12月3日到5日，第四屆世界互聯(lián)網(wǎng)大會(huì)在烏鎮(zhèn)召開，不少互聯(lián)網(wǎng)大佬都參加了大會(huì)。

在會(huì)議期間，搜狐創(chuàng)始人、53歲的張朝陽語出驚人：“我每天睡不到4個(gè)小時(shí)，睡多了不舒服?！睆埑柼钩校约菏翘焐w能比較好，每周能跑三四十公里，隔天一個(gè)十公里，“前兩天我還在河里游泳，希望以后有機(jī)會(huì)能橫渡英吉利海峽?！?/p>

張朝陽這個(gè)人，挺牛逼的。他的前半生，也算是傳奇一般的存在。1964年，張朝陽生于陜西省西安市。1986年，他從清華大學(xué)物理系畢業(yè)，并于同年考取李政道獎(jiǎng)學(xué)金赴美留學(xué)。

1993年，張朝陽在麻省理工學(xué)院取得博士學(xué)位后，繼續(xù)做博士后研究。1996年8月，他就獲得了一筆風(fēng)險(xiǎn)資金，回國創(chuàng)立了搜狐（原名是愛特信，1998年改名）。

當(dāng)時(shí)，馬云還只是搜狐一名普通的應(yīng)聘者，馬化騰還只是一個(gè)聽他講座的年輕人。2000年7月，搜狐在美國納斯達(dá)克上市。

大學(xué)霸、少年得志、中國互聯(lián)網(wǎng)教父級(jí)人物，因?yàn)樽銐蚺１疲詮埑柗浅８哒{(diào)。十多年前，他買游艇、買私人飛機(jī)，總是占據(jù)媒體娛樂版的頭條。

2000年到2010年期間，張朝陽非常喜歡登山。

2002年10月5日，張朝陽和王石在海拔5355米的四姑娘山頂峰會(huì)合。

2003年5月5日，他登上了珠峰海拔6666米的高度。同年10月，他登頂海拔5396米的云南哈巴雪山。

2005年7月24日，他登上了海拔6206米的西藏啟孜峰。

2007年10月6日，張朝陽登頂海拔6178.6米的玉珠峰。

2008年10月7日，張朝陽率搜狐登山隊(duì)成功登頂海拔6330米的唐拉昂曲峰。

……

與此同時(shí)，他還裸著上身拍了時(shí)尚雜志封面。然而，財(cái)富帶來的快感轉(zhuǎn)瞬即逝，隨之而來的是巨大的虛無。2011年5月份，張朝陽去爬了一次雪山，由于大腦缺氧，焦慮癥爆發(fā)。“從雪山下來，一下子就覺得腦子不對(duì)勁，像是被擊穿了。每天都有很多恐懼和妄念，一直持續(xù)著?！?/p>

他開始意識(shí)到問題的嚴(yán)重性了，焦慮、抑郁，精神上常常處于一種外人無法理解的恐懼狀態(tài)，之后他被確診得了抑郁癥?！拔矣X得我出問題了，我跟我的團(tuán)隊(duì)說，我不能工作了，我要去尋找我的解決方案……我真的什么都有，但是我竟然這么痛苦?！痹诮邮堋稐顬懺L談錄》專訪的時(shí)候，張朝陽如是說。

得了抑郁癥之后，張朝陽就跟著弟弟果義法師在西安的一家寺廟修行。在閉關(guān)的這段時(shí)間內(nèi)，他每天都在禪坐。他說，禪坐讓他變得謙卑、接地氣，也認(rèn)識(shí)到錢和幸福沒有必然關(guān)系。

2015年4月7日，張朝陽宣布自己已經(jīng)開始嚴(yán)肅認(rèn)真地跑步。他覺得跑步很方便，“爬山可能一周只能爬一次，但跑步隨時(shí)都可以跑。”

之后，他幾乎每天都堅(jiān)持跑步。他每天都會(huì)跑7~10公里，對(duì)于一個(gè)初跑者來說，這個(gè)強(qiáng)度是比較大的。4月7日，他跑了自己的第一個(gè)半程馬拉松；5月10日，他完成了一個(gè)30公里。

2015年5月19日，宣布跑步后的52天，張朝陽挑戰(zhàn)了一場全程馬拉松，成績是4小時(shí)50分。那天，正好是陳盆濱挑戰(zhàn)百天百馬的第48天。跟著大神跑，張朝陽并不是特別累，“整個(gè)過程中，我的呼吸和節(jié)奏把握得很好，最后2公里的時(shí)候腿比較沉，但我享受這個(gè)沉?！?/p>

為什么會(huì)選擇挑戰(zhàn)馬拉松這種有點(diǎn)“自虐”的運(yùn)動(dòng)？張朝陽回答道：“以前太順，需要新挑戰(zhàn)。”7月10日，陳盆濱百人百天的最后一站——北京站，張朝陽作為唯一一位嘉賓進(jìn)行陪跑。這是他的第二場馬拉松。

此次陪跑，張朝陽明顯感覺比上次輕松了很多，“這段時(shí)間訓(xùn)練比較多，掌握了很多技巧。如節(jié)奏感、呼吸等?！边@次的他在紅綠燈阻礙路況復(fù)雜，人群車水馬龍的情況下跑出了4小時(shí)53分的成績。

跑步2個(gè)月，張朝陽下降了5公斤。到7月份的時(shí)候，不到100天的時(shí)間，張朝陽的跑量達(dá)到了900公里，而且還跑了兩個(gè)馬拉松。這在新手中算是很厲害的了?，F(xiàn)在，他已經(jīng)堅(jiān)持了2年，每到一個(gè)城市，張朝陽都會(huì)抽空在當(dāng)?shù)嘏懿健?/p>

很多人對(duì)于CEO的印象都是：他們非常繁忙。確實(shí)是這樣。跟王健林每天早上4點(diǎn)起床一樣，張朝陽也起早貪黑，連飯都是在車上吃。那么他是如何平衡跑步與工作之間的關(guān)系？

“時(shí)間總是有的。當(dāng)你有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，你智商和情商都可以提高，這樣在做決定的時(shí)候效率更高?！睆埑栒f道，“運(yùn)動(dòng)和工作不是時(shí)間的侵占，而是幫助?！?/p>

現(xiàn)在，他的生活特別緊湊：每天只剩4小時(shí)，早上起得特別早。洗漱完后去喝咖啡，喝完咖啡后直播讀英語新聞，然后跑步。“我的體能比較好，覺得睡多了就不舒服。”

從大學(xué)霸到中國互聯(lián)網(wǎng)教父級(jí)人物，從高調(diào)的大佬到抑郁癥患者，再到跑者，張朝陽在跑步中找到了全新的自我，他把跑步看做一種修行，在這個(gè)修行的過程，他會(huì)注意到身體各個(gè)部位的感受，每一公里的感受都會(huì)不一樣?！爱?dāng)你跑第一公里，你可能會(huì)哪都不舒服，有點(diǎn)岔氣，胃有點(diǎn)難受，胸口有點(diǎn)悶；跑第二公里的時(shí)候，腿腳酸痛。而跑到第七公里后，人往往就跑順了。”

對(duì)于跑者張朝陽來說，他還有一個(gè)愿望，就是能在拉薩跑一次馬拉松。希望他能有朝一日挑戰(zhàn)成功。