太白穴是足太陰脾經(jīng)的輸穴、原穴。

太白穴位置

在足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)足大趾本節(jié)（第1跖趾關(guān)節(jié)）后下方赤白肉際凹陷處。

太白穴怎么找？

可以采用仰臥或正坐，平放足底的姿勢(shì)，太白穴位于足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)足大趾本節(jié)（第1跖骨關(guān)節(jié)）后下方赤白肉際凹陷處（當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處）。

太白穴功效

太白有生發(fā)肺性陽氣，健脾和胃，清熱化濕的作用。

太白有扶脾土、和中焦、調(diào)氣機(jī)、助運(yùn)化等作用。

太白穴是足太陰脾經(jīng)的輸穴、原穴，配五行屬土，具有健脾和胃、理氣化濕的作用，主要用于脾胃病的治療，諸如胃痛、腹脹、便秘、嘔吐等癥；“輸主體重節(jié)痛”，又可治療關(guān)節(jié)痛、腳氣病等。

按摩方法及日常保健

當(dāng)鍛煉強(qiáng)度過大或是提拎重物時(shí)經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致肌肉酸疼。雖然休息上兩三天也會(huì)緩解，便畢竟會(huì)給生活帶來不便，這里就教你一個(gè)快速消除肌肉酸疼的辦法，即按摩太白穴，太白穴是脾經(jīng)的原穴，健脾補(bǔ)脾的效果比其他穴位都強(qiáng)。

按摩脾經(jīng)原穴太白，可以調(diào)理疏通經(jīng)氣，迅速消除肌肉酸痛的癥狀，運(yùn)動(dòng)過度造成的局部受傷可使用這個(gè)方法。

按摩時(shí)要注意力道，以穴位微微脹痛為度，不必用太大力氣。每天堅(jiān)持按揉3~5分鐘，不用吃任何藥也能補(bǔ)脾。或者用保健的小錘敲擊太白穴，這也是一個(gè)不錯(cuò)的方法。

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