本文由仲本堂生發(fā)養(yǎng)發(fā)專家劉依整理編著，老師從事脫發(fā)、白發(fā)研究多年，基本功扎實(shí)，在學(xué)術(shù)研究上有較深造詣。特別擅長改善白發(fā)、斑禿、全禿、脂溢性、精神性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)等，深受好評。

脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。

正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。

脫發(fā)患者每次梳頭、洗頭，滿地都是，特別煩人。更有甚者，早起就能發(fā)現(xiàn)枕頭邊上的頭發(fā)。

針對這些令人頭疼的現(xiàn)象該怎么辦呢？

小編今天教你幾種食療方法，堅(jiān)持下去，你會有驚奇的收獲

1.何首烏枸杞紅棗粥。用何首烏熬出來的粥有一股淡淡的中藥味，紅棗的香味和甜味正好可以遮住一部分，所以中藥味就沒有那么讓人難以接受啦~讓頭發(fā)變得更黑的，也是何首烏~

往電飯煲里倒入一小碗小米。

把何首烏放到紗布袋里，和小米一起下鍋。

清洗一遍紅棗和糯米，放到鍋里。

再倒入四分之三鍋的水。

蓋上電飯煲，放到煮飯檔，煮制10分鐘。

打開蓋子，放入兩塊冰糖，一把枸杞。蓋上蓋子再煮30分鐘。

掀開鍋蓋，一鍋粥就做好啦。

第二個(gè)出場的是一個(gè)零食——黑芝麻糖。做好了隨時(shí)可以吃，用心保存能放一個(gè)月呢。

找一個(gè)平底鍋，倒入250g白砂糖、250g麥芽糖、小半勺鹽。對啦，麥芽糖要一邊化開一邊倒喔~

一邊開火，一邊倒入180g清水，攪拌均勻?？赐臧滋锹诨倪^程，你會回來感謝我的。

倒入炒熟的花生，再倒入炒熟的黑芝麻，和鍋里的糖一起炒勻。

把鍋里的食物攪勻，不停地翻炒。

準(zhǔn)備一個(gè)容器，最好是方形噠，因?yàn)橥饷尜u的黑芝麻糖一般都是方塊形狀，顏值稍微高一點(diǎn)。其實(shí)圓形的淺平盤也可以呢。

底部鋪上一層油紙，上面再蓋一層油紙。為了讓芝麻糖的口感更好，還要用搟面杖搟平，稍微用點(diǎn)力，不難~

撕開油紙，把糖片切成一個(gè)一個(gè)的小方塊。

裝盤，上桌！黑芝麻富含鐵元素，經(jīng)常吃可以讓頭發(fā)變得又黑又韌~

最后給大家做一道小涼菜——涼拌三絲。花生黑芝麻糖過于好吃，需要補(bǔ)充維生素嘛。

先把海帶切成絲，下鍋焯熟，除掉表面的細(xì)菌。

把胡蘿卜和黃瓜擦成絲，胡蘿卜也下鍋焯熟。

之后把三種絲拌在一起，倒上醋、香油、鹽。

切一些蒜末、蔥花、辣椒，隨意撒在三絲身上，同樣也要拌勻喔~

涼拌三絲里的海帶富含碘，胡蘿卜富含多種維生素，經(jīng)常吃，可以修復(fù)干枯分叉的頭發(fā)喔~作為一名豬豬女孩，我一不小心就把黑芝麻糖吃多了，只好連續(xù)吃了兩頓清粥小菜，說起來都是淚~

愛美之心人皆有之！男人想要風(fēng)度翩翩，女人想要柔美秀發(fā)，無奈頭頂“地中?！逼茐男蜗螅g迎來和我交流，一個(gè)周期輕松告別白發(fā)與脫發(fā)，讓頭發(fā)更加烏黑茂密！永不反彈！