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在冬天一大波來(lái)勢(shì)洶涌的感冒中，有部分感冒是由于燥邪引起的，癥狀多見(jiàn)咽喉干癢，口鼻干燥，喝多少水都不能緩解。簡(jiǎn)單說(shuō)，就是由于外界環(huán)境的變化，需要身體有足夠的津液來(lái)適應(yīng)，當(dāng)體內(nèi)津液不足的時(shí)候，就會(huì)引發(fā)燥邪的癥狀。所以在干燥的冬季，我們要特別注意保護(hù)自己的津液，不吃辛辣肥膩的食物，飲食盡量清淡，如果脾胃積滯，身體的小圓圈轉(zhuǎn)不起來(lái)，更容易受到外邪的侵襲。早晚餐后可以用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌；晚上用熱水泡腳以驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝；大家也盡量早睡，最好十點(diǎn)就上床，讓身體在睡眠中得到修復(fù)。 今天給大家介紹三個(gè)對(duì)付燥邪引起癥狀的食療小方子： 白蘿卜蜂蜜水 白蘿卜切絲，拌2勺蜂蜜，腌制2個(gè)小時(shí)， 然后沖入溫水服用。 前天晚上我覺(jué)得嗓子干癢，還有點(diǎn)干咳，喝了白蘿卜蜂蜜水，第二天早上起來(lái)就安然無(wú)恙了。 黃豆白菜水 黃豆一把泡一個(gè)小時(shí)，煮40分鐘，然后放入娃娃菜或者白菜心，再煮10分鐘。喝水吃白菜即可。 白菜心潤(rùn)降肺氣，下里陽(yáng)之上沖；黃豆?jié)櫡涡l(wèi)津液，養(yǎng)木氣平熱息風(fēng)兼養(yǎng)中氣，善補(bǔ)津液而不濕脾。 這個(gè)湯味道不錯(cuò)，孩子喝這個(gè)沒(méi)問(wèn)題。當(dāng)然，熬一鍋全家人都可以喝。 溫病流感盛行時(shí)，可以每天喝一次。孩子體質(zhì)偏熱，易便秘，或者開(kāi)始咳嗽，口內(nèi)有水泡或者潰瘍，沒(méi)有胃口，都可以喝這個(gè)。 三豆烏梅白糖湯 綠豆黃豆黑豆各一把，七八顆烏梅 ，兩勺白糖，煮水差不多兩個(gè)小時(shí)，熬到豆?fàn)€湯濃就可以了。小孩子也可以喝。煮好了就喝濃湯，不可隔夜，隔夜則變性，豆子可不吃，豆類吃多了脹氣。 有的人直接上來(lái)嗓子疼，表明身體津液不足，外邪一影響，就有火了，這火屬于虛火。虛火上浮的情況，癥狀包括發(fā)燒，咽喉腫痛，口干舌燥，舌質(zhì)發(fā)紅，小便量少，顏色黃，甚至發(fā)紅。其中小便量少很重要。三豆烏梅白糖湯可以快速地補(bǔ)充身體的津液，身體的津液補(bǔ)足了，經(jīng)絡(luò)中的物質(zhì)可以自然流通，虛火就下去了。 |
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