“懶不是病，懶起來要人命”，這可不是聳人聽聞，一旦被懶附身，癌癥也跟著你靠近。生活中，大多數(shù)人把懶惰當成了隨心生活，才給了疾病可乘之機。

      懶得起床    糖尿病、中風

           

       1、糖尿病睡眠時間超過8小時，患糖尿病的風險會增加3倍多。

       2、中風每天睡眠超過9小時的人，中風危險比睡7小時的人要增加70%。死亡率最低的睡眠時間約為7小時。

       3、呼吸道疾病臥室中早晨空氣最污濁，含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃，對呼吸道抗病能力有影響。 

       懶得刷牙   齲齒、心臟疾病 

     1、齲齒、牙周病一個人的口腔里有500多種細菌。人在睡眠過程中，唾液分泌量大大減少，而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。

     2、心臟疾病許多研究證實，一些口腔細菌毒素經(jīng)傷口進入血液，到達其他部位，就會使這些部位受感染而發(fā)炎，甚至導致心臟疾病。懶得吃早飯膽結石、冠心病

                                 

      1、膽結石經(jīng)過睡眠后，膽囊內(nèi)存留很多膽汁，如果不吃早餐，膽汁會積聚形成結石。而膽囊癌與膽結石關系密切，并有日漸遞增的趨勢。

      2、冠心病和每天規(guī)律吃早餐的人相比，不吃早餐者冠心病風險會上升約27%。

      3、肥胖每周吃不到三次早餐的人，和每周吃三次以上早餐的人相比，平均體重要高1.9kg。

     懶得喝水    腎結石、膀胱癌

                       

      1、腎結石   喝水少，尿液過分濃縮，尿中晶體沉積，就容易患上腎結石。

      2、膀胱癌攝入液體很少的人患膀胱癌的風險比較大。極少的液體攝入使尿液濃縮，排尿期延長。如果膀胱長時間地保留濃縮的尿液，可能就會增加膀胱癌的風險。

     懶得上廁所    腎炎、前列腺、腸癌

                                 

       1、腎炎、膀胱炎長時間的憋尿，會造成自身抗感染能力下降，導致膀胱炎等尿路感染，嚴重的還會細菌上行引起腎盂腎炎等上尿路感染，甚至還會影響腎臟功能。

      2、前列腺炎男性久坐、憋尿，還會誘發(fā)前列腺炎。這和尿液反流到前列腺腺體內(nèi)、前列腺充血等諸多因素有關。

      3、膀胱癌尿液中有一種可以致癌的化學物質(zhì)，這種物質(zhì)可侵害膀胱的粘膜，促發(fā)其癌變，憋尿會延長致癌物質(zhì)對膀胱的作用。

      4、腸癌大便在腸道里存留時間過久，會增加毒素的重吸收，有可能導致結腸癌的發(fā)生。

      懶得運動    癌癥、心臟病、腎病

                            

       1、癌癥人體免疫細胞的數(shù)量隨活動量的增加而增加，不運動者人體免疫細胞減少，就會大大增加患癌的幾率，比如結腸癌、前列腺癌、卵巢癌等。

      2、心臟病據(jù)研究，30多歲缺乏運動的女性，在今后患心臟病的可能性會高出近50%。

      3、腎病每天坐姿大于8個小時的人要比坐姿少于3個小時的人，患上慢性腎病的幾率高30%。

      4、大腦萎縮美國波士頓大學研究人員發(fā)現(xiàn)，不愛運動、身體不健康的人到60歲時大腦灰質(zhì)變少，判斷力變差。

      懶得傾訴     乳腺癌、冠心病

      1、乳腺癌乳腺癌患者八成都是受過重大精神打擊、長期抑郁、壓力大的女性，她們年齡在三四十歲，壓力與抑郁長期憋在心中。

     2、冠心病有了心事不說，長期抑郁、焦慮、壞脾氣等對心臟的損傷很大。研究發(fā)現(xiàn)50%的冠心病是由不良情緒引起的。

            糾正不良習慣，走上健康人生！