進(jìn)補(bǔ)五種蔬菜不可少

小大寒節(jié)氣吃“三冬”

小大寒飲食禁忌

飲食養(yǎng)生“左右護(hù)法”

多吃溫、熱食物，防寒防陰邪

小大寒飲食禁忌

養(yǎng)生4重點(diǎn)

做好四件事 全年不生病

小大寒養(yǎng)生3要素

1、夏病冬治：養(yǎng)氣血祛斑

2、防風(fēng)寒：調(diào)肝膽生陽(yáng)氣

3、補(bǔ)陽(yáng)：艾灸穴位防疾病

小大寒養(yǎng)生5穴位

人體有五個(gè)中心穴位，小寒過(guò)后經(jīng)常按摩，可以強(qiáng)身健體，抗衰老！

1、按摩頭中心，防感冒

2、按摩膻中穴，延年益壽

3、按摩氣海穴，排泄毒氣

4、按摩勞宮穴，強(qiáng)壯心臟

5、按摩涌泉穴，促進(jìn)睡眠

小寒過(guò)后按摩這五大穴位，可永葆年輕！

小大寒養(yǎng)生3防