 男人吃什么能提升生育力? 1.核酸食物 如果體內(nèi)的核酸充足，就能增減身體的各項(xiàng)技能，間接提高生育能力，同時(shí)還有延緩衰老的功效。含核酸較多的食物有豆類(lèi)以及各種豆制品，其次是海產(chǎn)品，如海魚(yú)、貝類(lèi)、蝦等。肉類(lèi)中各種動(dòng)物肝臟、瘦肉核酸較高，此外蔬菜中的綠葉蔬菜也含有較多的核酸。 2.松果體素食物 松果體素又稱(chēng)褪黑色素，研究發(fā)現(xiàn)，在臨睡前補(bǔ)充一些松果體素，對(duì)生育力有一定的幫助。松果體素是由色氨酸轉(zhuǎn)化而來(lái)，牛奶中含有能夠促進(jìn)褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸。 3.果仁和種仁 各種果仁、種仁含有豐富的維生素B和維生素E，尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高，此外還是蛋白質(zhì)極佳的來(lái)源。南瓜子、小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等都是壯陽(yáng)的食物。 哪些食物可以提高男人的生育能力 男人多吃什么補(bǔ)腎養(yǎng)精 哪些食物可以幫助男人備孕 此外，蜂蜜、海藻等也會(huì)對(duì)提升男性生育也有有一定的幫助。男性朋友還需要引起注意的是，在平時(shí)的生活中也可以多吃一些水果，如荔枝、蓮子等。 4、水果 獼猴桃 獼猴桃汁成為國(guó)家運(yùn)動(dòng)員首選的保健飲料，又是老年人、兒童、體弱多病者的滋補(bǔ)果品。它含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)成分。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)超過(guò)其他水果。獼猴桃含有不少精氨酸，能促使血液循環(huán)順暢，增進(jìn)男性性能力。 西紅柿 西紅柿中的番茄紅素十分豐富，而番茄紅素可以預(yù)防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統(tǒng)疾病，并能改善男性精子濃度和活力，提高精子的質(zhì)量，降低不育的風(fēng)險(xiǎn)。 哪些食物可以提高男人的生育能力 男人多吃什么補(bǔ)腎養(yǎng)精 哪些食物可以幫助男人備孕 香蕉 吃香蕉的好處有很多，專(zhuān)家認(rèn)為香蕉清熱解毒，香蕉的營(yíng)養(yǎng)多，可以增加精子活力，提高男人的生育能力。香蕉是寒性水果，脾胃不好的人要少吃，胃酸過(guò)多的人最好是不要吃了。 荔枝 荔枝營(yíng)養(yǎng)豐富，中醫(yī)以為，荔枝味甘，性溫，有補(bǔ)益氣血、添精生髓等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢(mèng)遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。   |
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來(lái)自： 子孫滿堂康復(fù)師 > 《補(bǔ)腎食療按摩》
