目前中國(guó)孩子體質(zhì)差的問題已引起社會(huì)各界的重視，久坐、運(yùn)動(dòng)不足的生活方式是導(dǎo)致孩子體質(zhì)嚴(yán)重下降的重要原因之一。

或許家長(zhǎng)們已經(jīng)認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)于孩子成長(zhǎng)的重要性，并開始帶領(lǐng)孩子進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，但是，想在此呼吁家長(zhǎng)們尤其是爸爸們，一定要正視孩子的運(yùn)動(dòng)鍛煉問題，其實(shí)爸爸陪伴孩子進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)孩子的影響是巨大的。

和中國(guó)父母?jìng)円粯?，不少美?guó)家長(zhǎng)由于工作原因，也是選擇為孩子報(bào)名參加一些運(yùn)動(dòng)鍛煉的項(xiàng)目，以期達(dá)到保持孩子身體健康、減少肥胖的目的。但是美國(guó)醫(yī)學(xué)博士指出，“讓孩子參加運(yùn)動(dòng)鍛煉本身是不能夠告訴、教育孩子運(yùn)動(dòng)鍛煉是非常重要的”。

只有當(dāng)家長(zhǎng)尤其是爸爸通過本身的運(yùn)動(dòng)鍛煉行為和對(duì)待運(yùn)動(dòng)鍛煉的態(tài)度來樹立其良好的榜樣，并且陪伴孩子一起進(jìn)行身體鍛煉時(shí)，孩子們對(duì)于運(yùn)動(dòng)鍛煉的認(rèn)知才會(huì)受到真正的影響，他們才會(huì)真正明白他們進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉的目的，以及他們應(yīng)該要在運(yùn)動(dòng)鍛煉上達(dá)到的目標(biāo)。

僅是簡(jiǎn)單地讓孩子參與運(yùn)動(dòng)鍛煉，孩子們永遠(yuǎn)不會(huì)明白他們?yōu)槭裁匆M(jìn)行體育鍛煉。

爸爸陪伴孩子進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉的形式是雙方受益的過程。它不僅對(duì)孩子的大腦、身體和精神十分有益，而且也能調(diào)節(jié)爸爸的工作生活、緩解其職業(yè)壓力，助力其職業(yè)的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。

美國(guó)醫(yī)學(xué)博士指出，當(dāng)前美國(guó)大部分孩子每天在放學(xué)后平均花費(fèi)6個(gè)小時(shí)進(jìn)行久坐的活動(dòng)，如看電視、玩電腦、打游戲，不如他們的前兩輩人小時(shí)候那樣活潑好動(dòng)。

更為嚴(yán)重的是，這些孩子普遍認(rèn)為這種“久坐、不運(yùn)動(dòng)”的生活方式是“正常的”“合理的”。所以爸爸抽出時(shí)間陪伴孩子一起進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，在家庭生活中營(yíng)建出濃郁的運(yùn)動(dòng)氛圍，能夠重塑并且端正孩子們對(duì)于“正常的”生活方式的理解。

此外，和孩子一起運(yùn)動(dòng)健身，也能夠在無形中教育孩子，告訴孩子“瞧，這就是我們成年人需要做的事情”，讓孩子有一種參與成年人生活的主人翁感。

爸爸和孩子一起進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠加強(qiáng)二者之間的情感溝通與聯(lián)系，使彼此做到真正的相互了解。因?yàn)樵谝黄疬\(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)，爸爸和孩子都處于非常放松和舒適的狀態(tài)，這為爸爸和孩子敞開心扉、進(jìn)行有意義的交談與對(duì)話創(chuàng)造了絕好的機(jī)會(huì)。

而爸爸和孩子在運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)關(guān)于個(gè)人信仰、夢(mèng)想和成功的自然、舒服地討論，也會(huì)引導(dǎo)孩子樹立正確的三觀、遠(yuǎn)大的理想與抱負(fù)。相對(duì)于媽媽，爸爸們對(duì)于孩子的愛很少“說出口”，而這樣的親子運(yùn)動(dòng)形式洽是促使雙方自然、舒服地溝通交流的良好途徑。

據(jù)一項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，爸爸每天帶孩子進(jìn)行12分鐘的運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠改進(jìn)孩子的注意力、自控力、閱讀理解能力和認(rèn)知技能。這項(xiàng)研究指出，所有的孩子在運(yùn)動(dòng)完后，選擇性視覺注意力（即一種一直保持關(guān)注某項(xiàng)事物而不受其他事物干擾的能力）會(huì)得到大大改進(jìn)，最長(zhǎng)能夠長(zhǎng)達(dá)45分鐘。

所以，在運(yùn)動(dòng)鍛煉上表現(xiàn)較好的孩子在學(xué)校里的學(xué)業(yè)學(xué)習(xí)上也會(huì)表現(xiàn)地更好。因?yàn)橥粣圻\(yùn)動(dòng)鍛煉的孩子相比，運(yùn)動(dòng)鍛煉越多、身體越健康的孩子往往具備更好的注意力和自控力、較少的不良行為問題、較高的閱讀理解能力和認(rèn)知技能，在認(rèn)知測(cè)試得分上更高。

該研究也發(fā)現(xiàn)，這個(gè)研究結(jié)果不僅適用于高收入家庭的孩子，而且也適用于低收入家庭的孩子。在爸爸帶領(lǐng)孩子進(jìn)行完體育鍛煉后，低收入家庭的孩子在閱讀理解上的測(cè)試成績(jī)也會(huì)有效改進(jìn)。

因此，你不需要通過金錢的幫助去成為一名好的父親，而是通過一個(gè)足球即可。

芬蘭幾所大學(xué)共同進(jìn)行的一項(xiàng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)爸爸陪伴孩子運(yùn)動(dòng)鍛煉不僅能夠影響孩子在學(xué)校里的學(xué)業(yè)表現(xiàn)，還能影響其成年時(shí)期的工作收入。

研究結(jié)果表明，相比于運(yùn)動(dòng)鍛煉水平一般的孩子，在體育鍛煉上更為活躍的孩子，在成人后所賺取的工作收入要高出30%。

運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠改進(jìn)孩子的非認(rèn)知技能，如團(tuán)隊(duì)合作、社交性和紀(jì)律性；專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的經(jīng)歷可能會(huì)給雇主這樣一個(gè)“信號(hào)”，即你是健康的、有動(dòng)力的、有雄心的等等。

這項(xiàng)研究的研究人員也嘗試把運(yùn)動(dòng)鍛煉劃分為閑暇愛好和競(jìng)賽性運(yùn)動(dòng)，發(fā)現(xiàn)即使閑暇愛好活動(dòng)也會(huì)影響孩子未來的工作收入。