【申脈穴位位置圖】

【圖解申脈穴位的位置】

【申脈穴的位置】位于人體的足部外側(cè)，外踝直下方凹陷中。

【取穴方法】取定穴位時(shí)，可采用仰臥或正坐的姿勢(shì)，該穴位于人體的足外側(cè)部位，腳外踝中央下端一厘米凹處

【穴位解剖】在腓骨長(zhǎng)短肌腱上緣；有外踝動(dòng)脈網(wǎng)及小 隱靜脈；布有腓腸神經(jīng)的足背外側(cè)皮神經(jīng)分支。

【穴名解說】

【申脈穴】經(jīng)穴名。出《針灸甲乙經(jīng)》。屬足太陽膀胱經(jīng)。八脈交會(huì)穴之一，通陽蹻。別名：鬼路穴，陽蹺穴。

（1）“申脈穴”。“申”，八卦中屬金也，此指穴內(nèi)物質(zhì)為肺金特性的涼濕之氣?！懊}”，脈氣也。該穴名意指膀胱經(jīng)的氣血在此變?yōu)闆鰸裰?。本穴物質(zhì)為來自膀胱經(jīng)金門穴以下各穴上行的天部之氣，其性偏熱（相對(duì)于膀胱經(jīng)而言），與肺經(jīng)氣血同性，故名“申脈穴”

（2）“鬼路”?！肮怼?，與天相對(duì)，指穴內(nèi)的氣血物質(zhì)為地部經(jīng)水?！奥贰保缆?。鬼路名意指穴內(nèi)氣血為地部經(jīng)水。本穴物質(zhì)一是金門穴以下各穴上行的水濕之氣，二是昆侖穴下行而至的地部經(jīng)水，鬼路名意旨在強(qiáng)調(diào)穴內(nèi)氣血的經(jīng)水部分，故名“鬼路”。

（3）“陽蹺”?！瓣枴?，陽氣也?！败E”，蹺脈也。本穴物質(zhì)中既有天部的陽氣，又有地部的經(jīng)水，氣血物質(zhì)性同蹺脈之性，故名“蹺脈”。

（4）足太陽陽蹺脈之會(huì)。同陽蹺名解。

【穴位含義】膀胱經(jīng)氣血在此變?yōu)闆鰸裰浴?/p>

【氣血特征】氣血物質(zhì)一為經(jīng)部經(jīng)水，其量少，二為天部的溫?zé)嶂畾狻?/p>

【運(yùn)行規(guī)律】經(jīng)水循膀胱經(jīng)下行，陽氣循膀胱經(jīng)上行。

【功能作用】補(bǔ)陽益氣，疏導(dǎo)水濕。

【按摩申脈穴位的作用與好處】

【主治病癥】失眠、頭痛、眩暈、腰腿痛、足踝關(guān)節(jié)痛、下肢痿痹、目赤腫痛等。經(jīng)常按摩申脈穴還可以治療祛寒癥、增進(jìn)耐性。

【功效作用】申脈穴，清熱安神

【穴位配伍】申脈穴配陽陵泉穴、足三里穴、具有舒筋活絡(luò)的作用，主要治療下肢痿痹；申脈穴配百會(huì)穴、腎俞穴、肝俞穴可以治療眩暈。

【穴位療法及注意事項(xiàng)】

【治法原則】虛寒則先瀉后補(bǔ)或補(bǔ)之灸之，實(shí)熱則瀉針出氣。

【按摩療法】用大拇指按揉申脈穴100~200次，每天堅(jiān)持，可緩解治療目赤腫痛、失眠。

【艾灸療法】用艾條溫和灸申脈穴5~20分鐘，每天一次，可改善頭痛、眩暈。一般艾炷直接灸3~5壯，艾條溫和灸5~10分鐘。

【刮痧療法】用角刮法從上向下刮拭申脈穴3~5分鐘，隔天一次，可治療下肢痿痹。

【推拿手法】對(duì)于怯寒癥，灸申脈穴是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。申脈穴位于人體的足部，從這里開始改善陽氣，是身體內(nèi)不得到振奮，所有的陽氣都上升到上方，這樣祛寒癥就逐漸消失了。

