這是一個看臉的世界，沒錯，肝病的某些癥狀有時候會在臉上表現(xiàn)出來。肝功能是否正常，臉部上的特征會發(fā)生一些變化，醫(yī)學(xué)界一般稱為肝病面容。因此，有沒有肝病，從臉上就可以看出來癥狀。

1.看臉色

臉色蠟黃，皮膚粗糙，也是肝病面容。如果一個人額部、雙頰、鼻背部有褐色色素沉著，那可能是患有慢性肝病。

2.看鼻子

得肝病時，不光是鼻子會鮮紅，很多人連整個臉部也都十分鮮紅。這種紅鼻子疾病并不是皮膚的異?，F(xiàn)象，而是皮下的毛細(xì)管的異常引起的。經(jīng)常喝酒肝不好的人，也常會見到他們的鼻子紅紅的。由于體內(nèi)的荷爾蒙產(chǎn)生不平衡狀態(tài)，以及肝臟有毛病，所以飲下的酒精，不被完全分解，形成一種毒物殘留在體內(nèi)。

3.看眼睛

眼白處有明顯的黃色，或眼圈發(fā)黑，周圍的皮膚變黃，是明顯的肝病特征。俗稱之為黃疸。黃疸是肝病的典型癥狀，一般肝病都會出現(xiàn)黃疸癥狀

4.看嘴巴

出血傾向是肝癌和肝硬化晚期的表現(xiàn)。肝硬化早期癥狀不明顯，患者出現(xiàn)癥狀到醫(yī)院就診的時候已經(jīng)到晚期了。牙齒出血是因為血小板降低，這可能是肝硬化嚴(yán)重惡化，或者肝癌已經(jīng)進入中期階段。

5.看頭發(fā)

有些肝炎病人的頭發(fā)變細(xì)，胡子、腋毛和陰毛也會減少。這與病人血液中的雌激素水平升高有關(guān)。頭發(fā)的好壞與脾胃、肝、腎都有密切的關(guān)系。如果頭發(fā)變白，那么就是肝血腎氣減少。兩鬢對應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽。兩鬢長白發(fā)主要因為血不足。青少年短時間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)，且伴有脾氣不好、容易發(fā)火，可能是因為肝郁血熱。

肝不好怎么辦？如何進行調(diào)理逼走肝?。?/p>

1、中草藥養(yǎng)肝護肝

肝不好的人可食用一些具有養(yǎng)肝功效的藥食同源性中藥材來修復(fù)肝功能，如枸杞、蕎麥、葛根等，對養(yǎng)肝陰和修復(fù)肝細(xì)胞是很有益的。傳統(tǒng)食用方法通常是拿來泡茶喝，但茶飲的方式，藥材中的有效物質(zhì)其實真正能被人體吸收的很少，效果不大。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)把藥材中的有效成分提取出來，再和益生菌厭氧發(fā)酵成飲品后，發(fā)現(xiàn)其中有效物質(zhì)的含量明顯提高，吸收也更好，像仰甘葛根菌液，喝20ml可頂幾十甚至上百斤的茶飲。目前市面上類似這樣的食物酵菌有很多，大家可自行查詢了解。

2、規(guī)律作息

肝臟也需要休息，尤其是肝已經(jīng)不好者，晚上最好在23點前入睡。如果工作原因需要上夜班，建議多吃一些疏肝養(yǎng)肝食物，尤其是有養(yǎng)肝作用的食物發(fā)酵液，如蕎麥、枸杞、葛根等，三者搭配更好。

3、適當(dāng)運動

每天保持適量運動，并根據(jù)個人的肝功能的不同情況逐漸控制運動量。運動初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。

4、調(diào)整心態(tài)

醫(yī)學(xué)研究證明，肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)，經(jīng)常感到煩躁、憂愁會直接導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血，影響肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。所以，平時要保持樂觀開朗的心態(tài)，心情避免過于壓抑。

養(yǎng)肝護肝絕非一日之功，任何事情都貴在堅持，養(yǎng)肝也是如此。日常的調(diào)理安全無副作用，自然也無法像手術(shù)和西藥那樣馬上見效，所以，大家心里要有一個數(shù)，貴在堅持。