流行性感冒簡稱流感，區(qū)別于普通感冒，冬春季節(jié)歷來是本地區(qū)高發(fā)季。中醫(yī)對流感有獨到的認識，在中醫(yī)學(xué)中稱為“時行感冒”，是由氣候失宜引起的毒疫流行，這個病有傳染性，而且無論長幼都是發(fā)作一樣的癥候。

說到這里大家也不必驚慌，其實中藥預(yù)防流感的方法很多，有口服中藥，中藥香囊，中藥足浴，中藥熏蒸，中藥食療……

中藥預(yù)防主要通過提高機體正氣，降低疫氣毒力，使人體可以抵抗疫氣侵襲，減輕發(fā)病癥狀，也就是通過使用能增強人體抵抗力和一些清熱解毒的中藥來預(yù)防流感的發(fā)生。

預(yù)防流感的口服中藥的單方和復(fù)方很多，可以根據(jù)個人體質(zhì)制定適合每一個不同個體的預(yù)防流感方，其中袋泡茶是口服中藥預(yù)防流感的特色。在這里給大家推薦兩個清熱解毒的方子：1、蘆根10g、連翹3g，具有清熱解毒功效，可用于3-12歲兒童。2、白茅根、北沙參各5g、菊花3g，具有清熱解毒的功效，可用于成人。若高齡體虛人群可加用益氣固表，預(yù)防流感的玉屏風(fēng)散。

那我們平時日常生活中有哪些有效可行簡單的方法利用中藥來預(yù)防流感呢？

中藥足浴和中藥熏蒸就是很好的選擇，比起口服中藥更加安全。

將艾葉、菖蒲、藿香各 30 g，蒼術(shù)、蘇葉各 20 g，獨活、羌活、生姜、川牛膝各 15 g 加清水 2 ～ 3 L 浸泡 30 min，然后煎煮 30 min，趁熱將雙足置于盆面上，用棉布罩覆蓋好雙足，以藥水熱氣熏蒸雙足，以汗出少許為宜。待水溫稍降后，將雙足浸入藥水中浴足，每日早晚各熏洗 1 次，每次 10 ～ 15 min。該方有解表散寒、除濕通絡(luò)、醒神益智之功效，對防治“甲流”有一定的作用。

那說起中藥熏蒸，就更簡單方便了，空氣消毒能夠有效地降低上呼吸道感染發(fā)病率。由青蒿、藿香、石菖蒲、薄荷各20 g、陳皮30 g組成的防疫熏劑可以有效地在人員密集的動態(tài)環(huán)境中殺滅空氣中的有害微生物。艾條熏蒸空氣消毒對流感預(yù)防效果更明顯，便于在社會和家庭推廣。

溫馨提示

一定要做到飲食有節(jié)，

起居有常，

心平氣和，

還要注意衛(wèi)生徹底洗手，

加減衣物，

空氣流通，

避免去人群集聚的公共場所。

圖片：網(wǎng)絡(luò)

審核：姜曉燕

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