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一次突發(fā)性耳聾經(jīng)歷，讓作者對(duì)拍打拉筋從質(zhì)疑到積極推廣。從自己摸索，到參加體驗(yàn)營(yíng)系統(tǒng)學(xué)習(xí)。他在自愈的路上越走越有信心，身體也越來(lái)越好。
本人今年39歲，男性，旅居歐洲某小國(guó)，從2017年年初突發(fā)性耳聾發(fā)作至今，已經(jīng)有7個(gè)半月了。半年時(shí)間里，拍打拉筋從無(wú)到有，成了一個(gè)重要的生活習(xí)慣，我也從拍打拉筋的質(zhì)疑者轉(zhuǎn)向了一個(gè)積極推廣者。在此，回顧、分享一下自己因突發(fā)性耳聾而開(kāi)始拍打拉筋的經(jīng)歷，希望對(duì)有緣的朋友有所幫助。
（一）病發(fā)迅速
2017年1月16日早起起床，我的右耳聽(tīng)力急劇下降，基本上是對(duì)面說(shuō)話不聞其聲，手機(jī)鈴響無(wú)法判定位置，后來(lái)醫(yī)院檢測(cè)結(jié)果：大約聽(tīng)力下降了70-80分貝左右（附檢查圖表），同時(shí)耳鳴如鼓，伴有潮聲和蟬鳴聲，聲音很大，很類似《笑傲江湖》中任我行練吸星大法的感覺(jué)“外面雖靜悄悄地一無(wú)聲息，耳中卻滿是萬(wàn)馬奔騰之聲，有時(shí)又似一個(gè)個(gè)焦雷連續(xù)擊打，轟轟發(fā)發(fā)，一個(gè)響似一個(gè)”，個(gè)中苦痛，言語(yǔ)實(shí)難足道。
我在1月24號(hào)，掙扎著給蕭宏慈老師寫(xiě)了一封電子郵件，內(nèi)中詳細(xì)描述了病發(fā)初期的情況：
“自2017年1月14日以來(lái)，我早起右耳突發(fā)耳鳴，有潮水聲、蟬鳴聲混雜，聲音密集高亢，暈頭脹腦，十分難受。但并未引起重視，14號(hào)、15號(hào)均正常活動(dòng)，15號(hào)下午并劇烈運(yùn)動(dòng)2小時(shí)羽毛球。1月16日半夜醒來(lái)，察覺(jué)右耳聽(tīng)力下降極其明顯，遂赴單位請(qǐng)假，并掛本地西醫(yī)急診，同時(shí)請(qǐng)教國(guó)內(nèi)西醫(yī)耳鼻喉科醫(yī)生朋友。16日下午在本地西醫(yī)院急診，被要求點(diǎn)滴一瓶可的松激素。17日上午就診西醫(yī)耳鼻喉?？漆t(yī)生，測(cè)左耳聽(tīng)力正常，右耳聽(tīng)力基本喪失，應(yīng)屬重度突發(fā)性耳聾，也叫耳中風(fēng)?！?/font>
“我個(gè)人分析病因，實(shí)屬咎由自取，屬于各方面不良因素長(zhǎng)期累積導(dǎo)致的疾病暴發(fā)，屬于警訊。我本人事業(yè)心甚強(qiáng)，近兩年來(lái)事務(wù)繁雜，勞心勞力之事甚多，處于長(zhǎng)期超負(fù)荷壓力工作狀態(tài)，自我感覺(jué)身體狀態(tài)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如以前；因工作家庭原因，最近13個(gè)月先后5次飛返國(guó)內(nèi)，每次兩周，倒時(shí)差難度越來(lái)越大，生物鐘紊亂，最近2個(gè)月每天經(jīng)常半夜2點(diǎn)-3點(diǎn)醒來(lái)，醒來(lái)以后很難入睡；本人脾氣也屬于急躁類型，易怒，遇到不順心的事情，無(wú)論是單位還是家庭，經(jīng)常會(huì)發(fā)生控制不住自己脾氣的行為；此外工作中吃喝不忌，經(jīng)常晚上飽食酒肉葷腥，身高176cm，體重已達(dá)88公斤。在11月份回國(guó)一次返回以后，我得了一次重感冒加發(fā)燒，長(zhǎng)期吐黃痰，鼻子至今呼吸不是十分通暢，但我自恃身體狀況一向良好，未曾服藥，4個(gè)月以前的一次體檢（2016年10月），右耳高頻聽(tīng)力喪失嚴(yán)重，也未加重視?！?/font>
