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隨著生活節(jié)奏加快，人的內(nèi)心容易處于一種焦躁不安的狀態(tài)，為什么要這么說(shuō)呢，首先，在快節(jié)奏的生活下，人的內(nèi)心是非常躁動(dòng)的，生活的無(wú)奈與壓力始終擊打著他們脆弱的心。這是源于人們思維的一種焦躁模式，下面四種模式充分說(shuō)明了人們的內(nèi)心想法，請(qǐng)看下文講解。

思維模式一：看待一件事非黑即白

中國(guó)有一種思想叫做中庸思想，意思就是看待問(wèn)題一定要從多角度出發(fā)，不能一味地否定別人的觀點(diǎn)，而自己的觀點(diǎn)是正確的。這就是儒家思想的中庸之道?？墒欠呛诩窗啄Ｊ胶瓦@個(gè)思想恰恰相反，這種模式的主要特點(diǎn)就是全面的否定一切，要么是對(duì)的，要么是錯(cuò)的，不會(huì)有中間空隙。就比如朋友聚會(huì)，由于一些人的性格問(wèn)題，比較保守，但到聚會(huì)上看到和自己所期盼的有出入時(shí)，這時(shí)他就會(huì)感覺(jué)到一切的事物都是不好的，心中的焦慮油然而生。并且想趕緊離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)。這就是第一種模式。

思維模式二：只看到事情消極的一面

經(jīng)常焦慮的人，不會(huì)看到事物積極的一面，從而對(duì)整個(gè)世界充滿悲觀心態(tài)。當(dāng)一個(gè)人處于成功的邊緣時(shí)，總會(huì)出現(xiàn)種種幻想，總而言之，就是對(duì)自己的不自信。這種表現(xiàn)往往使得本人看不到自己成功的事實(shí)，總感覺(jué)自己的成功是僥幸的，是別人故意輸給自己的。從而產(chǎn)生一種迷茫的狀態(tài)，無(wú)法自拔。從部分牽扯到整體，從而對(duì)整個(gè)世界充滿悲觀心態(tài)，認(rèn)為自己在人生的道路上不會(huì)走的更高更遠(yuǎn)。這種心態(tài)其實(shí)是很可怕的，只有自己調(diào)節(jié)。

思維模式三：一切事情都將會(huì)成為災(zāi)難

這種表現(xiàn)完全是自己的臆想所造成的。本來(lái)是一件芝麻小的事情，但就被自己無(wú)限的擴(kuò)大化。有沒(méi)有這種感覺(jué)，有時(shí)候自己的肚子突然變大了，有點(diǎn)脹痛的感覺(jué)，然后自己就特別的不安，本來(lái)也沒(méi)有做過(guò)什么但就是往那個(gè)方向想。經(jīng)過(guò)上網(wǎng)查詢肚子脹痛的原因，網(wǎng)上的東西，十有八九都是不咋正確的，可偏偏就會(huì)相信，結(jié)果自己就產(chǎn)生了各種想法，導(dǎo)致處于一種焦躁不安的現(xiàn)象，最后通過(guò)官方查證，結(jié)果發(fā)現(xiàn)不是那樣的。所以，把一件小事無(wú)限的擴(kuò)大化，就會(huì)成為自己的災(zāi)難。

思維模式四：情緒成為思考的殺手

情緒真的很重要，往往在重大事件中要控制好自己的情緒。比如一向?qū)W習(xí)成績(jī)很好的同學(xué)，往往在重要的考試中失利，從而沒(méi)有達(dá)到自己的理想目標(biāo)，所以控制好自己的情緒是一件十分重要的事情，不要讓不好的情緒或者緊張的情緒而影響自己的發(fā)揮。一定要讓自己的情緒帶來(lái)正面影響，使得發(fā)揮出自己最大的能力，從而達(dá)到一種理想狀態(tài)。尤其是在非常正式的場(chǎng)合，不要出現(xiàn)讓自己后悔的失誤，正確控制情緒，切忌成為使自己正確思考的殺手。