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怎樣預(yù)防心肌梗死？專家指出，預(yù)防預(yù)防心肌梗死要避免寒冷，要合理飲食，要戒煙限酒，除此之外，還應(yīng)該注意情緒的穩(wěn)定等等，那具體如何預(yù)防心肌梗死呢？本期專家觀點(diǎn)特邀吉林大學(xué)中日聯(lián)誼醫(yī)院心血管內(nèi)科吳金義醫(yī)師為您詳細(xì)講述。 預(yù)防心肌梗死要避免寒冷
在寒冷氣候，不主張有高血壓、冠心病病史的患者進(jìn)行晨練，晨練比較適合于溫暖氣候，而不適合于寒冷氣候，晨練容易刺激血管收縮，使得原本沒有心肌梗死的患者受冷空氣刺激血管收縮痙攣，加之血液粘稠度高，很可能形成心肌梗死。如果要出去，一定要注意保暖，出去之后不能深呼吸冷空氣。這些都是非常重要的。 防心肌梗死要合理飲食
避免暴飲暴食，低鹽飲食，降低總脂肪、飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，每餐吃4-5成飽，多吃蔬菜水果。 預(yù)防心肌梗死要戒煙限酒
預(yù)防心肌梗死一定要注意戒煙，吸煙是導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈硬化的元兇，也是心肌梗死很重要的誘發(fā)因素。減少煙酒的刺激，對(duì)于預(yù)防心肌梗死非常重要。 其他可以預(yù)防心肌梗死的辦法
在日常生活中也要注意情緒的穩(wěn)定，不要大悲大喜，情緒太大波動(dòng)也會(huì)是心肌梗死的誘因，尤其對(duì)于生活壓力比較的人群，要懂得放松精神、緩解壓力。有高危因素的患者還可以藥物預(yù)防，可以口服阿司匹林、降脂類藥物等。 |
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