淋巴系統(tǒng)的三大功能
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40歲以上的人幾乎都知道日本影星高倉健，是我們那一代青春記憶中的“男神”。和現(xiàn)在的年輕人迷戀的清秀俊美型“男神”不大一樣，高倉健的外表冷峻而孤傲，內(nèi)心溫厚而細膩，他的表演寡言、內(nèi)斂、擅長用眼神和肢體語言表達豐富的內(nèi)心世界。（張藝謀導(dǎo)演，高倉健主演的《千里走單騎》是留給中國觀眾最后的美好記憶，推薦大家看看），在殷姐姐看來，他樹立的“亞洲男人”的形象，在一代人心中，無人撼動?？蛇z憾的是2014年11月10日，高倉健因淋巴瘤惡化去世。 淋巴瘤的名字聽起來不恐怖，但危害不?。?/span> “2009 年，央視新聞聯(lián)播主持人羅京因為患上淋巴瘤而病逝......” “2013 年，創(chuàng)新工場創(chuàng)始人李開復(fù)也承認自己患上淋巴瘤......' 看來真的有必要了解一下了，其實很多常見疾病，如果追溯，多多少少都和淋巴系統(tǒng)有關(guān)。 殷姐姐為此狠狠滴做了些功課，一起系統(tǒng)地了解一下吧！ 淋巴系統(tǒng) 淋巴系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)相似，也是遍布全身的網(wǎng)狀液體系統(tǒng)，由淋巴管、淋巴器官（脾臟、胸腺、淋巴結(jié)、扁桃體）、淋巴液組成。  淋巴系統(tǒng)的三大功能 排毒 修補 淋巴系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)是緊密協(xié)作的“好兄弟”，主要在三個方面起到非常重要的作用。 ① 防御 淋巴系統(tǒng)能制造白細胞和抗體，幫助抵御病毒、細菌的侵入，是人體最重要的免疫系統(tǒng)。 ② 排毒 收集并排除身體中的新陳代謝產(chǎn)生的廢棄物、毒素。 ③ 修補 淋巴細胞能修補受損的器官和組織，使其恢復(fù)原來的功能。  常見疾病 最常見，感冒時就會伴有扁桃體腫大、發(fā)炎。 我們一開始提到的淋巴瘤，臨床表現(xiàn)多為無痛性的淋巴結(jié)腫大。如果身體有如下異?，F(xiàn)象：“突發(fā)性的發(fā)燒、摸到異常無痛的腫塊、全身發(fā)癢、夜間盜汗、莫名的咳嗽喘不過氣、突然變瘦” 有可能是淋巴系統(tǒng)向你發(fā)出了警示訊號，請及時去醫(yī)院診斷。 可能引起淋巴瘤的主要因素： ① 病毒感染 ② 免疫力低下 ③ 肥胖和飲食 ④ 遺傳 大家能看出來①~③可以通過改變生活習(xí)慣、注重平時的調(diào)理就能起到預(yù)防和修復(fù)的作用。 然而還有“遺傳”呢？如果家族里有人得了淋巴瘤，真的會遺傳給后輩嗎？——也不用悲觀，并不是有家族遺傳性，后輩就一定會得，而是患病的幾率要比普通人大一些，因此更應(yīng)該加倍重視日常的預(yù)防保養(yǎng)。 雖說靜脈曲張是心血管系統(tǒng)的問題，但淋巴和靜脈有著密切的關(guān)系，靜脈曲張簡單說就是靜脈里的血液淤滯，靜脈淤滯使淋巴管回流受阻，淋巴液中含有大量的蛋白質(zhì)又加重了組織纖維化。因此促進淋巴循環(huán)與收斂，是預(yù)防和調(diào)理靜脈曲張的有效手段。（痔瘡其實是發(fā)生在直腸的靜脈曲張） 因為淋巴液、廢物及組織蛋白不正常的堆積，淋巴系統(tǒng)功能異常無法處理過多的水分及廢物造成腫大、發(fā)炎、甚至纖維化。許多人手術(shù)后會出現(xiàn)淋巴水腫的問題，由于手術(shù)切除會傷及淋巴或者放射治療照射淋巴結(jié)，造成淋巴功能低下，廢物在體內(nèi)越積越多，最終形成腫大。 由于和心血管系統(tǒng)的密切關(guān)系，（如上提到的靜脈曲張）一部分心血管系統(tǒng)的病癥與淋巴系統(tǒng)密切相關(guān)。 淋巴是免疫系統(tǒng)的主要成員，因此免疫系統(tǒng)的疾病主要來自于淋巴系統(tǒng)。  日常如何保養(yǎng)? 雖然滿大街的美容院、養(yǎng)生館打出了“淋巴排毒”之類的產(chǎn)品宣傳，很是奪人眼球，可魚龍混雜，難以分辨?。?/span> 那么淋巴系統(tǒng)有沒有必要保養(yǎng)？該如何保養(yǎng)？有沒有簡單易行的方法？ 看了那么多人間憾事，我們不能無所作為?！?strong>當(dāng)然有必要，但要慎重，尤其是不要亂吃一些藥物。
