總是打噴嚏、流鼻涕？其實你是得了這種病！

每當出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏之類的癥狀，很多人都會下意識地覺得感冒了，可是知道嗎？鼻炎也會有這些癥狀哦！最近冷空氣侵襲，很容易使鼻粘膜受到刺激，從而引起鼻炎。

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感冒和鼻炎的區(qū)別

如果感覺白天或者運動之后，鼻塞癥狀有明顯的減輕，而夜間或在寒冷的環(huán)境中鼻塞更加嚴重，那么也許真的有鼻炎。

感冒引發(fā)的流涕和鼻塞一般會持續(xù)3-4天，最多不超過一周，同時還伴隨著頭痛、四肢酸軟等癥狀。而鼻炎引發(fā)的流涕和鼻塞則會持續(xù)更長的時間，在短時間內(nèi)是無法自愈的。

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鼻炎的危害

一方面鼻炎會引起鼻塞，感到呼吸不暢，進一步引發(fā)頭痛、睡眠不寧、心情煩躁等癥狀。另一方面鼻炎的炎癥與分泌物可以引起很多并發(fā)癥，對眼、耳、喉、呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)等都有嚴重的影響。

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鼻炎應注意什么？

01 杜絕不良的生活習慣

在生活中要盡量避免過度疲勞、睡眠不足、吸煙喝酒等不好的生活習慣，這些行為會降低身體的抵抗力，然后使鼻粘膜的調(diào)節(jié)功能變?nèi)酰芏嗖《揪蜁颂摱?，讓身體生病。

02 增強抵抗力

一定要堅持體育鍛煉，比如慢跑、登山、打球等，這樣可以進一步提高對周圍環(huán)境的適應能力，需要注意的是夏天雖然氣溫高，但最好不要洗冷水澡和淋雨哦。

03 中醫(yī)按摩

用食指揉鼻梁的兩側(cè)，上下按，大約按200下，鼻梁兩側(cè)會有發(fā)熱的感覺，做完按摩，會發(fā)現(xiàn)鼻子頓時輕松許多，但是要并長期做下去才會有效哦。

04 注意環(huán)境衛(wèi)生

有鼻炎最好不要在家里喂養(yǎng)寵物，外出的時候要盡量把口罩帶上，避免和生病的人直接接觸，在經(jīng)?；顒拥奈葑永铮梢苑劈c白醋給空氣消毒。

對抗鼻炎，要從生活小事做起，平時勞逸適度、經(jīng)常運動，及時把病菌扼殺在搖籃中。如果已經(jīng)有了鼻炎，那就把手放勤快點，多給鼻子做做按摩吧！