Mirko & Edita 探戈表演

《摩登舞中段是要直立的,腰部是要有力量的》

        摩登舞的架形中段是直立的,腰要有力量的，不要松懈,塌下來,而且要向上下兩端拉長(zhǎng),拉緊.腹部要收縮,并把位置向后推動(dòng)(腹股溝),這時(shí)會(huì)感覺腹肌瘦長(zhǎng),而且很平,中腰立起了,那么后部的臀部要通過尾骨向前推,改變?cè)械纳憩F(xiàn)象,形成藝術(shù)形體,使整個(gè)中段部位直立起來,有了這樣中段的支撐,才會(huì)使整個(gè)身體線條筆直挺立！

       中段是體育舞蹈特別強(qiáng)調(diào)的部分，無(wú)論是摩登舞還是拉丁舞，乃至其他相關(guān)舞種，都是以中段來發(fā)力的。

摩登舞身體感覺的技巧：

1、要找到肋下是腿的感覺（身體的下半部分）。即強(qiáng)調(diào)的把大腿拉長(zhǎng)。這也是現(xiàn)在很多人在跳舞的時(shí)候出不去的因，實(shí)際上大部分人沒有出自己的大腿，肋骨以下全是我們的大腿。 懂舞的人欣賞的是舞者的腿。

2、 肋上及至頭上（身體的上半部分）只是起修飾的作用。尤其是女士，頭位的變化來源于腿部與地板的力量，通過背后的中軸傳遞到頭。練習(xí)方法：把力量集中到背部，去貼墻，可以壓一張紙?jiān)诒澈?，不讓它掉下來。尋找上半身靜止成一體的感覺。

3、髖關(guān)節(jié)是運(yùn)動(dòng)的中心，是舞蹈的發(fā)動(dòng)機(jī)與方向盤。 舞伴之間的髖關(guān)節(jié)應(yīng)該是合為一體的，就像兩個(gè)半球合到一起成了一個(gè)完整的球，那樣男式通過髖部運(yùn)動(dòng)指揮女士和控制方向，這也是老師經(jīng)常強(qiáng)調(diào)的關(guān)胯，開胯，讓位，只有做到了對(duì)髖關(guān)節(jié)的控制才能真正體會(huì)。

4、利用我們身體的上、下分界點(diǎn)處的連接起到萬(wàn)向輪的作用。身體的上下分界在什么地方？在我們所說的貼在一起的地方，然后利用男士如齒條女士如齒輪所形成的齒條帶動(dòng)齒輪同步傳動(dòng)。依據(jù)動(dòng)作的需要產(chǎn)生出無(wú)窮無(wú)盡的開合扇形。練習(xí)：舞伴之間髖部合到一起，分界點(diǎn)粘到一起，來回前后運(yùn)動(dòng)，注意這個(gè)動(dòng)作的力量來源背部后面的力量。

5、移動(dòng)是人體重心轉(zhuǎn)移的過程，借助我們雙腿的踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，大腿根部連續(xù)滾動(dòng)不停運(yùn)作承載我們的中段在水平方向上的移動(dòng)。在移動(dòng)過程中把兩個(gè)人的四條腿移動(dòng)成兩條腿，膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣的同時(shí)利用它去互相試探舞伴的變化和方位，動(dòng)力腿是假肢，但是要發(fā)揮假肢的作用，而不要成了整個(gè)身體的累贅。移動(dòng)后腳到重心立即跟上，不管你在哪個(gè)腿上的重心，另外一條腿可以自由抬大腿起來。最后在移動(dòng)的結(jié)尾時(shí)加上上體的打開扇形修飾。。。