封面圖片滑墜制動(dòng)。圖片來源：Mountain Training

今天和明天是關(guān)愛女性、展現(xiàn)女性風(fēng)采的節(jié)日，女性登山者不僅是山間一道靚麗的風(fēng)景，更是女性堅(jiān)強(qiáng)獨(dú)立的最佳寫照。為了向這些高山玫瑰們表示問候，我們準(zhǔn)備了一份禮物，歡迎到雪線商城領(lǐng)取。

滑墜介紹

行走在陡峭的冰雪路面（比如坡度大于30°），如果滑倒，就有可能像滑滑梯一樣加速往低處滑去，這就是滑墜。

風(fēng)險(xiǎn)－－可以想象：這是很危險(xiǎn)的一個(gè)過程，如果不及時(shí)停止這個(gè)過程，滑墜的人很可能會(huì)掉下懸崖，或者是高速撞上大石塊而導(dǎo)致致命傷害。所以，一旦發(fā)生滑墜，需要及時(shí)的制止滑墜，比如像下面這個(gè)視頻這樣：

場景－－滑墜大多都是發(fā)生在下山。高海拔雪山攀登是最容易發(fā)生滑墜的，因?yàn)楦吆０窝┥街饕潜┞访娑矣泻芏嗌絼荻盖偷穆范巍８咴讲接袝r(shí)候也會(huì)碰到陡峭的冰雪路段，不過徒步可以通過繞行的方式來避開此類風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)橥讲较啾鹊巧皆诼肪€上有更大的選擇權(quán)。

應(yīng)對滑墜

預(yù)防滑墜，主要有三種方法：裝備，結(jié)組攀登，修路。

裝備－－冰爪，冰鎬，登山杖都是預(yù)防滑墜的利器。冰爪可以幫助登山者獲得更大的抓地力，從而避免滑倒。使用冰鎬可以給登山者提供額外的支撐，也可以避免滑倒。如果在徒步露營的過程中碰到冰雪的陡坡，登山杖也是一個(gè)好工具，它同樣可以給登山者提供一個(gè)良好的支撐。

結(jié)組攀登－－有時(shí)候是硬雪路面而且坡度較大，即便使用冰爪和冰鎬也無法提供全程可靠的支撐力，那么就需要用到結(jié)組攀登的方法來避免滑墜。幾名登山者通過繩索連結(jié)在一起，即便有人滑墜，其他人也能采取相應(yīng)的措施來進(jìn)行制動(dòng)，從而停止滑墜，比如：

4個(gè)人結(jié)組下撤，其中第三個(gè)人突然滑墜，并且?guī)У沽死K隊(duì)的第二個(gè)人，繩隊(duì)最后一個(gè)人看到后果斷采取滑墜制動(dòng)措施，使的整個(gè)繩隊(duì)都停了下來，轉(zhuǎn)危為安。圖片來源：Thricefelt

使用結(jié)組的方法來防范滑墜對隊(duì)員的要求較高，必須每個(gè)人都懂得滑墜制動(dòng)，否則的話不要采用這種形式，因?yàn)椴痪邆渲苿?dòng)能力的人只會(huì)增加繩隊(duì)的下滑速度，提升他人的制動(dòng)難度。

如果行走的路面不容易進(jìn)行滑墜制動(dòng)也不應(yīng)該采用這種形式，歷史上就曾經(jīng)發(fā)生過一個(gè)繩隊(duì)上的六位登山好手一起滑墜身亡的慘痛案例。

修路－－如果行走在冰面或者是山體特別陡峭，又或者是人數(shù)較多那么就可以采用修路的方法來預(yù)防滑墜。所謂修路就是在行走的路徑上設(shè)立一系列保護(hù)點(diǎn)，然后連接登山繩，登山者再使用器械和繩索連接。這樣，對于登山者而言相當(dāng)于有穩(wěn)定的支撐源，可以非常有效的避免滑墜。

國內(nèi)很多山峰的攀登都是采用這種方法，比如五月攀登玉珠峰，如果遇上亮冰路段，就會(huì)采用修路的方式，比如田海子山，因?yàn)樯襟w陡峭，也會(huì)采用修路的方式來攀登。

登山者借助路繩走上一段冰面。圖片來源：womenoneverest.com

滑墜處理

有兩種滑墜處理技術(shù)：自我確保以及滑墜制動(dòng)。如果在雪坡上攀登，不慎摔倒，自我確保法可以防止進(jìn)一步滑落；如果已經(jīng)摔倒并且身體開始滑落，則需要使用滑墜制動(dòng)技術(shù)來停止滑落。

自我確保－－自我確保法是一種快速將冰鎬插入雪中的保護(hù)技術(shù)，適合在雪坡上使用。登山者行走在雪坡上，先將冰鎬插入雪中，然后前進(jìn)幾步，雙腳站穩(wěn)以后，再將冰鎬拔出，插入前方的雪中，如此不停的重復(fù)。

