大腦是我們?nèi)梭w的重要器官，我們的大腦出了問題，后果會是很嚴重的，尤其是腦出血，如果得不到及時的救治，分分鐘能要人命！然而腦出血的很多病因，都是我們自己平時不良的生活飲食習(xí)慣造成，這里小編就盤點下腦出血的致命元兇，大家平時一定要多加注意。

酗酒是腦出血的幫兇

如今年輕人因為自身愛好或者是應(yīng)酬的需要，常常會過度飲酒，甚至是酗酒，這也是導(dǎo)致腦出血年輕化的一種病因。

酒精可以直接作用于腦血管的平滑肌引起痙攣，強烈的腦血管舒縮也易導(dǎo)致腦出血。酒精還會使血小板聚集、激活，體內(nèi)血栓素增加，直接引起腦出血形成。尤其是高血壓患者更要忌酒

近年來，關(guān)于長期熬夜導(dǎo)致猝死的新聞屢見不鮮，長期睡眠不足，會導(dǎo)致各類心腦血管疾病出現(xiàn)的風(fēng)險大大增加，進而造成猝死的可能。

比如高血壓，人的血壓情況在晝夜是會發(fā)生變化的，一般而言，白天血壓較高，夜晚血壓較低，一旦長期熬夜，過著晝夜顛倒的生活，人的血壓在夜晚也會處于高峰期，極易導(dǎo)致高血壓的出現(xiàn)，進而引發(fā)腦出血。

長時間保持同一個姿勢坐著，會導(dǎo)致血液流動速度變慢，血液粘稠度增加；長時間保持同一姿勢后突然變體位，易造成血壓波動，使心腦血管等器官供血量不足，會出現(xiàn)心悸、頭暈、頭痛等不適，嚴重可誘發(fā)腦卒中。

長時間久坐不動，還會增加脂肪堆積，使腹部變大，誘發(fā)肥胖。

經(jīng)常大吃大喝而且還不運動，高血壓、高血糖和高血脂馬上就會找上你，而這些正是加速動脈硬化以及血管堵塞的很重要原因。