101、有醫(yī)學專家指出，“氣出丹田”的說法是不符合生理科學的，因為氣只能吸到肺里，不能出自丹田或橫膈膜。進而，有位著名聲樂專家在講座中調(diào)侃說：“氣只能吸到肺里，誰能吸到橫膈膜？(眾人大笑)?！边@無異于嘩眾取寵。其實，美聲唱法教學中的這一說法旨在強調(diào)“底氣”越深越好，它是意念，更是方法。中醫(yī)說：“人的意念在哪里，注意力就在哪里，能量和氣血就往那里運行?！?/span>

102、歌唱中常說的“氣沉丹田”是源自中國的戲曲唱法，丹田是指臍下三指處，是人體氣血運行的根基，也是人的元氣之所在，中醫(yī)謂之“關元穴”，人的第一口氣從這里開始，最后一口氣從這里結(jié)束。后面與其對應的是“腰椎關穴”，也稱為后丹田。與肚臍對應的是“命門穴”，自古就有“呼吸到臍，壽與天齊”的說法。

103、由于胸部是被上肋骨鎖住的，伸展和擴張的余地不大，所以容量會小，容易引起提肩，提喉頭，用胸式呼吸還會引起頸肌、下腭和舌根緊張，以致影響聲區(qū)和音色統(tǒng)一。由于下肋骨的擴張范圍很大，所以腹式呼吸會吸得深而滿，且呼吸動作小而靈活，橫膈膜下沉會有深支點的感覺，而且對于胸部和喉嚨的僵緊，有很好的緩解作用，但若訓練功夫不到，氣聲轉(zhuǎn)換不容易做到自如。

104、使嗓音結(jié)實的主要手段是連續(xù)不斷的氣息支持。在大場所中歌唱不需要加強嗓音，只要加強氣息和充分運用全腔體共鳴，使樂句在高位置流動并保持不變。若歌者在感覺上只用30—40%的氣力，往往比用70-80%的氣力所產(chǎn)生共鳴效果更好，因為狀態(tài)放松，心理緊張得以緩解。

105、氣息只有滾動起來，才能完成各種聲音技巧?？焖俚爻獆1234 5432|1234 5671|2176 5432|1- - -|，有助于氣息的連貫和高低音區(qū)的統(tǒng)一。只要樂句沒結(jié)束，腰腹背和肋肌群就要始終保持擴張。隨著樂音升高，橫膈膜始終在下沉，要使氣息上下拉伸起來。

106、“起音”與呼吸緊密相關，要用“舒起音”，也就是輕緩的“嘆氣起音”去唱。只要音“起”得好，感覺舒服，呼吸就支持得好，聲音既不費氣又輕巧干凈。在喉嚨打開帶動胸部打開的同時，只要氣往下一嘆，橫膈膜和肋骨就擴張了、氣息就下沉了、歌唱的狀態(tài)就被架起來了，聲音就直接反射或被頂送到高位置了。嘆氣的過程就是橫膈膜氣息擴張保持的過程。

107、 保持聲音的氣息支持就是保持肋肌的擴張，橫膈膜和它周圍的肌肉群是氣息的“發(fā)電站”，喉嚨是“總開關”。若電量充足，而喉嚨開關沒充分打開，不僅電能無法正常做功，而且還會破壞“發(fā)聲機器”。

108、 呼吸不僅要平靜無聲，還要有樂感和美感，要用擴張的內(nèi)在腔體，而不是夸張的外部表情去吸氣。要用大腔體和深氣息支持去唱輕聲、半聲、弱聲和悄聲，要先有歌唱狀態(tài)，要用鼻子先出氣，再出聲，既能用氣息控制聲音，又能用腔體調(diào)節(jié)氣息。

109、 練氣的方法很多，可深吸氣后大聲喊“哈”，先一個一個地喊，再加速有節(jié)奏地連續(xù)喊，像打夯一樣砸在橫膈膜上，聲音要落底并有砸出一個坑的感覺，鏗鏘有力，直到氣力不能再支持下去；可用哈哈大笑的方法，體會氣息下沉和肋肌的彈性擴張；可腳后跟抬起，上下踮動，一口氣長喊“哈”，體會氣息下沉落到臀部的放松之感，以及腔體平穩(wěn)保持、顫音在高位置波動或從頭腔均勻地釋放出來，鳴響在屋頂?shù)母杏X。練習時，樂音可高可低，但都要盡可能打開并保持喉嚨擴張。這些練習也可在不同學派要求的不同字聲共鳴位置上分別進行，努力使各個共鳴腔體都得到運用，但都不能掛扯聲帶。

110、 評論一個歌者的聲音訓練程度，常會簡單地用“深”和“淺”兩字。所謂“深”，就是看你的聲音是否有深至橫膈膜和腹腔底的氣息支持。所謂“淺”，就是氣息支持在胸腔或胸腹之間，下不到腹底，提著氣唱。美聲唱法要求“嘴巴長在肚子上”或“用肚子發(fā)聲，在頭頂出聲”，不僅意在強調(diào)最低的氣聲支點，還在于保持高位置和自下而上的混合共鳴效果。

