睡不夠，“顏值”大幅度下降！

原來長的丑是因?yàn)檫@個。

英國一個研究機(jī)構(gòu)為了

弄清缺乏睡眠對人體的影響，

邀請了一位名叫 Sarah 的女士進(jìn)行試驗(yàn)。

研究人員讓 Sarah

每天睡8個小時和每天睡6個小時，

然后對她的容貌進(jìn)行對比。

以下是試驗(yàn)的結(jié)果，

而這僅僅只花了五天時間，

大家來感受下！

（8個小時睡眠）

（6個小時睡眠）

每天少睡2小時，

竟然對容貌的改變?nèi)绱司薮蟆?/p>

或許有小伙伴們會說這也許是個例，

再來看國外一網(wǎng)站做的另一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。

四個小伙伴通過化妝的方式，

來呈現(xiàn)長期缺乏睡眠對容貌產(chǎn)生的影響。

他們的睡眠時間更是少的可憐，

平均每天睡眠4-5個小時，

結(jié)果模擬出來他們長期缺乏睡眠的模樣

也是讓人大驚失色。

受實(shí)驗(yàn)的皮膚不再有彈性，

皮膚已經(jīng)開始滋生皺紋。

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眼睛也變得暗淡無光，

黑眼圈和眼袋變大了許多。

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再來看看完整的變化，

第一位是已婚女性，

每天睡眠時間約4小時。

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這是長期缺乏睡眠的她，

面部表情明顯憔悴很多。

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第二位是年輕男性，

每天睡眠時間約5小時。

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這是長期缺乏睡眠的他，

一臉無精打采的樣子。

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第三位是中年男性，

每天睡眠時間約4小時。

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這是長期缺乏睡眠的他，

嘴角皺紋明顯增多，眼睛內(nèi)凹。

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第四位是一位年輕女性，

每天睡眠約4小時。

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這是長期缺乏睡眠的她，

兩眼黑眼圈，面部浮腫無表情。

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真的是不比不知道，一比嚇一跳！

我們的健康、容貌、精氣神兒都是在

一天天的熬夜中慢慢流逝！

當(dāng)然熬夜的危害遠(yuǎn)不止讓你越來越丑，

以下是長期熬夜的危害。

還有一項(xiàng)數(shù)據(jù)表明，

睡眠越多的人反而會越瘦，

而且這里的瘦指的是皮脂，

但是超過9小時就沒有明顯變化。

看來人丑不僅要多讀書，

還得少熬夜多睡覺，

想要變美變帥先從睡好覺開始。

下面1分鐘測試告訴你是否缺睡眠

那么不同年齡的人群，

每天睡多長時間合適呢？

下面一組數(shù)據(jù)告訴你：