2016年10月11日聽(tīng)力測(cè)試
（二）治療路徑的選擇
在治療路徑的選擇上，我很幸運(yùn)的有一位好友是一位耳鼻喉科醫(yī)生，發(fā)病當(dāng)天我找到她，她又給我推薦了一位非常負(fù)責(zé)、非常熱心、非常有經(jīng)驗(yàn)的?？贫漆t(yī)生朋友，詳細(xì)地了解了國(guó)內(nèi)西醫(yī)通常的治療方法和治療效果：“建議增加銀杏葉提取物，改善微循環(huán)；維生素B12，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。朋友同時(shí)告知，西醫(yī)對(duì)此病病因無(wú)明確解釋，治療亦有多種方法，激素、高壓氧、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)等，通常完全痊愈者1/3，療效明顯者1/3，完全無(wú)效者1/3。重度突發(fā)性耳聾與腦梗類似，均屬腦部血管微循環(huán)障礙供血不足，只不過(guò)爆發(fā)在耳部”。朋友反復(fù)強(qiáng)調(diào)，前兩周是治療的黃金時(shí)期，一個(gè)月內(nèi)治療有效，之后基本順其自然。同時(shí)強(qiáng)調(diào)一定要做聽(tīng)力檢查與測(cè)試，作為治療效果的客觀判斷依據(jù)。
2017年1月18日聽(tīng)力測(cè)試
了解到這些后，遵循朋友的囑咐，我到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查就診，掛了一個(gè)耳科?？拼蠓颍髁寺?tīng)力測(cè)試。老外大夫態(tài)度很好，對(duì)聽(tīng)力的評(píng)價(jià)是”Almost
nothing”，右耳基本上徹底喪失聽(tīng)力，治療方案卻很簡(jiǎn)單，開(kāi)了一瓶可的松，屬于激素；一瓶批拉西坦，屬于腦復(fù)康，針對(duì)腦代謝的藥。要求作一個(gè)透視，排除腫瘤問(wèn)題，然后就等2周以后復(fù)查，不提供高壓氧治療。然后居然連病假條都沒(méi)開(kāi)，貌似認(rèn)為這個(gè)問(wèn)題并不嚴(yán)重。在反復(fù)確認(rèn)兩周之內(nèi)只吃這兩種藥以后，我心里明白老外大夫看樣子對(duì)這一類疾病見(jiàn)得不多，并不明白突聾在發(fā)病初期強(qiáng)化治療的緊迫性，對(duì)依靠西醫(yī)治愈的可能性心理期望值大大降低。
由于本人一直比較信奉中醫(yī)，斷斷續(xù)續(xù)堅(jiān)持站樁，而且我愛(ài)人在10幾年前得過(guò)一次面癱（面神經(jīng)麻痹），類似于臉部中風(fēng)，也屬于神經(jīng)類問(wèn)題，開(kāi)始看的西醫(yī)吃了2個(gè)周的激素，結(jié)果基本沒(méi)用，后來(lái)改弦更張，去中醫(yī)院針灸治療2周，就徹底痊愈。兩相比較，我揣測(cè)這個(gè)耳中風(fēng)與面癱類似，最有效的辦法應(yīng)該是針灸。由此，我查閱了網(wǎng)上所有能找到的針灸治療耳聾、耳鳴的醫(yī)學(xué)文章，大量的醫(yī)學(xué)論文說(shuō)明，傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸對(duì)耳聾、耳鳴的有效率是100%，治愈率也有一定比例，看起來(lái)比單純西醫(yī)的有效率明顯高很多。
