聽，身體在說話

蒙蒙是項目經(jīng)理，他的公司每個月都會有一個整體項目規(guī)劃的討論會。每次剛開始發(fā)言時，他的額頭上和頭發(fā)里就出滿了汗，不停地往下流，讓人覺得他很緊張，其實不然。所以每次開會大家都會處于緊張狀態(tài)，他也感到特別累。

別被身體欺騙了

多汗癥不是病，只是交感神經(jīng)過度亢奮，但往往會因此造成學習、工作或社交的不便。汗腺的分泌是經(jīng)由交感神經(jīng)所控制。而手汗癥即是因不明原因的交感神經(jīng)過度緊張，例如興奮、壓力或夏天高溫而造成手掌排汗異常。有多汗傾向的人手掌大多是濕濕的，而長期潮濕的手部常會容易脫皮，更是有礙美觀。

手腳多汗是因脾胃功能失調引起的，可分虛實兩種類型。脾胃虛弱者伴有口干舌燥、心煩不安、舌紅少苔等癥狀，屬于津液不足的虛熱證。脾胃實證者多因飲酒過多及過食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不暢、小便黃濁、舌苔厚膩等癥狀。中醫(yī)還認為，會陰部多汗與腎的關系密切，也分虛實兩種癥型。虛癥者汗出在夢中，醒來胯下汗津津的。

甲狀腺功能亢進、糖尿病等都可以引起局部多汗，主要由于交感神經(jīng)損傷或異常，乙酸膽堿分泌增多，導致小汗腺分泌過多汗液。

內分泌失調（垂體功能亢進等）、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、部分感染性疾?。ǒ懠?、結核等）和長期生病造成體質的虛弱，只要這些狀況得到緩解，多汗癥也就能得到緩解。

味覺性出汗，屬一種生理現(xiàn)象，如吃一些刺激性的食物 （辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡）后引起的多汗，這種情況一般不必進行治療，只須忌口。

學會愛自己

解除手足多汗危機

治手多汗療法

取明礬30克、干姜5～7片。將以上二味藥用適量水煎熬半小時后，取汁去渣倒入盆中，趁溫把手足浸于藥液中（藥液要浸沒手足背至腕、踝關節(jié)）。在浸泡過程中，可在藥液中不斷加入溫開水，以保持藥液的溫度。每晚睡前浸泡1次，每次浸泡20分鐘左右。連續(xù)用4～8天。

（在用以上藥方期間，不宜飲酒，不宜吃辣椒、大蔥、大蒜、生姜等食物。）

治腳多汗療法

白礬10～15克，待白礬溶化水中后，在水溫適宜的情況下燙腳15～20分鐘，每晚堅持1次，連續(xù)燙腳5～6天為一療程。

取毫克烏洛托品（西藥）2～4片，壓成細粉，待腳洗凈擦干后，用手將藥粉揉搓在腳掌趾內，每日1次，連用4～8天，可保腳干燥2個月左右。

預防手足多汗侵襲

腳出汗了，應把腳擦干，換上干襪子和干鞋。

保持良好情緒，戒煙酒，少吃辛辣厚味的食物。

有“汗腳”的人，每天至少換1次襪子，同時不要穿著襪子睡覺。

“汗腳”應穿丙烯酸類的化纖襪子，而不宜穿純棉襪。

所穿的鞋襪不要太緊，以免妨礙足部的血液流通。

如果有條件，還可以在足部抹上一些防汗油。

健康貼士

多汗癥可能造成患者性格孤僻、內向、不善與人交往、社交場合缺乏信心，也會影響到其學習或求職。多汗癥可以從小（６歲左右）就發(fā)生，到了青春期更為明顯。年輕人情緒較不易控制，易緊張、不安、害羞、害怕等，這會使出汗更為厲害，所以一定要控制自己的情緒或采用手術療法，讓自己早日脫離苦海。