寶媽們非常喜歡小兒食療，可是有時候會擔(dān)心沒有圖，自己做不出來。以后不用再擔(dān)心這個問題啦！

健康去哪了花錢請了個專業(yè)大廚，一步步教寶媽們做！包括以后的小兒推拿，都會請專業(yè)的小兒推拿師來錄制成視頻，這樣大家看著做就可以啦！今天接著推！

三豆飲

脾胃是后天之本，飯是后天之本的原動力。孩子不好好吃飯，營養(yǎng)吸收不夠，就會免疫力差經(jīng)常生病，就會不長個不長體重，怎么辦呢？不妨做道三豆粥吧！

準備材料

等量的綠豆、紅豆、黑豆。

制作方法

1.把三種豆子淘洗干凈，在水中浸泡半小時。

2.在鍋中加入適量涼水，倒入三種豆子，大火燒開后換成小火。

3.40分鐘左右，豆子開花即可食用。

4.給孩子喝的時候稍加點白糖，味道香香甜甜有嚼頭。

功效點評

這道粥里，黑豆高蛋白、低熱量，微量元素含量特別豐富。綠豆中的蛋白質(zhì)比雞肉多，鈣是雞肉的7倍，鐵是雞肉的4到5倍，并有豐富的維生素C、B群、胡蘿卜素等。紅豆的主要功效是清熱利濕。

黑豆補腎益精，綠豆清熱解毒，紅豆有清熱利濕。用三種豆煮粥喝，實為孩子補腎、強體、利濕、清熱，調(diào)補身體的佳品。