然后，我查找了這個(gè)城市所有的針灸大夫，發(fā)現(xiàn)群眾中有點(diǎn)口碑、比較靠譜、持證針灸的大夫居然是一位老外，想想《黃帝內(nèi)經(jīng)》，我很難說(shuō)服自己老外能真正搞懂這個(gè)。加上本身對(duì)針灸就有一定的恐懼心理，借坡下驢，這條路看起來(lái)也沒(méi)啥希望了。
萬(wàn)幸的是，我愛(ài)人久病成醫(yī)，屬于中醫(yī)愛(ài)好者，強(qiáng)烈建議我采用她最近一年左右開(kāi)始實(shí)踐的拍打拉筋，而且找到了一些病友分享的文章，證明拍打拉筋的確治愈過(guò)耳鳴耳聾，有些多年的藥毒性耳聾也能治愈（非常非常感謝分享這些經(jīng)歷的病友）。一直以來(lái)，我對(duì)拍打拉筋比較質(zhì)疑，生病之前被嘗試拍打過(guò)兩次小腿，確實(shí)感覺(jué)輕松，也曾經(jīng)體驗(yàn)過(guò)臥式拉筋，基本上是上面的腿彎的厲害，下面的腿離地很遠(yuǎn)，躺個(gè)10分鐘，被嘲笑為娛樂(lè)式拉筋。但我本人對(duì)這種“自殘自虐”式的治療方法，心里還是不太認(rèn)可的，也沒(méi)什么積極性。
可是現(xiàn)在“病急亂投醫(yī)”，在國(guó)外這么一個(gè)偏僻的小城市，西醫(yī)治不了，中醫(yī)找不到，拍打拉筋是唯一一個(gè)看起來(lái)有希望、而且可以在2周黃金治療期內(nèi)馬上著手實(shí)施的方法。畢竟突聾是急癥，是需要馬上住院治療的、一刻不能耽誤的、病人本身心急如焚的急癥。
在2、3天之內(nèi)，經(jīng)過(guò)比選，我下決心采用拍打拉筋方法，加上火柴棒療法（替代針灸），吃醫(yī)生朋友推薦的銀杏葉片（天然藥物，可以歸經(jīng)，而且網(wǎng)上查過(guò)了，副作用極輕），老外大夫開(kāi)的激素和批拉西坦，心里有抵觸情緒（生病第一天掛急診，被強(qiáng)制掛了一瓶可的松，晚上睡眠質(zhì)量不太好，有些心慌），吃了一天就全部停掉了。
（三）第一周的拍打拉筋
從1月17號(hào)下午開(kāi)始，開(kāi)始了高強(qiáng)度的拍打拉筋。所謂高強(qiáng)度，是指每天基本上除了吃飯睡覺(jué)，其他時(shí)間都在拍打、拉筋、聽(tīng)講座、按耳穴，查閱各類文章，琢磨怎么治療更為合理。以下部分是當(dāng)時(shí)的信件記錄：
關(guān)于拍打?！皬?月17號(hào)下午開(kāi)始，我愛(ài)人為我拍頭一小時(shí)，18號(hào)開(kāi)始拍右肩右肘，19號(hào)拍左臂左肩左肘左肋，19號(hào)拍雙膝雙腳，21、22號(hào)部分拍胯關(guān)節(jié)及大腿肝腎經(jīng)，23號(hào)重拍肩背，為求速度，主要用大黃拍。拍打反應(yīng)十分嚴(yán)重，多起黑青包，同時(shí)肩背手臂完全硬塊連片，如同盔甲，有一天出現(xiàn)血尿”。所謂肩背手臂的“盔甲”，我在半年內(nèi)出現(xiàn)過(guò)2次，第一次腫脹時(shí)間大約1個(gè)星期，上衣袖子都被撐大了，2個(gè)周時(shí)間才完全恢復(fù)，第二次拍肩膀手臂還是“盔甲”，但恢復(fù)的快多了，之后再拍，就只是局部硬塊了。
