食之前，先要定個(gè)改善體寒的目標(biāo)——暖宮。

差點(diǎn)忘了，這是女士私享的回答！

為什么定這個(gè)目標(biāo)？50歲前女人保持宮暖就等于美顏，50歲前的暖宮決定50歲后不老。

暖宮美顏的小驗(yàn)方

子宮有多寒，面色就有多難看。小腹是女性身體的能量中心，小腹暖了，全身氣血流暢，面色自然紅潤(rùn)細(xì)嫩。因此暖宮也是中醫(yī)美顏的技巧。艾灸、生姜紅糖水等都是暖宮的常用方法，但古典中醫(yī)女科認(rèn)為暖宮并非如此簡(jiǎn)單，下面這首小方，雖然只有8味藥食同源的食物，卻蘊(yùn)含著中醫(yī)暖宮養(yǎng)顏的秘訣：

大棗、枸杞、火麻仁、覆盆子、肉桂、生姜、佛手、桃仁。

1、大棗是補(bǔ)血的；枸杞補(bǔ)肝腎之精，能明目；火麻仁能潤(rùn)腸生津液。要暖宮，先補(bǔ)精血津液，有了充足的精血津液這個(gè)載體，再用熱藥來(lái)溫陽(yáng)暖宮，才會(huì)補(bǔ)而不燥，不會(huì)把人“燒干”，這就是中醫(yī)講的“陰中求陽(yáng)”。

2、覆盆子、肉桂、生姜三味藥就是補(bǔ)陽(yáng)氣、祛寒濕、暖宮的熱藥了。覆盆子是入下焦，專(zhuān)補(bǔ)命門(mén)火的，中醫(yī)常用它來(lái)治療性欲減退和不孕不育；肉桂也是補(bǔ)命門(mén)火、暖宮的良藥，肉桂還有一個(gè)用途，就是溫通陽(yáng)氣，它走十二經(jīng)絡(luò)，引領(lǐng)陽(yáng)氣走遍全身，能搜除經(jīng)絡(luò)骨節(jié)的風(fēng)寒濕氣和瘀血結(jié)塊，用后通體暖融融的；生姜的特點(diǎn)是善于發(fā)散，能祛寒濕。

3、佛手長(zhǎng)得就像手指一樣，善于疏肝理氣、行氣；桃仁則是婦科常用的活血化瘀藥。宮寒的人容易氣滯血瘀，配伍這兩味藥，可以使氣血流通開(kāi)來(lái)，防患于未然。

這8味食材萃取濃縮成速溶沖飲——惜香紀(jì)，每天喝一杯，香香噠、暖暖噠、美美噠，真是舒服極了！