在這個(gè)“聞癌色變”的年代，防癌似乎成為了永恒的話(huà)題，畢竟沒(méi)有什么可以比生命更重要，人活著還能有希望，而一旦逝去了，所有都將化作云煙。因此，人們對(duì)各種傳言中可以抗癌的食物趨之若鶩，希望可以以此來(lái)減少自身的患癌風(fēng)險(xiǎn)，那么，這些“抗癌食品”真的可以抗癌嗎?下面列舉三種。

一、三七

三七又有“田七”之稱(chēng)，如果以植物學(xué)的角度來(lái)看，三七與人參屬于同一科，是有親戚關(guān)系的。三七作為有著長(zhǎng)久歷史的中藥，關(guān)于它的研究已經(jīng)有很多，但就這些研究而言，只能說(shuō)明三七對(duì)心腦血管疾病有一定的治療作用，卻并未真正提及“抗癌”二字。還要注意的是，三七只能作為藥物使用，絕不能當(dāng)做日常保健品食用。

二、秋葵

秋葵素有“綠色人參”、“植物黃金”的美稱(chēng)，也有人說(shuō)秋葵是癌癥的克星，多吃可以防治多種癌癥，其實(shí)歸根到底，秋葵只是普通的蔬菜，所含有的成分也無(wú)非是水、維生素、微量元素和礦物質(zhì)，而這些成分在其它蔬菜上也是存在的，目前還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)秋葵含有特殊的抗癌物質(zhì)。也就是說(shuō)，吃秋葵與吃其它蔬菜是一樣的，只能說(shuō)對(duì)身體有好處，但并不能起到直接的防癌作用。

三、紅豆杉

紫杉醇是具有抗腫瘤作用的常見(jiàn)化療藥，而紅豆杉的樹(shù)皮中可以分離提純出該物質(zhì)，很多商家為了增加自身的利潤(rùn)，就會(huì)打出“紅豆杉防癌”的口號(hào)，吸引更多消費(fèi)者。實(shí)際上，紅豆杉樹(shù)皮中的紫杉醇含量相當(dāng)?shù)?，要差不?4公斤的樹(shù)皮才能提取出1克的紫杉醇，如果想要依靠紅豆杉來(lái)抗癌，那估計(jì)要等到肚皮撐破了才能起到作用。

在現(xiàn)階段，還沒(méi)有事實(shí)依據(jù)確定哪種食物能夠一定預(yù)防癌癥，所以想要防癌，還是要做好這5件事：

1、在健康體重的前提下，盡可能減輕體重；

2、避免飲用含糖飲料或食用高熱量食物；

3、多吃蔬菜、水果和豆類(lèi)食品，少吃牛肉、羊肉等紅肉；

4、限制鈉鹽的攝入，控制飲酒量，最好能戒煙；

5、理性購(gòu)買(mǎi)保健品，千萬(wàn)不能濫用，更不要奢望用保健品來(lái)達(dá)到防癌目的。

人之所以會(huì)患上癌癥，大多數(shù)都是生活和飲食習(xí)慣造成的，所以想要預(yù)防癌癥，也要從這些習(xí)慣入手，只有長(zhǎng)期的堅(jiān)持，才能一輩子與癌癥“絕緣”。