關(guān)于拉筋。“每天拉筋1次，剛開(kāi)始只能拉1分鐘，后下定決心強(qiáng)拉，23號(hào)拉筋最長(zhǎng)18分鐘，動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，拉右腿時(shí)左腿高高翹起，下降十分困難，大腿內(nèi)側(cè)有抽筋感；拉左腿時(shí)左腿腿彎基本麻木，右腿腳尖勉強(qiáng)著地?！崩顒?dòng)作如果做到位，十分疼痛，相信經(jīng)歷過(guò)的朋友都有體會(huì)，每一分鐘都很漫長(zhǎng)，需要一分一秒的堅(jiān)持。
關(guān)于耳穴?！白?2號(hào)開(kāi)始，我開(kāi)始按摩風(fēng)池、聽(tīng)宮、聽(tīng)會(huì)、翳風(fēng)、中渚、俠溪等穴，同時(shí)用火柴棒按壓耳穴，包括內(nèi)耳、腎、神門(mén)、內(nèi)分泌、肝膽等位置。”耳穴每天按壓時(shí)間大約在1小時(shí)以上。
24號(hào)的時(shí)候，我感覺(jué)看到了一點(diǎn)兒希望，感覺(jué)睡眠、呼吸、狀態(tài)方面均有好轉(zhuǎn)，終于積攢了一點(diǎn)能量給蕭宏慈老師寫(xiě)了文初提到的這封信，請(qǐng)教下一步的對(duì)策，寫(xiě)信時(shí)癥狀已經(jīng)好轉(zhuǎn)，“今天24號(hào)，已經(jīng)是疾病暴發(fā)第10天，這幾天的拍打拉筋，身體狀態(tài)已經(jīng)大為改善。前幾天吐黃痰不止，這幾天黃痰量大為減少，鼻孔感覺(jué)通暢許多；頭腦轟鳴狀態(tài)減輕，心理狀態(tài)穩(wěn)定許多；睡眠明顯改善，22號(hào)睡眠7小時(shí)，23號(hào)晚上累計(jì)睡眠9小時(shí)，是幾個(gè)月來(lái)不多見(jiàn)的一次，中間僅清醒20分鐘。我感覺(jué)我的血液淤滯狀態(tài)已經(jīng)大為改善。”
信中也描述了自我的診斷。“按照您治病先調(diào)心的說(shuō)法，我這幾天自我反省，實(shí)際上是十分羞愧的。雖然平時(shí)做事做人自我感覺(jué)盡心盡力，但實(shí)際上從心神、肝膽、脾胃、肺腎等方面來(lái)說(shuō)，對(duì)身體十分不好，可以說(shuō)是勞心神、肝火旺、膽不通、脾胃虛、腎氣不足、肺氣虛、痰濕重，體內(nèi)寒、濕、虛、邪交織混雜。所以這次突聾爆發(fā)對(duì)我來(lái)說(shuō)，實(shí)際上是必然的。急診當(dāng)天體檢，血壓高壓到了140。我自己判斷，應(yīng)該是體內(nèi)經(jīng)絡(luò)瘀堵嚴(yán)重，血流變慢，大腦供血不足，而耳朵需要供血較多，因此被率先斷掉?！?/font>
信中也描述了我的疑問(wèn)和下一步的想法：“我的問(wèn)題是，如何更合理的安排治療方案，以免錯(cuò)過(guò)黃金治療期（第一周最佳，然后是一個(gè)月），包括拍打的部位、時(shí)間、重點(diǎn)，以及無(wú)法扎針狀態(tài)下，可否用火柴棒、按摩等來(lái)替代。我看您在講座中也提過(guò)，耳聾還是需要扎針的。我目前的條件，找不到可信的針灸大夫。您看如果用按摩的話，您對(duì)重點(diǎn)穴位看法如何，按摩手法有沒(méi)有什么要注意的。現(xiàn)在每天時(shí)間大約8-9個(gè)小時(shí)，我在集中精力拍打拉筋，但還是感覺(jué)時(shí)間不夠用，想盡快地用“轟炸機(jī)”式全面清洗，然后用特種兵式重點(diǎn)突破?！?/font>
（四）蕭老師的回信
