新手必學(xué)7個瑜伽拉伸動作，柔軟你僵硬的身體！

岳氏刀削面 2018-01-14

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新手在剛剛接觸瑜伽的時候，都會因為身體僵硬而苦惱，而瑜伽想要做到位，需要的就是柔軟的身體，在瑜伽中有很多經(jīng)典的動作是需要一定的功力才能做得標(biāo)準(zhǔn)的，瑜伽菜鳥想要練好，就要先拉筋讓身體柔軟起來。

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