現(xiàn)如今，心臟病的發(fā)病率在不斷增加，據(jù)世界衛(wèi)生組織估計，世界上目前每年有 3600萬人死于心血管疾病、糖尿病、呼吸系統(tǒng)疾病和惡性腫瘤等非傳染性疾病，占全球死亡總數(shù)的 2/3。到 2020年，這一數(shù)目要攀升到 4400萬。其中，心臟病和卒中是全球范圍內(nèi)第一位致死、致殘原因，死占比超過 50%，預計到2020年，全球因心血管疾病死亡人數(shù)將達2500萬人。

心臟病進入高發(fā)期，猝死兩個'魔鬼時段'

1、寒冷冬季

天氣寒冷，使人體交感神經(jīng)興奮、小血管收縮、血壓升高、心率加快，并使血液纖維蛋白原增加、纖溶活性下降而處于高凝低溶狀態(tài)，同時使血小板聚集性增高、血液黏度增加易于形成動脈血栓。

2、清晨早起

在清晨，由于生物鐘效應，隨著太陽升起大腦思維開始活躍，交感神經(jīng)張力增高，血中腎上腺素、兒茶酚胺及皮質激素濃度升高，會使冠狀動脈收縮、心肌供血量降低，還會使心跳加快、心肌耗氧量增加。

一周入院8個，5個都是清晨起床過快所致

據(jù)王主任醫(yī)生講道，今年自入冬以來，因心臟病入院的人數(shù)較去年有很大增長，而且，人群年齡主要集中在50歲以上，一周入院8個，5個都是由于起床過快所致。如果你的心血管健康已經(jīng)存在隱患，起床速度過快會讓你心臟病發(fā)作的可能性增加。特別是對于患有高血壓的人來說，頭一天服用的藥物會在早上失效。過50歲的男性如果獨自居住，他們心臟病發(fā)作的可能性會大大增加。其中的原因在于獨居的人生活習慣不夠良好，他們喜愛抽煙，飲食缺乏營養(yǎng)。

冬季如何防心臟病猝死

一、防寒保暖

冬天是心臟病的高發(fā)期，因此需要特別注意防寒保暖。嚴寒、低氣壓、溫差大的惡劣氣候會使心臟負荷加大，供應心臟血液的冠狀動脈痙攣，使得原本因粥樣硬化而狹窄的血管更加狹窄，甚至閉塞，從而造成心絞痛或心肌梗死的發(fā)生。

二、飲食注意

戒煙酒和辛辣刺激的食物。每天一杯全胚芽蕎子茶能降血壓、降血糖、降血脂,改善微循環(huán)等作用,又稱'三降'食品。富含的生物類黃酮蘆丁,其主要功效是軟化血管,改善微循環(huán),清熱解毒、活血化瘀、有降血糖和尿糖的作用。對心肌活動有良好調節(jié)作用,可使心臟節(jié)律及心奮傳導減緩,增加心肌供血量,有利心臟舒張和休息。所含豐富的維生素有降低人體血脂和膽固醇的作用,是治療高血壓和心血管病的重要輔助食物。

三、避免早起，不要過度勞累

過度勞累和超負荷運動，會使加重心臟負擔，導致心肌缺血缺氧，引發(fā)心腦疾病?；加行呐K病的人要注意休息，家人平時多分擔一些，不要讓患者太勞累。每天清晨一定要多多注意，不建議大家起個大早就出門，不論是運動還是去買菜，等到九十點鐘以后，外面天氣暖和一些了再出門。