降火

　　人在夏季的時(shí)候是非常容易上火的，有些是因?yàn)樘鞖獗容^炎熱導(dǎo)致的，有些是因?yàn)槔鲜浅砸恍┍容^容易上火的食物。而苦瓜是屬于一種味苦性寒的食物，在吃苦瓜的時(shí)候就很容易去除身體里的火氣，起到去火的效果。尤其是肝火比較旺盛的人吃苦瓜是更可以降肝火。

　　提高食欲

　　夏季容易出現(xiàn)食欲不振的問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候的話可以選擇吃苦瓜等一些苦味的食物，因?yàn)檫@些食物的食物會(huì)刺激我們的味覺(jué)，產(chǎn)生出來(lái)比較多的唾液，起到增加食欲的效果。

　　減肥

　　苦瓜里面含有大量的清脂素，這些物質(zhì)是可以分解我們身體里面的脂肪，促進(jìn)新陳代謝的作用，如果你平時(shí)想要塑身減肥的話，是可以選擇通過(guò)吃苦瓜來(lái)實(shí)現(xiàn)的。

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（責(zé)任編輯：阡陌）