面對流感大作戰(zhàn)，臺大公共衛(wèi)生學院詹長權院長貼心提醒，出入公共場所要戴口罩，也需勤洗手。65歲以上長輩及5歲以下幼兒為高危險群，若出現(xiàn)流感癥狀，應及早就醫(yī)，接受公費克流感治療，以降低併發(fā)重癥風險。 

本季公費流感疫苗已剩不到11萬劑，疾管署呼籲尚未接種的公費對象儘速接種，防範流感。一般民眾也需做好防護措施，注意手部衛(wèi)生及咳嗽禮節(jié)，避免出入人潮擁擠且空氣不流通的公共場所。

國民健康署日前也建議禦寒保健8招，分別為：

一、保暖：居家臥室、衛(wèi)浴與客廳要做好防寒與安全措施。外出要特別保暖頭頸部及四肢末端，圍巾、帽子、口罩、手套、襪子、防滑鞋，及多層次保暖衣物等都是禦寒基本配備。

二、暖身：剛起床時動作勿急促，先喝一杯溫開水，溫和漸進地活動身體。

三、隨身攜帶保暖衣：長輩對於環(huán)境溫度變化反應較不敏銳，晚上睡覺時，要先備妥保暖衣物在床邊隨手可拿到的地方，不管是半夜起床上廁所，或是早上起床，都要先添加衣物保暖後再進行活動。外出隨身攜帶一件保暖衣，以備不時之需。

四、避免大吃大喝及情緒起伏太大；勤喝溫開水，避免血液過度黏稠；多攝取蔬果等高纖食物，以預防便秘。也要避免突然用力、緊張、興奮以及突然的激烈運動等。

五、有心臟血管疾病的病人不宜泡湯或泡澡，如經(jīng)醫(yī)師囑咐為高危險群，要避免單獨去爬山或從事離開人群的運動，亦不宜單獨泡湯。泡湯溫度勿超過40度；飯後2小時後再進行為宜！

六、避免加重身體壓力：如果民眾有早起運動習慣，建議等太陽出來後，天氣暖了再出門，或留在室內運動。此外晚餐後至少隔1個小時待食物消化再運動。

七、妥善控制病情；規(guī)律服藥：定期量測及記錄自己的血糖、血壓、血脂肪數(shù)據(jù)；遵照醫(yī)囑按時用藥。

八、外出要隨身帶著病歷卡與緊急用藥，註記平時就醫(yī)院所、診斷、藥物過敏史；如醫(yī)師有開給緊急備用藥品，應隨身攜帶。