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      冬天超簡單的三道懶人蒸菜做法,少聞油煙,美味又健康!

       LAOLEI2215 2017-12-14

      魚肉釀豆腐

      材料:魚肉200克、豆腐400克、鵪鶉蛋8個

      調(diào)料:生抽少許、香油適量、鹽適量、油少許、蠔油適量、水淀粉少許、生姜一小塊、大蒜瓣一瓣、蔥適量、料酒少許

      做法:

      1.魚肉洗凈,去皮、去魚刺,剁成蓉;

      2.蔥、姜、蒜切細(xì);

      3.豆腐切成塊,將中間掏空,放入鹽水里泡十幾分鐘;

      4.挖出來的豆腐捏碎放入魚肉里,加入蔥姜蒜末、少許料酒、生抽、蠔油、鹽、適量香油,攪拌均勻;

      5.將調(diào)配好的魚肉放入豆腐里,并在每個魚蓉的中間淘一個小坑,打入鵪鶉蛋,放入鍋里蒸熟;

      6.鍋里放入少許油,倒入蒸好的魚肉釀豆腐盤子中的湯,加入少許生抽、蠔油、水淀粉調(diào)成汁;

      7.最后向蒸好的魚肉豆腐里,撒上蔥花,淋上湯汁即可。

      香菇黑木耳蒸雞

      材料:干香菇15朵、干木耳10g、嫩仔雞半只、香蔥1根、老姜2片、生抽1大勺(15ml)、蠔油1大勺(15ml)、鹽3克、糖1小勺、胡椒粉適量、芝麻香油1小勺、(調(diào)味料請根據(jù)自己口味適當(dāng)調(diào)整);

      做法:

      1.香菇、黑木耳提前用冷水浸泡,泡發(fā)后洗凈;

      2.雞切小塊、香蔥切段、老姜切絲,放入碗中加調(diào)味料腌制20分鐘以上。盤中放入香菇木耳和腌制好的雞塊,放入已經(jīng)燒開的蒸鍋中,大火蒸20分鐘左右;

      排骨蒸豆腐

      材料:豆腐、排骨、黃豆醬、蠔油、鹽、雞粉、生粉。

      做法:

      1. 豆腐切塊,排骨洗凈斬小段。

      2. 排骨用黃豆醬、蠔油、鹽、雞粉、生粉調(diào)味腌制。

      3. 把豆腐和排骨擺盤,蒸10分鐘左右,取出撒上蔥花即可。

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