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像我這種工作事業(yè)兩不誤，老公孩子一起抓的，周末首選應該是約上三五好友，圍桌而坐，嘮嘮嗑，點個性價比超值的甜品，偽裝一下文藝女青年拍拍照發(fā)發(fā)朋友圈啥的，過過一人世界…… 可！是！ 理想很飽滿，現(xiàn)實卻骨感！有沒有每次單獨出門心里總是不踏實，惦記家里的小的有沒有吃飽睡好，擔心“豬隊友”只顧看手機不和孩子玩，即使是和閨蜜的聚會，也經(jīng)常因為各自心事家中幼兒草草結束。還是老老實實在家里下廚，享受這種幸福的被需要感吧。 這個周，決定試試用簡單又營養(yǎng)的辦法給身體補充水分和營養(yǎng)，比如做點兒酸酸甜甜的火龍果漸變慕斯，紅心火龍果的顏色鮮艷美麗，運用了一點小技巧，做出漸變分層的效果，顏值不要太高~大人小孩都愛吃，也都能隨時想吃就吃~ 一朵健康推薦 身體喜歡的 | 火龍果漸變慕斯 ▼ —————————— 食 材 吉利丁片 10克 火龍果 1個 糖 10克 酸奶 100克 淡奶油 100克 材料完備 一分鐘視頻包教包會 詳細步驟雙手奉上 第一步：
第二步：
第三步：
第四步：
第四步：
第五步：
這個看起來制作方法有些繁瑣的漸變慕斯，其實細分一下按照一朵的方法來操作，也沒有想象中那么難?；瘕埞缮畹綔\，吉利丁片起到凝固的作用。而酸奶則調和了火龍果比較清淡的味道，如果沒有酸奶，也可以用牛奶來代替，最頂上的白色部分用6成打發(fā)的奶油也可以。最重要的是，顏值高的甜品拍照最適合了~ 火龍果的黑色種子最好篩掉不用，這一步有些耗費時間，如果用料理機將果肉帶籽打碎呈果昔狀，也是可以的。 紅心火龍果中所含的花青素，一種強力的抗氧化劑，比胡蘿卜素強上10倍還不止！而且它能在人體血液中存活75小時，具有增強血管彈性、美顏護膚、改善關節(jié)柔韌性、改善視力、抗輻射等作用，好處多多。偷偷告訴你，常吃火龍果可以潤滑腸道，清晨起床后的固定流程，相當暢快~ |
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