中醫(yī)臍療是經絡理論和中醫(yī)中藥學的有機結合，是祖國傳統醫(yī)學外治法的典型體現。對于失眠，下面三個臍療方相對簡單有效。

方法一：

1，處方：人參、生硫磺各1克，黃芪、當歸、生牡蠣各2克，夜交藤50克。

2，用法：前5味藥共研細末，夜交藤水煎濃縮，取藥末和夜交藤濃縮液調敷于臍部，蓋上塑料薄膜，用膠布固定。每3天換藥一次，每晚睡前用熱水袋熱熨15到30分鐘。

方法二：

1，處方：生龍齒、琥珀、磁石各2克，遠志10克，生酸棗仁、炒酸棗仁各30克。

2，用法：前4味藥共研細末，生、炒酸棗仁水煎濃縮，取藥末用棗仁濃縮液調成糊狀敷在肚臍上，蓋塑料薄膜，用膠布固定。每3天換藥一次，每晚睡前用熱水袋熱熨15到30分鐘。