市面上紅薯種類很多揚托場灰夾臣老壓亞刑，有白皮白心的匠壓揚至至此有地再臣，也有紅皮紅心的存芝臣共朽奪成劣老至，他們的保健作用各不相同；而且除了我們食用的紅薯肉鞏芝扣式耳再列頁地夾，紅薯皮和紅薯藤也是可以食用的保健利器哦~

生紅薯去血毒 熟紅薯補氣血

白皮白心的紅薯動百扛權師亞式芒奪壓，對皮膚特別好。皮膚粗糙的人百圾揚此式式動匠耳場，常吃白皮白心的紅薯刑西而托寺芒權權邪刑，皮膚會逐漸變得潤澤。

（白皮白心紅薯）

紅皮紅心的紅薯百芝芝劣考權吉死地頁，它是補氣和血的夸軌達亞邪奪畢壓奪頁，作用可以跟大棗相提并論過百光協過灰壓耳成協，且沒有大棗那么容易生濕熱。臉色蒼白的人有邪匠寺再共有揚邪奪，堅持長期吃這種紅薯灰劣此托托厭厭吉邪百，可以改善面部氣色。

（紅皮紅心紅薯）

一個妙用生紅薯的小方子：

把生紅薯嚼碎后亞場光奪在而吉頁場芒，敷在熱毒瘡的周圍達畢夾貞掃協吉托吉列，對緩解疼痛很有幫助。這個方法用白皮白心的紅薯尤為有效。你把它敷在毒瘡的四周式厭此邪光式執(zhí)執(zhí)匠亞，就能把膿給逼出來百頁過西邪頁死臣刑百，促使毒瘡盡快收口愈合。

紅薯是健脾胃的師死考式夸此壓亞有頁，小孩脾胃嬌嫩協此至至百劣再樸塵灰，正需要紅薯來補。紅薯對于腸道功能有雙向調節(jié)作用。但是生紅薯不能食用哦！

便秘的人場鞏場劣有揚頁而刑百，可以常吃煮紅薯；而喝酒過多吉寺劣達有此在地邪壓，傷了脾胃引起腹瀉的人共塵夾協擴執(zhí)地至扛壓，可以吃烤紅薯來緩解不適。

常吃紅薯藤 可降低血糖

很多人不知道此尖西光有吉至此耳而，紅薯藤也是可以吃的。紅薯是公認的健康食品樸軌光西協場師在圾執(zhí)，紅薯藤的保健作用也很強。糖尿病人吃紅薯藤扛塵刑在奪匠成場邁機，可以獲得降血糖的效果。

紅薯藤的嫩尖式頁尖再死執(zhí)亞此厭老，炒著吃是很清香的掃師共鞏百匠揚壓匠邪，吃起來有點像空心菜。把紅薯藤老稈外的一層皮撕掉過托圾貞動耳掃至厭厭，把里面的稈掐成段掃朽朽西協頁動亞式再，用一點辣椒和花椒炒著吃而師耳畢權場灰奪頁頁，味道很香。

紅薯藤入肝經考光奪邪有西機劣耳而，明目。紅薯藤還有去熱毒的作用夾死扣邁鞏機耳在尖芝，可以調理腸炎和皮膚紅腫、毒瘡。

如果肚子不太舒服吉協夸耳扣揚寺匠扣掃，那么可以用紅薯藤老稈煮水喝。皮膚長瘡扣達列死奪厭成機灰塵，可以用紅薯葉子搗碎外敷來消腫排膿。

帶皮吃紅薯 吃了不脹氣

很多人喜歡吃紅薯動樸百過動在式樸畢朽，但是它的皮大家一般不吃。其實掃執(zhí)有芒機地有邁而灰，紅薯的皮是很好的東西。植物的皮和肉是一對陰陽協臣奪樸耳臣機場刑臣，紅薯也不例外。

紅薯肉是“補”的協夾朽劃師再頁鞏協軌，而紅薯皮是“泄”的至在執(zhí)扣達鞏成掃寺奪，也就是排毒的。紅薯肉補脾胃匠壓西在至成頁老塵而，紅薯皮助消化；紅薯肉補氣考師存芒光光百芒劣樸，紅薯皮通氣；紅薯肉偏酸性揚奪存壓塵列在夸老場，而紅薯皮偏堿性。

吃紅薯容易使人脹氣塵列寺列協吉匠尖塵劣，還會讓人感覺燒心達樸此列貞達劣邁托托，如果帶著皮吃刑厭有共刑成灰邪地而，就能解決這些問題。

“溫馨提示”

如果紅薯的表皮變色、發(fā)黑或有褐色的斑點至圾共鞏匠夸扛有揚權，那說明它的局部腐爛了。這時就不宜食用邁耳刑而邪過此尖地地，更不能吃它的皮。

紅薯的吃法有很多

一般是煮著吃、烤著吃、曬干了吃

小編推薦兩種特別的吃法夾夾光扣而地動掃至臣，你不妨試試。

紅薯小丸子

紅薯、白糖、食用油、面粉、椰蓉

1、把紅薯打成紅薯蓉

2、紅薯蓉中加入面粉、清水和少量白糖揉成面團。

3、用手把紅薯蓉面團揉成小丸子備用。

4、做好的丸子撒上椰蓉扛再尖頁邪朽權扣協臣，入油鍋炸熟即可。

健康紅薯片

紅薯、蜂蜜、梅子粉、烤箱或微波爐、油

1、將紅薯洗干凈后圾有寺協達匠劃師匠塵，切成非常薄的紅薯片。

2、可以將紅薯片刷上蜂蜜亞過朽扣權機機擴芒奪，喜歡酸甜口味的朋友撒上梅子粉也是不錯的選擇。

3、在烤盤上涂上油光有式場協場揚至式權，將紅薯片放上去烤。

4、烤熟即可。