郵件發(fā)出時(shí)，我是純粹抱著試一試的態(tài)度，盡力而為。沒(méi)想到，晚上10點(diǎn)半發(fā)出的郵件，第二天就得到了蕭宏慈老師的回復(fù)，對(duì)我而言無(wú)論是精神層面還是具體方法上，都是力度極大的支持。下面是蕭老師回信的主要內(nèi)容：
“***先生好！
您的問(wèn)題很明顯，是五臟六腑俱亂矣！不過(guò)的確心病最重。事實(shí)上這個(gè)病對(duì)您倒是個(gè)提醒和救治，否則病更重，心臟病隨時(shí)爆發(fā)，不可小覷。
建議：首先還是把《拍打拉筋自愈法》好好讀幾遍，每次您都會(huì)有新感悟，尤其對(duì)氣沖病灶和忘記病名的認(rèn)識(shí)會(huì)在時(shí)間和閱讀中不斷加深。拉筋可每天數(shù)次，最好用正版拉筋凳，每只腳拉筋半小時(shí)以上，上下各加五公斤沙袋；當(dāng)然要循序漸進(jìn)。拍打可先拍整個(gè)四肢，再拍全身。時(shí)間不夠，可每天拍不同部位，對(duì)全身做幾次地毯式轟炸。每天喝姜棗茶。
最好去附近的德國(guó)參加我的學(xué)生何緋舉辦的體驗(yàn)營(yíng)，她已經(jīng)辦了好幾年體驗(yàn)營(yíng)，無(wú)數(shù)德國(guó)人因拍打拉筋而起死回生，離苦得樂(lè)。參加體驗(yàn)營(yíng)跟自己拍打區(qū)別很大，尤其療效顯著，沒(méi)法用語(yǔ)言描述，只有您參加了才知道。”
見(jiàn)了蕭老師回信后，我馬上與何緋老師取得了聯(lián)系，訂了一個(gè)正版拉筋凳，報(bào)了一個(gè)4月份的體驗(yàn)營(yíng)，并著手買(mǎi)了幾個(gè)沙袋，然后開(kāi)始反復(fù)閱讀《拍打拉筋自愈法》上下兩冊(cè)，同時(shí)開(kāi)始逐章閱讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》，誠(chéng)哉斯言，每一次閱讀確實(shí)都有新的感悟和體會(huì)。
至于“心病最重”這個(gè)說(shuō)法，我最初是將信將疑的，經(jīng)過(guò)后來(lái)體驗(yàn)營(yíng)的體會(huì)，以及這半年多的反復(fù)琢磨體會(huì)，才覺(jué)得實(shí)在準(zhǔn)確，的確是“心病最重”、“心主神明”、“形與神俱”，萬(wàn)病由心，心神的調(diào)理和治療，身心神的一致順暢，才是根本的可持續(xù)的正途。
（五）曙光初現(xiàn)
24號(hào)開(kāi)始，我調(diào)整了一下方案，即，每天半數(shù)時(shí)間花在敲打各種關(guān)節(jié)，每天半數(shù)時(shí)間針對(duì)耳朵穴位點(diǎn)按。24號(hào)早晨起床感覺(jué)右耳觸摸出現(xiàn)嘶啦聲，之前觸摸只有觸感沒(méi)有聽(tīng)覺(jué)。后來(lái)的恢復(fù)過(guò)程告訴我，這個(gè)嘶啦聲會(huì)逐步變大，會(huì)逐步從點(diǎn)及面，實(shí)質(zhì)上是聽(tīng)力在逐步恢復(fù)的過(guò)程。
在拍打方面，主要是針對(duì)沒(méi)拍過(guò)的地方，沒(méi)拍透的地方，每個(gè)關(guān)節(jié)拍2-3個(gè)小時(shí)，不拍出痧來(lái)不算到位。在2周時(shí)間內(nèi)，基本上全身粗粗的拍了一遍，重點(diǎn)部位屬于經(jīng)常拍的，特別是頭部，主要是經(jīng)常鼻子不透氣，耳朵感覺(jué)有壓力（類似于重感冒），每次拍頭都要用掉10幾張紙吐痰。
