小目標(biāo)：

1.記單詞，完成。

2.反思，完成。

3.運(yùn)動，未完成。

4.讀書，讀《自控力》，讀了兩頁但也是讀了，最起碼我做了，也嘗試學(xué)習(xí)做思維導(dǎo)圖，所以可以視為完成。

5.背誦《熱愛生命》，完成。

今天開始對記筆記這件產(chǎn)生的一些抵觸情緒，開始不想去寫了。但是我還是要告訴自己，記筆記對自己很有好處，只有持之以恒地堅(jiān)持下去，自己才能變得更好，不要再犯以前三分鐘熱度的毛病。另外我還要告訴自己，我愛寫筆記，我愛寫筆記，我愛寫筆記，重要的事情說三遍。

另外我今天新學(xué)習(xí)到的費(fèi)曼技巧，一種據(jù)說非常好的學(xué)習(xí)方法：

費(fèi)曼技巧，也可以稱為四部學(xué)習(xí)法：

第一步 - 選擇一個你想要理解的概念

選擇一個你想要理解的概念, 然后拿出一張白紙, 把這個概念寫在白紙的最上邊.

第二步 - 設(shè)想一種場景，你正要向別人傳授這個概念

在白紙上寫下你對這個概念的解釋, 就好像你正在教導(dǎo)一位新接觸這個概念的學(xué)生一樣. 當(dāng)你這樣做的時候, 你會更清楚地意識到關(guān)于這個概念你理解了多少, 以及是否還存在理解不清的地方.

第三步 - 如果你感覺卡殼了, 就回顧一下學(xué)習(xí)資料

無論何時你感覺卡殼了, 都要回到原始的學(xué)習(xí)資料并重新學(xué)習(xí)讓你感到卡殼的那部分, 直到你領(lǐng)會得足夠順暢, 順暢到可以在紙上解釋這個部分為止.

第四步 - 為了讓你的講解通俗易懂，簡化語言表達(dá)

最終的目的, 是用你自己的語言, 而不是學(xué)習(xí)資料中的語言來解釋概念. 如果你的解釋很冗長或者令人迷惑, 那就說明你對概念的理解可能并沒有你自己想象得那么順暢 -- 你要努力簡化語言表達(dá), 或者與已有的知識建立一種類比關(guān)系, 以便更好地理解它。

希望明天可以好好學(xué)習(xí)使用費(fèi)曼技巧，使自己可以高效學(xué)習(xí)新知識。