據(jù)醫(yī)學(xué)專家：保養(yǎng)淋巴系統(tǒng)， 為啥呢？ ——其實道理很簡單。我們知道血液循環(huán)是依靠「心臟」這個像水泵一樣的動力裝置來維持流動。而淋巴系統(tǒng)卻沒有這樣一個動力裝置，淋巴液的循環(huán)只能靠肌肉的運動產(chǎn)生的壓力來帶動，因此活動量太少，會導(dǎo)致淋巴循環(huán)不順暢。 運動：走路、跑步、游泳、瑜伽...不多說。 按摩：淋巴循環(huán)不暢就可能淤滯，這時按摩就很有必要了，雖然淋巴無處不在，但重點按摩淋巴結(jié)比較密集的三個部位：頸部淋巴、腋下淋巴、腹股溝淋巴就可以了。
如果有條件的話，按摩時使用具有理療效果的精油，一定會事半功倍。 由于精油里很多化學(xué)成分的分子都很小，可以穿透皮膚的角質(zhì)層滲透到循環(huán)系統(tǒng)中——也就是說，精油能在血液和淋巴液中暢通無阻，能夠被傳送到身體各個角落的淋巴結(jié)，而精油中具有抗炎癥、抗病毒、抗菌以及免疫刺激劑屬性的化學(xué)成分就很容易發(fā)揮作用。這也是我對使用精油來保養(yǎng)淋巴系統(tǒng)充滿信心的根源。（注意前提是CPTG級精油——專業(yè)純正調(diào)理級認證）  哪些精油呢？ 殷姐姐整理出適用于淋巴系統(tǒng)調(diào)理的重要精油一覽及作用于淋巴系統(tǒng)的主要功效。 乳香-神經(jīng)系統(tǒng)、免疫刺激劑 絲柏-收斂作用，淋巴腫、水腫、靜脈曲張 檀香-抗腫瘤、促進循環(huán)、痔瘡 薰衣草-清除廢物、抗炎癥、靜脈炎、組織再生 檸檬草-淋巴排毒、水腫、淋巴性甲狀腺腫 迷迭香-抗菌劑、抗炎癥、淋巴腺炎 永久花-淋巴排毒、抗凝血、組織修復(fù) 牛至-免疫刺激劑、強效抗菌、抗病毒、抗炎癥 茶樹-免疫刺激劑、強效抗菌、抗病毒、抗炎癥 檸檬-淋巴排毒、抗氧化、抗病毒、免疫刺激劑 芳香調(diào)理復(fù)方-緩解肌肉緊張，增強按摩效果，適合淋巴按摩 輕盈復(fù)方-新陳代謝，利尿，排毒 精油配方 配方① 15ml噴瓶，滴入：乳香5滴 絲柏10滴 迷迭香5滴 檸檬草5滴 輕盈復(fù)方5滴，剩余空間裝滿椰子油，搖勻。 配方② 15ml噴瓶，滴入：檀香5滴 絲柏5滴 茶樹5滴 芳香調(diào)理15滴，剩余空間裝滿椰子油，搖勻。 每日加強配方：喝水時加1滴檸檬精油（或葡萄柚），早中晚各1次。 按摩部位
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腋下淋巴：先將調(diào)好的精油噴瓶，噴2-3下在手中，均勻涂抹于一側(cè)的腋下、手臂內(nèi)側(cè)及胸部外側(cè)，然后用手輕輕揉捏及拍打涂抹精油的部位。 ◇
腹股溝淋巴：先將調(diào)好的精油噴瓶，噴2-3下在手中，均勻涂抹于兩側(cè)的腹股溝及大腿內(nèi)側(cè)，沿腹股溝向下推壓。 補充 頻率：以上隔天做一次，每次3～5分鐘。 替換配方：每兩周可以替換一下配方，或從備選精油中替換一兩個種類，使身體避免刺激疲勞。 免疫系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)是什么關(guān)系？ 免疫系統(tǒng)是統(tǒng)稱，淋巴系統(tǒng)從屬于免疫系統(tǒng)，是免疫系統(tǒng)中最重要的成員。從免疫系統(tǒng)的組成來看，以淋巴系統(tǒng)的元素為主。
對自己好，就多按摩這三個部位吧?? |
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