2017-12-11 09:54:56 來(lái)源：

 　　小米具有多種營(yíng)養(yǎng)，具有補(bǔ)血、健腦和養(yǎng)胃等功效，是體弱人群以及孕婦最好的滋補(bǔ)品，日常小米粥喝的比較多，但是熬粥也是有技巧的，在粥中配一物可以讓小米粥發(fā)揮大作用，接下來(lái)就看看小米粥加什么食物好吧！

　　藥膳小米粥竟能防治這么多種病

　　1、小米山藥大棗粥

　　主治：防脾虛泄瀉

　　小米100克，懷山藥30克，大棗5枚，紅糖30克，共煮粥食用。山藥清洗干凈后切成薄片或者搗碎，小米淘洗干凈與淮山藥一同下鍋，用大火煮開(kāi)之后小火慢慢的熬煮，直至將懷山藥和小米煮爛，加入適量的白砂糖攪拌均勻就可 以了。懷山藥小米粥是很多養(yǎng)生食譜里面的常見(jiàn)菜，屬于家常口味，做法很簡(jiǎn)單，最好的是空腹的時(shí)候食用，可以起到食療的作用，具有健脾止瀉，消食健胃的功 效，對(duì)于小孩子的消化不良和乳食積滯等有著顯著的治療效果。

體弱病人在小米粥中加一物可滋補(bǔ)身體

　　2、紅糖小米粥

　　主治：防產(chǎn)后血虛

　　食材明細(xì)：小米200克，紅棗10枚，紅衣花生15克，紅糖15克。

　　1.花生米搗成碎末備用，也可以加入一些果粒，但是要切碎后才能與其他的食材混合在一起；

　　2.小米淘洗干凈后放在容器中加清水浸泡半個(gè)小時(shí)，紅棗洗凈后去核，切成碎末備用；

　　3.鍋中適量的清水燒開(kāi)后將小米放進(jìn)去，用小火熬煮，直至小米開(kāi)花后將紅棗碎末倒下去，攪拌均勻繼續(xù)小火熬煮，直至紅棗全部煮爛后加入紅糖和花生碎末，熬煮幾分鐘之后即可。

　　紅糖對(duì)于女性的好處很出，可以起到補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用，所以這道紅糖小米粥非常適合女性朋友食用。

　　3、蔥白小米湯

　　主治：虛人感冒

　　做法：小米100克，蔥白6段，生姜3片。小米加適量水，熬煮成粥，取上層粥油，加入蔥白、生姜，熬煮片刻即成。服后蓋被出汗，有益氣解表的功效。

　　4、小米蓮藥粥

　　主治：小兒脾虛食積

　　做法：小米50克，山藥12克，蓮子肉6克，雞內(nèi)金6克，白糖適量。山藥、蓮子肉、雞內(nèi)金共研細(xì)末，與小米一同熬煮成粥，有健脾消食的功效。

　　5、法半夏小米粥

　　主治：防反胃嘔吐

　　做法：小米150克，法夏（法半夏）6克，生姜3片。法夏、生姜兩味加水800毫升，大火煮沸后小火熬煮30分鐘，去渣取汁備用。小米淘洗干凈，加入上述藥汁，再加適量清水，熬煮成粥，溫服。有健脾益胃、降逆止嘔的作用。

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