同時(shí)，堅(jiān)持拉筋（每天至少一次，有時(shí)候兩次），扭腰、蹲式拉筋、按耳穴等動(dòng)作也在堅(jiān)持，受時(shí)間精力所限，真正每天做到的是拉筋一次、拍打2-3小時(shí)和按耳穴1小時(shí)左右，其他都是見(jiàn)縫插針。
1月26號(hào)，我有幸碰到了一位禪修20多年的老師，聽(tīng)說(shuō)我的疾病，花了半天時(shí)間教我“觀身放松法”，類似于靜坐放松，靜坐后我才知道，這幾十年來(lái)我的肩膀應(yīng)該說(shuō)是從來(lái)沒(méi)有真正放松過(guò)！觀身觀息觀心，遇到這位老師、學(xué)到這種方法，我覺(jué)得十分幸運(yùn)。
2月1日，也就是國(guó)內(nèi)的正月初五，我去醫(yī)院復(fù)查，低頻段（0.125,0.25,0.75）聽(tīng)力恢復(fù)了不少，已經(jīng)接近40db左右，高頻段仍然沒(méi)有恢復(fù)，但相比發(fā)病初期，已經(jīng)可以聽(tīng)到一點(diǎn)聲音，實(shí)在是天壤之別。這同時(shí)也給我了極大的信心，證明自己選擇的治療方法行之有效。
2017年2月1日聽(tīng)力測(cè)試
2月1號(hào)的另一個(gè)好消息，買(mǎi)的正版拉筋凳到了。前兩個(gè)周，我一直是兩個(gè)凳子一拼，在墻上拉筋，墻面已經(jīng)被磨黑了，但強(qiáng)度還是不夠。用上沙袋（2.5kg起）和綁腿，在拉筋凳上一試，左腿19分鐘，右腿18分鐘，已經(jīng)是當(dāng)時(shí)的極限了。
（六）上班的考驗(yàn)
在休病假兩周之后，上班提上了議事日程，上班第一周我申請(qǐng)前四天每天只上半天班，之后就開(kāi)始了正常的上班。剛開(kāi)始幾天，勞心勞神，果然對(duì)恢復(fù)有影響，上一天班耳朵轟響明顯加重，但還屬于可忍耐的范疇。但2月11號(hào)第一次上了一整天班之后，明顯的感覺(jué)脾氣暴躁，晚上對(duì)家人和孩子發(fā)了脾氣。高強(qiáng)度工作消耗心神，消耗正能量，此消彼長(zhǎng)，脾氣情緒的穩(wěn)定與身體狀態(tài)實(shí)在是關(guān)聯(lián)緊密。
為保證拉筋時(shí)間，我又買(mǎi)了一個(gè)拉筋凳，放在辦公室，每天中午休息的時(shí)候去拉筋。每天早晚抓緊時(shí)間拍打，周末時(shí)間窩在家里，還是拍打，后腰、脊椎、腰部?jī)蓚?cè)、大腿、小腿、膝蓋、腋窩，基本上又走了一遍。
在這段時(shí)間，還試了幾次艾灸，主要是灸關(guān)元小腹，灸耳朵，但艾灸的味道較大，且要求時(shí)間至少1.5小時(shí)左右，一共堅(jiān)持了3次左右，用的不多。
2月17號(hào)這一天，當(dāng)天拉筋兩次，中午1點(diǎn)鐘一次，每條腿23分鐘，晚上八點(diǎn)半一次，每條腿23分鐘，第二次相當(dāng)難熬，是我為數(shù)不多的每天拉兩次筋的情況。結(jié)果當(dāng)天晚上腹瀉3次，第二天就完全恢復(fù)了。拉筋與腸胃似乎有著密切的聯(lián)系。
在上班的時(shí)間里，觀身放松成了我的好幫手，每周至少能夠做到2天一次觀身放松，配合每天一次拉筋（每周增加1分鐘，沙袋逐步從2.5公斤增加到4-5公斤），局部拍打。到2月28號(hào)時(shí)，已經(jīng)可以拉筋27分鐘了，最后的7分鐘基本上屬于“熬”。
