蘿卜是絕對的“排毒王”，冬天與它一起吃，營養(yǎng)賽人參！

蘿卜是一種花青素含量非常多的食物，由其是蘿卜含有較多的纖維素，同時熱量是相對較少的，因此對于那些需要減肥的朋友來說，吃蘿卜減肥就是一個最好選擇了，同時蘿卜還具有促進新陳代謝，促進消化，保護腸胃健康，增強人體免疫功能的作用。

羊排蘿卜湯

冬天最經(jīng)典的菜肴就是羊排蘿卜，羊排是營養(yǎng)價值很高的肉類，但同時也最容易上火，和蘿卜的搭配則最為科學(xué)，口味也非常清爽。

西紅柿蘿卜湯

西紅柿健胃消食，潤腸通便，其所含的蘋果酸，檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，增加胃酸濃度，調(diào)整胃腸功能，有助胃腸疾病的康復(fù)。冬天里，最合適不過的就是來一碗熱騰騰的西紅柿蘿卜湯，暖胃又健康。

黑木耳蘿卜湯

做法：

1.準備黑木耳養(yǎng)生露、白蘿卜與青蔥等食材。

2.白蘿卜洗凈，削除外皮后，分切成塊狀放入電鍋中。

3.青蔥洗凈，分切成蔥花、蔥段與蔥絲，蔥段放入電鍋中。

4.黑木耳養(yǎng)生露、水、鹽巴與胡椒也入鍋，一同蒸煮至熟。

5.清淡、爽口又不油膩的入喉口感，暖身又能補充營養(yǎng)！

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（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）