天氣冷了，十個(gè)娃娃九個(gè)咳，咳嗽又到了高發(fā)季。不少家長一聽到孩子咳嗽就開始焦慮，想著怎么給孩子止咳。

感覺大家伙對咳嗽存在著很深的誤會??！其實(shí)咳嗽它不是病，只是最常見的呼吸道癥狀，是保護(hù)喉嚨和呼吸道清潔的重要途徑。咳嗽對身體是有益的，比如幫助排出分泌物、異物等等，咳嗽不過是呼吸道在“正當(dāng)防御”。

很多孩子咳嗽反反復(fù)復(fù)有一部分原因是在于家長們的錯(cuò)誤護(hù)理，在孩子咳嗽初期就開始干預(yù)，給孩子吃止咳藥，使得體內(nèi)的邪氣不能通過自身咳嗽排出體外，一直留存體內(nèi)，一直埋著健康隱患。

中醫(yī)小兒推拿在調(diào)理孩子咳嗽的時(shí)候，并不是單純止咳，而是通過按揉特定穴位讓孩子把體內(nèi)邪氣咳出來，體內(nèi)沒有邪氣了自然不咳嗽了。

所以很多媽媽帶孩子來門店推拿會發(fā)現(xiàn)，在做分推肩胛骨這一類手法的時(shí)候孩子會咳的多，咳的深，但是做完后明顯咳嗽癥狀緩解了，這是因?yàn)橥ㄟ^小兒推拿將孩子身體深層次的內(nèi)邪排出了。

這也是中醫(yī)有魅力的地方：不單單解決看到的問題，而是通過看到的來追溯你身體根源的問題，從根源調(diào)理，才能徹底。

（圖片源自網(wǎng)絡(luò)）

中醫(yī)里咳嗽分為很多類，不同咳嗽調(diào)理方法也不一樣，孩子咳嗽只有對癥調(diào)理才能夠有效緩解，如果只是單純止咳化痰就太片面了。

今天小編就根據(jù)最近孩子常出現(xiàn)的幾種咳嗽，為大家推薦幾款簡單有效的食療方，既美味又能治病。

食材：橙子一個(gè)、鹽少許

功效：理氣、化痰、清熱潤肺

做法：

1. 徹底洗凈橙子，可在鹽水中浸泡一會兒，將橙子割去頂，就象橙盅那樣的做法；

2. 將少許鹽均勻撒在橙肉上，用筷子戳幾下，便于鹽份滲入，另外用牙簽插住橙子固定，裝在碗中，蓋上割去的橙頂，上鍋蒸；

3. 水開后再蒸大約十分左右，取出后去皮，取果肉連同蒸出來的水一起吃。

針對：咳嗽時(shí)間比較久的

橙皮里有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個(gè)是那可汀，一個(gè)是橙皮油。這兩種成分，只有在蒸煮之后才會從橙皮中出來。尤其對于咳嗽時(shí)間久，咳嗽有痰的孩子效果明顯。

食材：橘子一個(gè)或者是小柑橘若干

做法：

1. 將橘子洗干凈，用筷子穿好放在灶上，開中火烤；

2. 要來回地翻動(dòng)，一面烤黑了，就馬上翻到另一面，直到全部烤黑；

3. 橘子剛變黑就可以了，不需要烤成炭黑影響藥性，將橘子放溫后去皮直接食用。

功效：宣肺散寒

針對：風(fēng)寒咳嗽

這是最近出現(xiàn)最多的一種咳嗽，主要是天氣原因，氣溫下降，孩子受寒引起的咳嗽。橘子皮的最外一層，中醫(yī)叫橘紅，性味辛溫，具有宣肺散寒作用。在烤橘子的時(shí)候，橘紅中的有效成分，會蒸發(fā)到橘子肉上，使得橘子肉帶有藥性，所以風(fēng)寒咳嗽初起，給孩子吃個(gè)烤橘子能有效緩解癥狀。

風(fēng)寒咳嗽主要表現(xiàn)為：鼻塞、流清涕、舌苔薄白、痰清稀，還會怕冷等。

食材：梨子一個(gè)、川貝少許、冰糖少許

功效：滋陰潤燥

做法：

1. 雪梨洗凈削皮切開去核掏空，成一個(gè)梨盅；

2. 梨盅里放入幾粒川貝和冰糖，蓋上梨蓋，用牙簽固定；

3. 將雪梨放入碗中，加冰糖、水，隔水蒸30分鐘即可。

針對：燥熱咳嗽

北方地區(qū)冬季特別干燥，再加上室內(nèi)都開了暖氣，空氣中水分含量很少，或者是飲食上喜吃辛辣重口食物，容易出現(xiàn)燥咳。

燥熱咳嗽主要表現(xiàn)為：多為干咳、陣咳、咽喉不適，口干舌燥等。

食材：陳皮20g、白蘿卜20g、冰糖適量、水適量

功效：理氣止咳，消積健脾

做法：

1. 將晾干的陳皮洗凈，白蘿卜切成絲備用；

2. 鍋內(nèi)加入水，將陳皮倒入鍋中浸泡大約20分鐘；

3. 直接點(diǎn)火，待水燒開后小火慢熬，加入蘿卜絲，水開后3-5分鐘即可；

4. 根據(jù)口味適量添加冰糖。

針對：積食咳嗽

這種咳嗽一年四季都比較多，與家庭不當(dāng)?shù)奈桂B(yǎng)有直接關(guān)系。孩子吃的過多、過雜或是孩子脾胃差都易積食引起咳嗽。

積食咳嗽主要表現(xiàn)為：舌苔中間厚、有口氣、食欲下降、睡臥不安、手腳心熱等。

上面這3個(gè)食療方，家人都可以喝喲！如果家中有人消化不好，便秘或者是總是腹脹的話，陳皮蘿卜水可以經(jīng)常飲用，能夠促進(jìn)消化。