312經(jīng)絡(luò)療法，本人曾經(jīng)推薦給多位上了年紀(jì)的癌癥患者在家里用此法自我鍛煉，在一定程度上可舒緩情緒。

　　312經(jīng)絡(luò)療法是我國(guó)另外一個(gè)搞經(jīng)絡(luò)研究的教授創(chuàng)造的，他叫?？傮J，原是中國(guó)科學(xué)院生物物理所研究員、資深的生理學(xué)家和經(jīng)絡(luò)研究權(quán)威。他創(chuàng)造了一種簡(jiǎn)單易學(xué)且易行的鍛煉方法，他把這種方法叫做312經(jīng)絡(luò)療法。

321經(jīng)絡(luò)法 “3”

        按壓身上的3個(gè)穴位：內(nèi)關(guān)、合谷、足三里

321經(jīng)絡(luò)法 “1”

       不斷地做腹式深呼吸

321經(jīng)絡(luò)法 “2”

        兩個(gè)腿蹲下、起立，不斷上下，進(jìn)行活動(dòng)

　　這個(gè)活動(dòng)對(duì)我們暢通經(jīng)絡(luò)、改善情緒、調(diào)整內(nèi)在功能，有一定好處，這是從經(jīng)絡(luò)學(xué)角度來(lái)看的。

　　網(wǎng)上搜索，或者到書(shū)店買相關(guān)的書(shū)籍，都會(huì)知道312經(jīng)絡(luò)療法的具體方法。長(zhǎng)期堅(jiān)持，會(huì)對(duì)情緒穩(wěn)定、壓力釋放、優(yōu)化個(gè)性，起到或多或少的幫助。

　　考慮到許多腫瘤患者還有肝氣郁結(jié)存在，故在祝總驤教授原來(lái)方法的基礎(chǔ)上，我又建議一些患者加一個(gè)穴位——太沖穴，此穴位為肝經(jīng)重要穴位，具有疏肝氣、瀉肝火之效。在網(wǎng)上搜索關(guān)鍵詞——太沖穴，就能知道怎么找、怎么用。以上就是我們改良了的412方法，可供參考。