對(duì)于缺乏耐性的人，對(duì)任何事情都感到厭煩，可以自我按摩一下申脈穴。具體方法：用手指去按壓穴位，微微感到酸脹的感覺，同時(shí)盡量的深呼吸，維持幾分鐘，可以稍作放松。持續(xù)一段時(shí)間這種治療方法，心情會(huì)有所改變，耐性也就回歸心理。

【素髎穴位位置圖】

【圖解素髎穴位的位置】

【素髎穴的位置】位于人體面部，當(dāng)鼻尖的正中央。

【穴位解剖】皮膚、皮下組織；穴區(qū)內(nèi)有眶下神經(jīng)和鼻動(dòng)脈分布。素髎穴在鼻尖軟骨中；有面動(dòng)、靜脈鼻背支；布有篩前神經(jīng)鼻外支(眼神經(jīng)分支)。

【穴名解說】

【素髎穴】隸屬督脈。出處<針灸甲乙經(jīng)>，別名：面王、鼻準(zhǔn)、準(zhǔn)頭。

【釋名】素，有本始的意思；髎，指穴位。人之胚胎，鼻先結(jié)形，為人身本始，故名。又釋“素”為白色，肺開竅于鼻，屬金而應(yīng)白色。穴居面部正中鼻端，故又稱面王、鼻準(zhǔn)、準(zhǔn)頭。

（1）素髎。素，古指白色的生絹，此指穴內(nèi)氣血為肺金之性的涼濕水氣。髎，孔隙也。素髎名意指督脈氣血在此液化而降。本穴物質(zhì)為神庭穴傳來的水濕之氣，至本穴后則散熱縮合為水濕云氣并由本穴歸降于地，降地之液如同從細(xì)小的孔隙中漏落一般，故名素髎。

（2）面王。面，頭面也。王，君也。面王名意指穴內(nèi)氣血為頭面陽氣冷降的地部經(jīng)水。本穴物質(zhì)為神庭穴傳來的水濕之氣，至本穴后，水濕之氣不斷地液化為地部經(jīng)水，此冷降之水如同化氣的君王一般，故名面王。

（3）面正、正面、面土名意與面王近同，正指穴內(nèi)氣血為地部水液，為面部氣血的主流物質(zhì)，土則指穴內(nèi)氣血所在為地部。

【穴位含義】督脈氣血在此液化而降。

【氣血特征】氣血物質(zhì)為天部的水濕之氣及地部的弱少水液。

【運(yùn)行規(guī)律】水濕之氣冷降歸地，地部經(jīng)水則循督脈下傳水溝穴。

【功能作用】除濕降濁。

【按摩素髎穴位的作用與好處】

【主治病癥】鼻塞、鼻出血、鼻淵、鼻中肉、驚厥、昏迷、新生兒窒息等。

【作用功效】清熱消腫、通利鼻竅。

【穴位配伍】素髎穴配迎香穴、合谷穴治鼻淵；素髎穴配百會(huì)穴、足三里穴治低血壓休克。

【文獻(xiàn)摘要】

《圖翼》一曰治酒酢風(fēng)，用三棱針出血。

《經(jīng)驗(yàn)良方》：風(fēng)火眼初起，在鼻尖上爆一燈火，屢經(jīng)試驗(yàn)神效。

【穴位療法及注意事項(xiàng)】

【治法原則】寒則先瀉后補(bǔ)或補(bǔ)之，熱則瀉針出氣，禁灸。

【針刺方法】素髎穴向上斜刺0.3-0.5寸（點(diǎn)刺出血）

【艾灸方法】不灸。

【揉素髎穴】用右手掌心(勞宮穴)，按在鼻尖上(素髎穴)，逆時(shí)針方向揉50下，再用左手掌心按鼻尖順時(shí)針方向揉50下?？芍委煴茄?。

【率谷穴位位置圖】

【圖解率谷穴位的位置】

【率谷穴的位置】位于人體頭部，當(dāng)耳尖直上入發(fā)際1.5寸，角孫直上方。 【穴位解剖】在顳肌中；有顳動(dòng)、靜脈頂支；布有耳顳神經(jīng)和枕大神經(jīng)會(huì)合支。皮膚、皮下組織、耳上?。ㄌ岫。D筋膜、顳肌。皮膚由下頜神經(jīng)的耳顳神經(jīng)分布。耳上肌是皮肌，起自帽狀腱膜而止于耳廓軟骨，其作用可上提耳廓，受面神經(jīng)分支支配。在皮下組織內(nèi)，有顳淺動(dòng)、靜脈和耳顳神經(jīng)。

