一向脾虛的人，進(jìn)補(bǔ)后承受不了，就會腹脹、不消化甚至腹瀉等現(xiàn)象。

　　（2）胃寒的人進(jìn)補(bǔ)后消化不了，會發(fā)生腹痛。

　?。?）肝郁、心情不好的人也不受補(bǔ)，進(jìn)補(bǔ)后會腹脹。

　?。?）胃中有火的人，進(jìn)補(bǔ)后會感覺胃中吞酸嘈雜，惡心欲嘔。

　　在臨床上，脾氣虛進(jìn)補(bǔ)后出現(xiàn)各種不良反應(yīng)的情況最多見。從中醫(yī)的望聞問切上看，這一類人經(jīng)常食少腹脹、少氣懶言、大便稀溏、肢體倦怠、面色萎黃、舌淡苔白。

    通常，脾氣虛的人群，在進(jìn)補(bǔ)前應(yīng)先健脾，比如可以服用參苓白術(shù)散，人參健脾丸，也可多用山藥、扁豆、薏苡仁、白術(shù)等煲湯飲用。等脾胃功能有所恢復(fù)、脾不虛時再進(jìn)補(bǔ)，才能保證吃進(jìn)去的補(bǔ)品能夠正常消化吸收。

　　還有一些人，平日里好食辛辣肥甘，日久化熱生火，積熱于腸胃，表現(xiàn)為胃部灼熱、嘈雜。進(jìn)補(bǔ)后，常常會腹脹而不能消化。這就屬于脾胃有火的表現(xiàn)。像這一類人進(jìn)補(bǔ)前就應(yīng)先清火，可用麥冬泡水喝，或喝苦丁茶、或吃菜時多吃苦瓜、黃瓜、青菜，等胃火退后再進(jìn)補(bǔ)。

　　另外，老年人消化力比較弱，常會積滯宿食，而出現(xiàn)厭食的表現(xiàn)，進(jìn)補(bǔ)后也會出現(xiàn)胃部飽脹，口臭便臭等表現(xiàn)。老年人進(jìn)補(bǔ)前，應(yīng)先“消食和胃”后再進(jìn)補(bǔ)。比如飯前先服陳皮、山楂、神曲等開胃藥，飯后可服香砂養(yǎng)胃丸，身體較好的可適當(dāng)服用平胃散或保和丸。平?？捎贸垂?、麥芽泡水喝。

　　在中醫(yī)學(xué)上，有“脾胃為后天之本”的說法，意思是說，脾胃是人生存的根本保證，脾胃是人體能量的發(fā)源地，具備人體整個的消化吸收功能。

    在人體內(nèi)，脾胃管著能量的吸收和分配，所以脾胃一旦不好，人體就不能夠有足夠的“能量”導(dǎo)致人體的器官的運(yùn)作和代謝減緩，工作效率也隨之降低，甚至干脆罷工，長期下去五臟六腑都會受到嚴(yán)重的損害，從而引發(fā)一系列的疾病。

　　中醫(yī)認(rèn)為好的養(yǎng)生辦法是以通為補(bǔ)，身體臟器功能通暢，就是最好最平衡的狀態(tài)，這個觀點(diǎn)類似紅綠燈，道路上車輛再多，只要有序的按照節(jié)律運(yùn)行，道路就會通暢的。反之，沒有指揮的道路，車輛越多，可能堵車越嚴(yán)重。所以，養(yǎng)好脾胃，對人體的健康與否有著至關(guān)重要的作用。