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俗話說：人老腿先衰。進(jìn)入中老年，膝關(guān)節(jié)疼痛、不適開始成為人們的勁敵。 對(duì)抗強(qiáng)敵，要出奇制勝。廣東省中醫(yī)院傳統(tǒng)療法科的周達(dá)君副主任，教您這里灸一灸，可以有效緩解腿疼哦～  小編  醫(yī)生，我們有什么比較適合自己操作的，緩解腿疼的方法嗎？ 有??！艾灸穴位就可以。艾灸穴位是一種非常安全的家庭療法。通過艾灸穴位，不僅可以通過熱力在局部擴(kuò)張血管，起到緩解疼痛的作用，還充分利用了艾本身的溫經(jīng)通絡(luò)、止疼的作用。   醫(yī)生 小編 那，我們都應(yīng)該灸哪里呢？ 委中穴  陰陵穴 足三里   醫(yī)生 小編 艾灸不會(huì)燙傷我們的皮膚嗎？ 老年人對(duì)溫度比較不敏感，所以我們艾灸時(shí)，需要把手指放在穴位的兩側(cè)，來感知艾條的溫度！艾灸時(shí)，艾條應(yīng)該在穴位的上方，先轉(zhuǎn)２～３圈，然后向下點(diǎn)一點(diǎn)，點(diǎn)的時(shí)候，你會(huì)感覺到有一股熱正在往上涌，非常舒服。當(dāng)然啦，也不能為了追求這種“舒服”，點(diǎn)的時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)燒傷你的皮膚的。 醫(yī)生 小編 那我們?cè)谘ㄎ簧习?，灸一次多長(zhǎng)時(shí)間合適呢？ ５～１０分鐘就可以了。 醫(yī)生 小編 哇！真是太方便了！謝謝醫(yī)生了！ 不客氣！ 醫(yī)生 周醫(yī)生講的這些，你都學(xué)會(huì)了嗎？小編可是都記住了呢~哈哈~趕快回家，給老媽試一下嘍~ 本文編輯：郭曉霞 主編：張泓 |
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