2月10號(hào)的時(shí)候，早上起床，我只用右耳清楚地聽(tīng)到了孩子的隱隱約約的呼吸聲。到3月15號(hào)，生病60天后，按照老外醫(yī)生的交待，我又去復(fù)查，復(fù)查的結(jié)果是，相比此次突聾之前，低頻聽(tīng)力恢復(fù)了約80%，高頻聽(tīng)力沒(méi)有恢復(fù)。我的耳科朋友說(shuō)，我在之前應(yīng)該有過(guò)一次突聾，但損失的是高頻聽(tīng)力，當(dāng)時(shí)沒(méi)有感覺(jué)。就此次發(fā)病的突聾來(lái)說(shuō)，我的恢復(fù)狀況已經(jīng)算是很不錯(cuò)的了。
2017年3月15日聽(tīng)力測(cè)試
日子平鋪直敘的過(guò)去，每天的拍打、拉筋，堅(jiān)持了大約100天左右。在4月20號(hào)去體驗(yàn)營(yíng)之前，我的體重已經(jīng)降到了85公斤，扭腰動(dòng)作可以比較輕松的做320下（開(kāi)始時(shí)比較艱難），臥式拉筋已經(jīng)可以到31分鐘了。
（七）獲益良多的體驗(yàn)營(yíng)
4月20號(hào)，我到德國(guó)參加了何緋老師組織的體驗(yàn)營(yíng)，為期7天，收獲良多。基本的過(guò)程相信大家都有所了解，辟谷4天，每天早晚靜坐，早上禪跑，太極動(dòng)作與拍打操熱身，上午下午各一次的高強(qiáng)度定向拍打和互拍，心得交流，晚上自愿拉筋，每天早上五點(diǎn)起床、晚上忙活到10點(diǎn)多休息，日程很滿，工作家庭的事情基本上放到了一邊，高強(qiáng)度的疼痛和持續(xù)的饑餓強(qiáng)迫自己挖掘自身的潛能。
在整個(gè)體驗(yàn)營(yíng)中，我有過(guò)數(shù)次心跳加劇、心慌的情況，是日常生活中極少碰到的；也有兩次睡覺(jué)睡不醒，起床后持續(xù)半小時(shí)迷迷糊糊的神奇狀態(tài)；也有數(shù)次情緒失控、淚水長(zhǎng)流、正視內(nèi)心的時(shí)候；更多的時(shí)候還是拍打時(shí)的劇烈疼痛和不由自主的慘叫（有個(gè)德國(guó)老外告別時(shí)說(shuō)，I
will never forget your scream,
汗……)。但體驗(yàn)營(yíng)結(jié)束時(shí)，半天左右我就恢復(fù)了正常，而且精神與身體狀態(tài)出奇的好，當(dāng)時(shí)就下定決心明年還要再來(lái)一次。
拍打的大致順序包括腋下與兩肋、膝窩與腿后側(cè)、肘窩與手臂、大椎肩膀、脊椎后背、胸前、八髎、手、腳，真正體會(huì)了什么叫痛徹心扉，在此過(guò)程中發(fā)現(xiàn)如果能夠哼一支與拍打節(jié)奏合拍的歌曲，對(duì)緩解疼痛還是很有幫助的，我哼的最多的居然是《我的祖國(guó)》，也許是對(duì)老外們哼唱德國(guó)歌曲下意識(shí)的一個(gè)回應(yīng)，也許是受港大同學(xué)們的影響，也許是近幾年旅居海外的影響。體驗(yàn)營(yíng)的經(jīng)典心法“對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)彛x謝你，我愛(ài)你”也是緩解疼痛的有效方法，但實(shí)事求是地說(shuō)，更多的時(shí)候是下意識(shí)的“死扛”。
何緋老師在整個(gè)體驗(yàn)營(yíng)的過(guò)程中，給了大家極大的精神支持和身體力行的方法指導(dǎo)，以及耐心的釋疑解惑，是所有人的良師益友。有一個(gè)參加體驗(yàn)營(yíng)第三次的德國(guó)小伙子，第一次來(lái)時(shí)176cm左右的個(gè)頭，體重90斤，說(shuō)當(dāng)時(shí)身體都縮到了一起，走路都有困難，西醫(yī)無(wú)法可醫(yī)，不得已找到了這個(gè)體驗(yàn)營(yíng)，第一次拍打七天，一點(diǎn)痧沒(méi)有出，但拍完以后走路基本正常了；第二次來(lái)再拍打，痧就出的很多了；這次是第三次，完全是個(gè)健康人的狀態(tài)，樂(lè)于助人，是這個(gè)班里最活躍的成員。
