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表面上看，當(dāng)下僅是眾多片刻中的一刻，生命屮的每一天似乎 都是由無數(shù)的片刻所組成。但若你能看得更真切一些，你不覺得片 刻難道不是只有一個(gè)嗎？生命何不總是“此刻”呢？ 當(dāng)下，是你唯一永遠(yuǎn)無法逃離的現(xiàn)實(shí)，它貫穿了你生命的始終。無論發(fā)生什么，無論你的生活改變了多少，有一件事情是不變的：你總是處于當(dāng)下。 既然無法逃離當(dāng)下，那么何不歡迎它的到來，與之友善相處呢？ 與當(dāng)下成了朋友，無論身處何方，你都會有種賓至如歸的感覺。在當(dāng)下無法感到自在，無論你去哪里，都會覺得不安。 當(dāng)下就是當(dāng)下，從來如此，何不順其自然呢？ 大腦將人生分成過去、現(xiàn)在和未來，這種劃分是多么虛無縹渺 ??！過去和未來只不過是一種思維模式、一種精神概念。過去不過 是當(dāng)下的記憶，你記住的也只是發(fā)生在當(dāng)下的事情，你也只能在當(dāng)下記住它而已。未來降臨，便立刻成為當(dāng)下。因此，只有當(dāng)下才是真實(shí)的、茌在的。 專注于當(dāng)下并非否認(rèn)生活中的需求，而是明白什么才是最重要的，因此你便能泰然自若地處理其他次要的事情了。不能說“世上 只有當(dāng)下，我不再理會其他了”，絕非如此，首先弄清楚什么是最重要的，然后與當(dāng)下結(jié)為摯友，而非仇敵。認(rèn)可當(dāng)下，贊美當(dāng)下。 如果當(dāng)下成為你生命的基石，生活便能夠安然行進(jìn)。 收拾碗筷，擬定商務(wù)策略，或者規(guī)劃一次旅行，重要的是什么呢？是過程，還是結(jié)果更重要呢？是此刻，還是未來某個(gè)時(shí)刻更重要呢？ 你把當(dāng)下看做是一個(gè)需要克服的障礙嗎？你覺得未來有更金重要的當(dāng)下要去費(fèi)心嗎？ 幾乎人人都是如此，舍棄當(dāng)下，憂慮未來。既然未來永不可及，就不應(yīng)該為末來而活，只會帶來不安、緊張和不滿。為未來而活，就是對生命的不敬，因?yàn)樯驮诋?dāng)下，絕非他時(shí)。 去感受體內(nèi)的活力吧。是它讓你活在當(dāng)下。 其實(shí)你若不為當(dāng)下負(fù)責(zé)，那么你便無法對生命負(fù)責(zé)，因?yàn)橹挥挟?dāng)下才是生命的唯一棲息之所。 對當(dāng)下負(fù)責(zé)，就是指你內(nèi)心不必抵制當(dāng)下種種“現(xiàn)實(shí)情況”， 不必與現(xiàn)狀爭辯，而與當(dāng)下友好相處、攜手共進(jìn)。 當(dāng)下就是當(dāng)下，始終如一、從未改變，因?yàn)樗仓荒苋绱恕７鸾掏皆缫杨I(lǐng)悟，物理學(xué)家業(yè)已證實(shí)：宇宙萬物絕非獨(dú)立存在，宇宙 萬物皆有關(guān)聯(lián)，表象之下, —切事物相互關(guān)聯(lián)、相互影響。表象只 是宇宙萬物在當(dāng)下時(shí)刻的顯形。 當(dāng)你對現(xiàn)實(shí)情況說“是”，你便認(rèn)同了生命本身的力量與智性。唯有如此，你才能影響這個(gè)世界，使之產(chǎn)生積極的轉(zhuǎn)變。 接受出下發(fā)生的一切吧，無論是身內(nèi)之物還是身外之物。這是一個(gè)簡單而沏底的靈修練習(xí)法。 當(dāng)你的注意力指向當(dāng)下，你會清醒，好像從夢中醒來，從思想的夢境中醒來，從過去之夢與未來之夢中醒來。多么清晰，多么簡單，再也不用為問題所閑擾，因?yàn)槟阒换钤诋?dāng)下。 當(dāng)你把注意力指向當(dāng)下，你會發(fā)現(xiàn)，生命是如此神圣。你所 接觸、感受到的一切，都是那么神圣。你在當(dāng)下活得越久，你對 “存在”的簡單而深刻的歡樂，對一切生命的莊嚴(yán)與神圣感受也就越多。 大多數(shù)人將當(dāng)下與當(dāng)下發(fā)生的事情混為一談，其實(shí)兩者非一體。前者比后者更為深刻，前者不過是后者的柄息之所。 因此.不要再將當(dāng)下發(fā)生的事情與當(dāng)下混為一談，當(dāng)下比當(dāng)下 發(fā)生的一切都更深、更廣。 當(dāng)你步人當(dāng)下，你便掙脫了大腦的桎梏，思想的涓涓細(xì)流便放 慢了腳步。這時(shí)，任何念頭都無法完全占據(jù)你的注意力。念頭與念 頭之間便產(chǎn)生了空隙，生出了寬廣與寂然之感。你會發(fā)現(xiàn)，你遠(yuǎn)比你的念頭更浩瀚深邃。 念頭、情緒、感知，以及你所經(jīng)歷的一切，構(gòu)成了你生命的全部。此時(shí)，“我的生命”便成為自我感的源泉，“我的生命”便心 滿意足，至少小我之我會這么認(rèn)為。 你一直在忽視一個(gè)顯而易見的事實(shí)：你心底的“我是”與你生 活中發(fā)生的任何事情都沒有關(guān)系，"我是”與內(nèi)容無關(guān)，“我是” 永遠(yuǎn)只與當(dāng)下有關(guān)，無論年少還是遲暮，健康還是疾病，成功還是 失敗，“我是”即當(dāng)下存在的空間，是不會發(fā)生根本性改變的。 我們常常將“我是”混同為內(nèi)容，因此，我們只能模糊地、間接地 感受到“我是”或當(dāng)下。換句話說，你的存在感被你的境遇、思想及許多俗事所遮蔽，于是，當(dāng)下隨著時(shí)間的流逝而日漸模糊。 你忘記了你是根椬于存在的，忘記了你原有的神性，以至迷失 于大千世界之中。當(dāng)人類忘記了自己是誰.迷惑、憤怒、沮喪、暴力以及沖突便會接踵而至。 然而，要喚回真理，囘歸本性又是那么容易：你要堅(jiān)信，我并 非我的念頭、情緒、感知和經(jīng)歷的產(chǎn)物，我不是我生命的內(nèi)容，我 就是生命，我就是那個(gè)萬事萬物棲身的空間。我就是當(dāng)下，我就是 “我是”！
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