如果不小心摔倒，握著冰鎬的那只手迅速按壓冰鎬，同時(shí)另外一只手快速抓住鎬柄，保證冰鎬插的深入，而不是插歪了導(dǎo)致從雪中脫出。如果動(dòng)作到位，并且冰鎬插的足夠深，那么即便摔倒，冰鎬也能立刻止住身體滑落。

自我確保的過程，a)手握冰鎬行進(jìn)；b)不慎摔倒，立刻用手按壓冰鎬，另一只手扶住冰鎬確保按壓得足夠深；c)成功制動(dòng)，避免滑墜。圖片刊于neilhopkins.us，來自《登山圣經(jīng)》

滑墜制動(dòng)－－滑墜制動(dòng)是發(fā)生滑落后重新穩(wěn)住自己的重要技術(shù)，登山者如果不幸在雪坡上摔倒并開始滑落，那么能否平安就取決于滑墜制動(dòng)技術(shù)了，因而滑墜制動(dòng)技術(shù)非常基礎(chǔ)而且極為有用。

會(huì)追制動(dòng)技術(shù)的第一步是持握冰鎬的方式。一只手握冰頭（拇指位于扁頭下方，手掌和其他四個(gè)指頭握住鶴嘴），另一只手握住冰鎬末端，整個(gè)冰鎬斜挎于身體上，冰鎬的扁頭在肩部稍上的位置，如下圖：

正確的持握冰鎬進(jìn)行制動(dòng)的方式，圖片來源：Glenmore Lodge

身體呈一個(gè)弓形（肚子不要貼著雪面，兩個(gè)膝蓋抵住雪面），同時(shí)保持雙腿張開，臉朝向雪面，胸部和冰鎬扁頭一側(cè)的肩膀用力壓冰鎬的扁頭。這種姿勢是最簡單的情況，即頭上腳下，面朝雪面的方式，如下圖：

正確的滑墜制動(dòng)方式，圖片來源：Glenmore Lodge

上面說的是最簡單的一種情況，實(shí)際摔倒時(shí)，未必有那么順利，還有可能是以下三種情況：A)頭上腳下，背朝雪地；B）頭下腳上，面向雪地；C）頭下腳上，背朝雪面

除了頭上腳下外，另外三種摔倒時(shí)的情景：A)頭上腳下，背朝雪地；B）頭下腳上，面向雪地；C）頭下腳上，背朝雪面。圖片來源：outdoorend.com

A）頭上腳下，背朝雪面。這種情況只需一個(gè)翻身即可，不過需要注意的是，要朝向冰鎬鶴嘴的方向翻身，才能夠保證翻轉(zhuǎn)過來后鶴嘴插入雪面。

B）頭下腳上，面朝雪面。當(dāng)以這個(gè)姿勢滑墜的時(shí)候，要用鶴嘴插入雪面，充當(dāng)軸心，同時(shí)雙腿奮力向下墜方向擺動(dòng)，以求恢復(fù)成頭上腳下，面朝雪面的樣子，然后進(jìn)行制動(dòng)。

C）頭下腳上，背朝雪面。當(dāng)以這個(gè)姿勢滑墜的時(shí)候，抓穩(wěn)冰鎬，橫在軀干上，然后將鶴嘴插入雪面，形成軸心，奮力向下落方向擺動(dòng)雙腿，恢復(fù)頭上腳下面朝雪面的姿勢后開始滑墜制動(dòng)。

關(guān)于滑墜制動(dòng)，我們?yōu)榇蠹覝?zhǔn)備了一個(gè)教學(xué)的視頻：

視頻制作：Glenmore Lodge

成功制動(dòng)并不代表完全脫離危險(xiǎn)，這時(shí)你需要迅速的把抬起的雙腳踢入雪面，手持續(xù)用力壓住鎬，腰抬起，像一個(gè)拱橋一樣穩(wěn)定自己，然后慢慢的恢復(fù)，并走回原來的位置。如果坡度特別陡峭，甚至可以敲入雪錐或者冰錐，建立一個(gè)保護(hù)點(diǎn)，等待隊(duì)友救援。

滑墜制動(dòng)練習(xí)

要想掌握滑墜制動(dòng)技術(shù)，離不開練習(xí)，練習(xí)時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：

• 不要單獨(dú)練習(xí)，需要有同伴陪伴；

• 找一個(gè)不太陡峭的雪坡，保證即便不進(jìn)行制動(dòng)，滑下來也不會(huì)受傷；

• 確保練習(xí)的雪坡上沒有石頭或者樹木；
  

• 不要戴冰爪務(wù)必戴頭盔；

最后，為大家推薦一個(gè)練習(xí)的視頻：