【穴名解說】

【率谷穴】經(jīng)穴名。出《針灸甲乙經(jīng)》。屬足少陽膽經(jīng)。足太陽、少陽之會(huì)?！躲y海精微》作率骨?！锻馀_(tái)秘要》作蟀谷。別名耳尖。

【穴義】膽經(jīng)的陽熱之氣在此吸吸濕冷降。

【名解】率骨。率，古指捕鳥的網(wǎng)或帶領(lǐng)，用網(wǎng)捕鳥時(shí)網(wǎng)是從上罩下，此指膽經(jīng)的氣血在此開始由陽變陰。谷，兩山所夾空隙也。該穴名意指膽經(jīng)的水濕之氣在此吸 熱后化為陽氣而上行天之上部。本穴物質(zhì)為曲鬢穴傳來的弱小涼濕水氣，吸熱上行至本穴后達(dá)到了其所能上行的最高點(diǎn)，水濕之氣開始吸濕并發(fā)生冷降的變化，如捕 鳥之網(wǎng)從高處落下一般，故名。蟀谷、率骨、率角、率容名意與率骨同。其中，蟀通率，骨指穴內(nèi)氣血表現(xiàn)出腎水的收引特性，角指本穴位于耳角部位，容則指本穴 容納外部傳入穴內(nèi)的寒濕水氣。

【氣血特征】氣血物質(zhì)為天部的水濕之氣。

【運(yùn)行規(guī)律】散熱吸濕后循膽經(jīng)下行。

【功能作用】收降濕濁。

【按摩率谷穴位的作用與好處】

【主治病癥】偏頭痛、眩暈、目眩、耳鳴、小兒驚風(fēng)、嘔吐；三叉神經(jīng)痛，面神經(jīng)麻痹，頂骨部疼痛，胃炎等。

【作用功效】有疏風(fēng)活絡(luò)、鎮(zhèn)驚止痛的作用。

【臨床運(yùn)用】現(xiàn)代常用于治療血管（神經(jīng)）性頭痛、 神經(jīng)性耳鳴（ 耳聾）、結(jié)膜炎等。

【穴位配伍】率谷穴配足三里穴、合谷穴治療流行性腮腺炎；率谷穴配印堂穴、合谷穴、太沖穴治療眩暈、耳鳴、小兒急慢驚風(fēng)。配聽宮、翳風(fēng)、中渚主治耳鳴，耳聾。率谷配風(fēng)池、太陽，有祛風(fēng)止痛的作用，主治偏頭痛。率谷配人中、曲池、太沖，有祛風(fēng)清熱鎮(zhèn)驚的作用，主治小兒驚風(fēng)。率谷配足三里、中脘，有和胃止嘔的作用，主治嘔吐。

【穴位療法及注意事項(xiàng)】

【治法療法】寒則先瀉后補(bǔ)或補(bǔ)之灸之，熱則瀉針出氣。

【針刺方法】率谷穴，沿皮刺0.3-0.5寸，沿皮刺0.3-0.5寸，局部酸脹，可擴(kuò)散至顳側(cè)頭部。

【艾灸方法】率谷穴，艾條灸5-10分鐘，艾柱灸3～5壯。

【按摩手法】減輕偏頭痛需按摩率谷穴。找到穴位后，分別以兩手中指指腹按壓在穴位上，按10～15 分鐘，以患者頭痛有明顯減輕為度。

【腎俞穴位位置圖】

【圖解腎俞穴位的位置】

腎俞穴的位置：在腰背部，第二腰椎下旁開1.5寸，和前面的肚臍眼平齊正好是第二腰椎（督脈的命門穴）。

腎俞穴的取穴方法：人體的腰背部，當(dāng)?shù)诙导幌?，左右二指寬處（首先人要直立或者是正坐，然后吸氣，我們先摸到我們的肋骨的下緣，在?cè)腰部，沿著肋骨的下緣畫一條水平線，交叉在我們的腰兩旁的肌肉上，這就是腎俞穴。）

