2017-12-29 09:38:35 

 　　在科技發(fā)達(dá)的社會，有些人天天為了生活質(zhì)量好一些，身體透支過大，那有時(shí)候就會出現(xiàn)疾病，可有些適合的行為，你天天在做，你難道真的想適合嗎？

　　一、不餓不吃，不困不睡

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》“食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞”,中醫(yī)理論強(qiáng)調(diào)人要生活有規(guī)律，只有這樣才能達(dá)到陰陽平衡、養(yǎng)生祛病的良好狀態(tài)。到點(diǎn)吃飯，到點(diǎn)睡覺，到點(diǎn)休息，這個(gè)規(guī)律我們最好遵循，否則遺患無窮。

　　二、性格孤僻

　　性格孤僻，不與他人交往，位列早亡特征第一位。研究顯示，性格孤僻的人沒有同伴傾訴，缺少社會支持，精神壓力大，容易深陷負(fù)面情緒，從而提高炎癥和心腦血管疾病危險(xiǎn)。

　　人際交往可帶來好心情，能增壽。有研究表明，社交廣泛的人比缺少朋友的人平均多活10年。

想要長壽的人有很多，但是每個(gè)人不會想短命吧

　　三、品行不端正

　　善惡會影響壽命長短。樂于助人者預(yù)期壽命顯著延長，相反，心懷惡意者，死亡率比正常人高1.5-2倍。

　　專家認(rèn)為，人做善事后，會得到尊重、贊許等，心里產(chǎn)生愉悅感，利于降低壓力激素水平，促進(jìn)有益激素分泌。

　　四、強(qiáng)忍小便

　　有可能造成急性膀胱炎，出現(xiàn)尿頻、尿疼、小腹脹疼等癥狀。美國的一份研究報(bào)告指出，有憋尿習(xí)慣的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。

　　五、忽視牙健康

　　一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，不經(jīng)常用牙線清潔牙齒，不僅增加牙病危險(xiǎn)，而且會增加心血管疾病危險(xiǎn)，可能會折壽6年。