森林療養(yǎng)，可以理解為通過充分利用森林中的各種條件、物質(zhì)、信息，激發(fā)人體自身的免疫系統(tǒng)，從而提高抗病能力，實(shí)現(xiàn)增進(jìn)身心健康的一種替代治療方法。經(jīng)證實(shí)，它在調(diào)節(jié)舒緩心理、改善亞健康狀態(tài)、預(yù)防和治療疾病、康復(fù)保健等方面均具有療愈效果。這其中，起到關(guān)鍵作用的因素便是樹木，以及由樹木構(gòu)成的環(huán)境及其一些附屬產(chǎn)品。而苗圃也同樣具有這樣的屬性，所以我認(rèn)為，我們的苗圃在療養(yǎng)方面的功能是可以進(jìn)一步來開發(fā)利用的。

而現(xiàn)階段森療中運(yùn)用的一些作法，也可以為我們的苗圃療養(yǎng)提供些參考：

1.游憩療法

是指充分利用林中富含的芬多精及負(fù)氧離子等有益成分，開展一系列活動(dòng)，以達(dá)到療養(yǎng)保健的目的；國外有多種稱呼，如德國稱為“自然韻律療法”，法國稱為“空氣負(fù)離子浴”等。

有研究表明，芬多精是由植物的葉、干、花散發(fā)出的一種揮發(fā)性物質(zhì)，可殺死細(xì)菌和真菌，增加免疫細(xì)胞活性，提高人體免疫力，被稱為“植物殺菌素”；而負(fù)氧離子則在調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)、改善心腦血管功能、平衡內(nèi)分泌、抗氧化防衰老等方面發(fā)揮有重要作用，被譽(yù)為“空氣中的維生素”。

苗圃可開展活動(dòng)：林間漫步、正念行走、遠(yuǎn)古爬行、陽光浴、冥想、瑜伽、身體掃描等。

（林間漫步）

（正念行走）

（遠(yuǎn)古爬行）

（身體掃描）

2.園藝療法

起源于醫(yī)療環(huán)境中的園林景觀概念，是指通過園藝操作及植物栽培等活動(dòng)，達(dá)到促進(jìn)體力、身心、精神的一種治療方法。

苗圃可開展活動(dòng)：苗木栽培管理（松土、平整、播種、移苗、間苗、澆水、除草、修枝），園藝產(chǎn)品制作（干燥花、葉拓、植物拼貼、植物扎染、樹體彩繪）等。在我們的規(guī)?；缙?/strong>中，已有通過參加苗木生產(chǎn)勞動(dòng)使抑郁癥狀得到好轉(zhuǎn)的實(shí)例。

（葉拓）

3.教育療法

在林中實(shí)施拓展訓(xùn)練、心理疏導(dǎo)及教育活動(dòng)，以提升學(xué)習(xí)興趣及效果。

苗圃可開展活動(dòng)：戶外拓展、自然課堂（苗木認(rèn)知、科普）等。

4.其他

食物療法，以品嘗本地食材為主，與采摘、正念進(jìn)食等項(xiàng)目相結(jié)合，可成為比較吸引人的苗圃特色項(xiàng)目之一（例如，盛世潤禾主辦的“西集家宴”）。露營，苗圃可提供“安靜、安全、安心”的露營環(huán)境，在夜間休工期進(jìn)行。

人類是具有親近自然的天然屬性的，其在500萬年的進(jìn)化史中，99.99%的時(shí)間是在大自然中度過的?，F(xiàn)如今，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)飛速發(fā)展，工作壓力大、身體亞健康、心理焦慮已成為越來越多現(xiàn)代人的生活狀態(tài)，人們向往回歸自然、實(shí)現(xiàn)身心療愈的渴望卻越來越強(qiáng)烈；而苗圃正是能滿足大眾追求自然的這種需求。

從這個(gè)意義上來說，我們的苗圃不僅需要在“產(chǎn)苗”的經(jīng)濟(jì)效益和“增綠”的生態(tài)效益上下功夫，還要在開發(fā)實(shí)現(xiàn)“惠民”的社會(huì)效益上做文章，努力在履行社會(huì)責(zé)任、提升人們身心健康水平方面發(fā)揮出更多的作用。