命門穴的準(zhǔn)確位置：位于第二腰椎下（系褲腰帶的地方，和肚臍眼是對(duì)應(yīng)的）；腎俞穴的準(zhǔn)確位置：位于命門穴旁開一寸半。

穴位解剖：在腰背筋膜，最長(zhǎng)肌和髂肋肌之間：有第二腰動(dòng)、靜脈后支；布有第一腰神經(jīng)后支的外側(cè)支，深層為第一腰叢。

【穴名解說】

【腎俞穴】經(jīng)穴名。出《靈樞.背腧》。屬足太陽膀胱經(jīng)。腎之背俞穴。別名：高蓋。

【穴位含義】腎臟的寒濕水氣由此外輸膀胱經(jīng)

（1）腎俞。腎，腎臟也。俞，輸也。腎俞穴意指：腎臟的寒濕水氣由此外輸膀胱經(jīng)。

（2）高蓋。高，天部也，氣也。蓋，護(hù)蓋也。高蓋名意指腎臟外輸膀胱經(jīng)的氣血物質(zhì)為天部的水濕之氣。本穴物質(zhì)為腎臟輸出的寒濕水氣，所處為天部，為衛(wèi)外之護(hù)蓋，故名高蓋。

氣血特征：氣血物質(zhì)為水濕之氣。

運(yùn)行規(guī)律：大部分水濕之氣冷降歸于地部，小部分水濕之氣吸熱后循膀胱經(jīng)上行。

功能作用：外散腎臟之熱。

【按摩腎俞穴位的作用與好處】

主治病癥：遺尿，遺精，陽痿，月經(jīng)不調(diào)，白帶，水腫，耳鳴，耳聾；腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等。腎俞穴調(diào)補(bǔ)腎氣。

腎俞穴位配伍：配太溪穴 、三陰交穴治月經(jīng)不調(diào)；配翳風(fēng)穴、耳門穴治耳鳴、耳聾。

臨床研究表明：按揉腎俞穴對(duì)治療腰膝酸軟也有一定的效果。腎俞穴有調(diào)補(bǔ)腎氣的作用，1.增強(qiáng)腎功能，雙手拇指點(diǎn)按腎俞穴50次，以感覺脹痛為宜。2.突發(fā)心絞痛時(shí),只要用右手拇指按揉疼痛側(cè)腎俞穴,便可迅速止痛。

【穴位療法及注意事項(xiàng)】

【療法原則】寒則先瀉后補(bǔ)或補(bǔ)之灸之，熱則瀉之

【艾灸方法】艾炷灸5-10壯；或艾條灸10-20分鐘。

【拔罐療法】用火罐留罐5~10分鐘，隔天一次，可緩解小便不利、水腫等。

【刮痧療法】用面刮法從上而下刮拭腎俞穴，力度微重，出痧為度，可治療腰痛、小便不利。

【刺灸療法】 直刺0.5～1寸，局部酸脹，有麻電感向臀部及下肢放散。

【按摩療法】用拇指按揉腎俞穴100~200次，每天堅(jiān)持，可緩解治療月經(jīng)不調(diào)、陽痿等。

按摩腎俞穴降血壓：堅(jiān)持按摩、拍打、照射腎俞穴，增加腎臟的血流量，改善腎功能。每日臨睡前，坐于床邊垂足解衣，閉氣，舌抵上腭，目視頭頂，兩手摩擦雙腎俞穴，每次10～15分鐘。每日散步時(shí)，雙手握空拳，邊走邊拍打雙腎俞穴，每次拍打30～50次。

嚴(yán)重警告：腎俞穴是不能重敲擊的。特別是有腎病，腎積水的患者，如果敲擊會(huì)加重病情的！

擦腎俞穴的方法：第一步：要搓熱掌心，搓熱掌心后，把兩手放到腎俞穴上；第二步：掌心在腎俞穴上做擦的動(dòng)作，一上一下的擦動(dòng)，通過擦的動(dòng)作可以讓你的腰部的腎俞穴位發(fā)熱，而且是從里面往外發(fā)熱。（雙掌摩擦至熱后，將掌心貼于腎俞穴，如此反復(fù)3～5分鐘；或者直接用手指按揉腎俞穴，至出現(xiàn)酸脹感，且腰部微微發(fā)熱。）適合人群：存有神智問題、記憶力下降、頭發(fā)早白脫發(fā)、眼睛干澀、耳鳴。

治腹瀉，可以用手指按揉，但是最好用艾灸，先灸命門穴，在灸腎俞穴，一般灸個(gè)兩三分鐘就可以了；或者反復(fù)來回灸，這樣要灸個(gè)五六分鐘。