體驗(yàn)營(yíng)的收獲，除了身體狀態(tài)的改善，主要包括：一是隱約認(rèn)識(shí)到了心神的重要性，身體、精神、潛意識(shí)的獨(dú)立而又互相聯(lián)系，身體、精神、神識(shí)都是自己有幸結(jié)緣的伙伴，都需要尊重和愛(ài)護(hù)；二是學(xué)會(huì)了臥式拉筋時(shí)，可以同時(shí)加沙袋手臂拉筋，肩膀和腿部的拉筋強(qiáng)度更大；三是知道了拍打時(shí)，頭部、臉部也是可以用大黃拍拍打的，而且可以拍出很大的包??；四是靜坐時(shí)的吟哦，實(shí)際上是深呼吸的鍛煉，寧心靜神很有好處。
體驗(yàn)營(yíng)結(jié)束后，我的體重降到了81公斤，7天時(shí)間凈下降4公斤，并一直保持至今。
結(jié)論是：體驗(yàn)營(yíng)的確值得參與，有付出就有收獲，不會(huì)后悔。
（八）階段性總結(jié)
回顧起暴聾、拍打的短暫歷程，很多體會(huì)和收獲難以清晰表達(dá)。病痛的確十分可怕，聽(tīng)力喪失給人帶來(lái)恐懼。截至現(xiàn)在，我的低頻聽(tīng)力大部分已經(jīng)恢復(fù)，日常生活沒(méi)有問(wèn)題，但高頻聽(tīng)力仍未恢復(fù)，蟬聲耳鳴仍然存在，“病來(lái)如山倒、病去如抽絲”，長(zhǎng)期身體的欠賬還得慢慢償還?？偨Y(jié)一下對(duì)暴聾聽(tīng)力恢復(fù)可能有幫助的幾個(gè)要點(diǎn)，希望對(duì)各位有類似癥狀的病友有所幫助：
1、兩位醫(yī)生朋友從西醫(yī)角度對(duì)該病的癥狀、機(jī)理、治療方法以及療效的坦誠(chéng)相告，以及多年經(jīng)驗(yàn)帶來(lái)的專業(yè)判斷和指點(diǎn)；
2、蕭老師對(duì)拍打拉筋的無(wú)私推廣和深入淺出的闡釋；
3、何老師的釋疑解惑、裝備以及精神支持；
4、家人的愛(ài)與支持；
5、靜坐老師教給我的觀身放松法與流傳千年的打坐一脈相承，獲益匪淺；
6、2周到1個(gè)月黃金治療期內(nèi)強(qiáng)度足夠的拉筋，動(dòng)作到位，每天至少1小時(shí)；
7、2周到1個(gè)月黃金治療期內(nèi)陸毯式轟炸的全身拍打，強(qiáng)度足夠，初期每天至少4-5小時(shí)；
8、每天一小時(shí)左右的火柴棒耳穴療法，療效不確定，但肯定比不做強(qiáng)；
9、西醫(yī)朋友推薦的銀杏葉提取物，連續(xù)吃了兩個(gè)月，有效；
10、劉有升的“講病”，內(nèi)心的確對(duì)病因進(jìn)行了較深刻的反思；
11、通讀了一遍《黃帝內(nèi)經(jīng)》，啟發(fā)很大，指明了方向。
12、發(fā)病后基本上以食素為主，對(duì)葷食的愿望很低。
13、網(wǎng)上大量的針灸中醫(yī)治療耳聾耳鳴的文章，以及各位朋友拍打拉筋自愈的文章，也很大的增強(qiáng)了自愈的信心。
最后，我十分希望自己通過(guò)拍打拉筋，能夠自愈原來(lái)的高頻突聾這類宿疾，如果真的能夠?qū)崿F(xiàn)，也算是趟了一條路出來(lái)，有可能會(huì)繼續(xù)向大家分享。
行道狹
2017-9-17
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