生活中很多人會遇到舌苔發(fā)白的現(xiàn)象，造成這一癥狀的原因有很多，可能是上火或消化不良引起的，也可能是疾病原因造成的。

1.口腔衛(wèi)生狀況不佳

保持良好的口腔衛(wèi)生對于預(yù)防舌頭發(fā)生的問題有很大的幫助。舌頭發(fā)白最常見的原因是口腔衛(wèi)生不良，舌頭上的小突起開始腫脹和發(fā)炎。

大量的細(xì)菌，雜物，食物顆粒和死細(xì)胞可以停留在這些小突起中。使舌頭表面出現(xiàn)白色的顆粒。

可以導(dǎo)致舌苔發(fā)白的口腔衛(wèi)生問題包括:

用口呼吸或張口睡覺引起的口干

不正確的使用牙刷或用牙線清潔牙齒

不清潔舌頭

身體缺水

口腔被外來異物刺激，包括牙齒，或假牙等

經(jīng)常飲酒

吸煙，咀嚼煙草

2.口腔扁平苔蘚

口扁平苔蘚是一種炎性疾病，可以影響口腔健康，造成舌頭增厚，在嘴和舌頭周圍出現(xiàn)皮膚白色斑塊。這些白色斑塊可能伴隨著其他癥狀，包括潰瘍或痛苦的臉頰和牙齦。

3.白斑

造成嘴唇和舌頭出現(xiàn)白色斑塊的原因，通常是由刺激物如煙草和酒精引起的，但也可能導(dǎo)致假牙帶來的口腔發(fā)炎和刺激。這些白斑本身是無害的，在非常罕見的情況下可能會帶來嚴(yán)重的并發(fā)癥，所以一旦發(fā)現(xiàn)白斑，及時去醫(yī)院就診很重要。

4.鵝口瘡

鵝口瘡是一種健康問題，可能會導(dǎo)致舌頭出現(xiàn)白色。鵝口瘡是由真菌感染引起的。鵝口瘡會造成口腔和舌頭上出現(xiàn)白斑，這些白斑通常呈現(xiàn)白色或灰白色，有一股難聞的味道。

鵝口瘡?fù)ǔo患者帶來巨大的痛苦，尤其是當(dāng)吃或喝東西的時候。一般來說，身體免疫力較低的人可能更容易患鵝口瘡?？谇恍l(wèi)生不良或戴不合適的假牙也可能會造成鵝口瘡。

5.梅毒

這種白色斑塊是梅毒的癥狀之一

梅毒是一種性傳播感染疾病，會引起口腔癥狀。未經(jīng)治療的梅毒可引起口舌上出現(xiàn)白色斑塊。

一般來說，舌頭上出現(xiàn)白斑很快就可以消失，如果持續(xù)幾個周甚至一個月，最好能及時去醫(yī)院接受醫(yī)生診治。如果是鵝口瘡造成的舌頭發(fā)白，需要積極的抗真菌藥物治療。梅毒也可以通過抗生素治療，如使用青霉素，殺死引起疾病的細(xì)菌。減少口腔中的刺激物，如酒精和煙草，可能有助于預(yù)防和清除白色斑塊。

在這里，給大家介紹一些補(bǔ)救措施和習(xí)慣也能幫助你擺脫并不嚴(yán)重的舌頭發(fā)白癥狀。

1.益生菌

含有益生菌的發(fā)酵食物，如泡菜，普洱茶、酸奶等，不僅可以改善腸道健康，對維持嘴巴和舌頭健康也很有幫助。益生菌可以幫助平衡口腔中的微生物狀態(tài)，避免舌頭白斑的形成。

2.小蘇打擦洗

在用牙刷刷舌苔的時候，在牙膏里添加食品級小蘇打，可能有助于減少導(dǎo)致舌頭變白的細(xì)菌聚集。

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)蘇打可以殺死導(dǎo)致口腔感染的有害細(xì)菌，如鏈球菌和念珠菌。

3.生蒜

生吃大蒜可以幫助人體對抗引起感染的念珠菌。研究指出，大蒜中的大蒜素能夠有效的抵御有害菌白色念珠菌。

4.刮舌

輕輕地從后到前刮舌也可能有助于減少和消除細(xì)菌和口腔中殘留的食物殘渣。