今世亞健壯人群已占有大多數(shù)，生存節(jié)拍的放慢，飲食習(xí)性的不規(guī)律更是減輕身材的疾病，同時，也有愈來愈的人存眷自己的健壯，身材老是覺得乏力沒勁、排便不正常等等問題，去醫(yī)院反省卻查不出甚么緣由，因而西醫(yī)養(yǎng)生便給更多的人存眷到。

濕氣重會招致疾病

損傷樞紐

白帶多有異味

月經(jīng)不調(diào)

陰道炎

瘦削浮腫

影響吸收

濕氣重的人都有這幾個個性

重口胃、愛吃涼

清淡、過咸、太甜等肥甘美味食品不簡單消化，簡單形成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會讓身材發(fā)生過氧化物，減輕炎癥反響。冷食品、冰激凌及涼性生果全都影響腸胃消化，讓吸取變慢。

不喜歡活動

活動少的人常會出現(xiàn)身材繁重、四肢有力等濕氣大的表示。越是不愛活動，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，一朝一夕，身材還可能出現(xiàn)疾病。

愛飲酒

西醫(yī)以為酒可以助濕邪，因而女性要少飲酒精飲料，借酒澆愁只會損傷身材。

久坐

女性老坐著也會減輕體內(nèi)濕氣。久坐會會增加大腦供血，腦供氧及滋補(bǔ)物資缺乏就會使得身材乏力、記憶力變差。一整天坐上去，你會覺得肌肉酸痛、脖子生硬，以至?xí)^暈。

祛濕妙招

祛濕健脾的食療方:赤豆薏米魔芋粉

取過量赤豆、薏米、山藥、魔芋、糯米、茯苓，洗潔凈烘干制熟，打磨成粉，制成赤豆薏米魔芋粉，裝進(jìn)潔凈的罐子，便利食用。天天用80度的溫水實(shí)行沖服食用就可以了。

赤豆、薏米、茯苓等幾種食材都是藥食同源的食品，赤豆能健脾益胃，利尿消腫；薏仁可以健脾除濕利水，二者同煮，除濕結(jié)果十分好。沒有任何反作用，臨時食用可以很好消滅體內(nèi)的濕氣，有益水消腫、解毒排膿，十分合適體內(nèi)濕氣較重的人食用。

拍打肘窩

肘窩是經(jīng)絡(luò)密布的部位，分別有肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)三條經(jīng)絡(luò)經(jīng)歷，以是按揉、敲打這個部位可以拂拭心肺的火氣和毒素。

在肘窩這個地位接連敲打5-10分鐘。拍完后，會出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不一樣色的毒素反響物。1-2周拍一次，可保這口"井"排污遲滯。