我們知道，糖尿病患者的飲食會(huì)直接決定血糖控制好壞。得了糖尿病以后，糖友通常都會(huì)被告訴“控制飲食、少吃高糖食物”等，但是真正實(shí)用的“吃什么、吃多少、怎么吃”等這些飲食技能，糖友往往不知道。很多糖尿病患者都不知道，它是糖尿病的“克星”，平穩(wěn)血糖不再升！

最適合需要限制熱量的人，芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1等有效成分，它還含有半乳聚糖，能有效降低血壓和膽固醇。因糖尿病、高脂血癥、肥胖等疾病而必須限制飲食的時(shí)候，芋頭是最為適合的食品。 100克芋頭中，熱量?jī)H為58千克。

鐵皮石斛自古以來(lái)就是治療糖尿病的良藥，具有養(yǎng)陰清熱潤(rùn)燥的功能，可以增強(qiáng)胰島素活性，同時(shí)能顯著降低血糖水平。鐵皮石斛含有的石斛多糖成分能激活胰島素，降低血糖，經(jīng)常食用石斛完全可以預(yù)防糖尿病的發(fā)病率。

青錢(qián)柳茶有效降低甘油三脂和膽固醇，具有神奇的天然降血壓、降血糖、降血脂的功能，同時(shí)對(duì)增強(qiáng)人體免疫力、抗氧化、抗衰老具有獨(dú)特作用。尤其對(duì)糖尿病人群，降糖效果顯著。它具有調(diào)節(jié)血糖，激活胰島器官的功能，促進(jìn)血糖代謝，是糖尿病治療史上劃時(shí)代的重大發(fā)現(xiàn)，常飲此茶，還可起到醒神健腦，滋補(bǔ)體質(zhì)，益智強(qiáng)身，延年益壽的功效。

黑芝麻中含有大量的天然維生素E，它能夠增加亞油酸的功能，預(yù)防動(dòng)脈硬化?，F(xiàn)代藥理研究和臨床應(yīng)用結(jié)果表明，黑芝麻可增加肝臟及肌肉中的糖原含量，有降低血糖的作用。黑芝麻含有的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。