111、氣息控制就是保持橫膈膜的彈性擴張，這會帶動腰腹背肌肉的全面膨脹。尤其是后腰兩肋這一大片肌肉群，能夠給歌者極大的支持力量，若胯骨和臀部下沉的力量能用上就更好了。用這些力量才可解放胸部，減少喉咽部肌肉疲勞，使聲音聽起來不費勁。意大利人說：“如果一個歌者演出后感到疲勞了，那應該是在橫膈膜周圍或之下?！?/span>

112、只要用上橫膈膜呼吸，聲音就是混的，不是“白”的 ，因為這時氣與聲的支點是在腹部底端，離口腔和聲帶很遠。從腹部底端發(fā)出的聲音必然要經(jīng)過腹腔、胸腔、喉咽腔，即使控制不好，不能直達頭腔，從口腔出來了，也一定帶有混聲共鳴色彩。

113、氣能載聲，也能覆聲，用僵持或膚淺的氣息也能唱出響亮的聲音，但不會有自然的顫音，而且只能強不能弱。只有氣息流動起來，聲音才會有彈性并保持高位置共鳴。吸氣過多會導致氣息僵化，憋住，不流動，不能形成歌唱的動力，反而成了歌唱的負擔；用氣過多會導致顫音位置低，聲音重。

114、“氣盡則聲嘶，聲嘶則力竭”，這是聲音與氣息相互依存的關系?！按髶Q氣，小偷氣，不蠻喊，留余地”，這是根據(jù)樂句需要采取的呼與吸技巧。訓練就是要掌握每一樂句最合理的氣息用量，弱聲比大聲要有同樣的，甚至更多、更深的氣息支持。

115、許多專家說：“歌唱時小腹始終要收著”，有人提倡“繃胃收腹如磐石”的感覺，還有人說“要挺胸收腹提臀?！?而意大利著名女中音科索托卻說：“女聲呼吸時永遠不要用下腹部，男聲可以，因為從生理上這對婦女很危險。代之，應在這個部位擴張，展開自己的下肋廓。”實際上，男聲也不可收小腹，那會影響橫膈膜氣息下沉，造成全身緊張，后腰無力。所以要提倡“松胸擴腹”，不論上腹和下腹，都只有放松下沉和自然擴張的勁，不要想什么小腹收緊，因為腰腹背一擴張，腰帶自然就繃緊，小腹自然就給力。

116、國內(nèi)外的歌唱家在談及呼吸時用“胃腹”一詞是不多見的，而一位專家在自己辦的“聲樂大師班”上，長篇大論胃的松緊與橫膈膜的關系。王信納老師說：“胃是不隨意肌，若可以隨意放松或收緊，那就會得胃下垂病了。如此，是否可以說肝臟也要放松，盲腸也要收緊？”

117、 有專家在自己辦的“大師班”上，大講肺功能對于歌唱的重要性，這在發(fā)聲方法上不僅毫無指導意義，還會造成無端自擾，因為歌唱時不能，也不可能去想什么肺部。還見過有聲樂專家借用國外醫(yī)用的肺部自然呼吸三維圖，自以為是地冠以“歌唱呼吸”的標題，而其中的英文解說卻與歌唱毫無關系。

118、聲音統(tǒng)一，即聲區(qū)、位置、共鳴、音色統(tǒng)一，這是建立在氣息統(tǒng)一基礎上相輔相成的統(tǒng)一。呼吸技術(shù)是歌唱藝術(shù)的重要組成部分，怎么強調(diào)都不過分。作為歌唱發(fā)聲的動力，用氣的原則是：深、通、穩(wěn)、活。所謂“要做聲音的主人”，就是強調(diào)聲音完全在氣息的掌控之中。氣息要沉于底，貫于頂，聲音要徑直向上，立地頂天。

119、人活一口氣，歌唱的能力基于運用呼吸的能力。呼吸和氣息的保持能力，隨年齡變大和器官衰老而減弱。通常，人的肺活量自30歲起每10年會減少5-10%。一個30歲的普通人一次約能吸2個品脫的氣（946毫升），而在他70歲時就只能吸1個品脫了。原因是肺部彈性減弱，脊椎彎曲，胸部收縮，肋肌減弱，但如果能用正確的呼吸方法堅持練聲，即使年齡變大，呼吸和氣息保持能力也不會有明顯變化。若身體健康，好的美聲歌唱家在70歲時依然能不失規(guī)格地完成一場獨唱音樂會。在網(wǎng)絡上，已分別見到90多歲的意大利男、女高音和俄羅斯的男低音，仍能不失規(guī)格地演唱歌劇詠嘆調(diào)。

120、 有關健康長壽的秘訣不計其數(shù)，在世界各類衛(wèi)生組織的調(diào)查中，歌唱基本都排在首位，但本書要補充并提醒的是：一定要基于正確的美聲呼吸和發(fā)聲訓練方法，那就是：打開喉嚨、橫膈膜氣息和高位置字聲（三要素），否則腔體不通、氣血不通、經(jīng)絡不通，這樣的歌唱不僅無益，還會有害于健康，這對于為了養(yǎng)生保健，喜愛歌唱的中老年朋友尤為重要。

（本章完結(jié)，新篇待續(xù)）