孕婦可以吃羊肉嗎

羊肉是冬天進(jìn)補(bǔ)的佳品，其肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，具有益氣補(bǔ)虛、溫中暖下、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、抵御寒冷的功效，是體質(zhì)虛弱人之滋補(bǔ)佳品，尤其適合、哮喘、貧血、產(chǎn)后氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營(yíng)養(yǎng)不良、腰膝酸軟、陽(yáng)痿早泄、以及一切虛寒病癥者食用。

那么，孕婦可以吃羊肉嗎?由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)，無(wú)引起疾病的一些不良因子，孕婦只要按正常的習(xí)慣食用，不會(huì)有什么不良影響。

孕婦吃羊肉要注意什么

1.一次別吃太多:羊肉是一種熱性食物，孕婦一次性吃太多，會(huì)引起上火。

2.要煮的很熟:沒(méi)有熟透的羊肉中可能含有弓形蟲，不僅會(huì)危害母體健康，還可能會(huì)致寶寶畸形，所以，涮羊肉孕婦最好別吃，羊肉一定要煮得很透很透。

3.要多喝水:吃羊肉容易引起上火，所以，吃的時(shí)候一定要注意多喝水，同時(shí)，烹飪時(shí)要少放辣椒，味精等調(diào)料，口味清淡些。

4.多吃些蔬菜和水果:吃了羊肉后要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧褪卟?，以及含鈣高的食物，進(jìn)一步增加營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。

5.不要和西瓜同吃:雖然吃羊肉期間要適量吃些水果，促進(jìn)消化和吸收，但是羊肉不能與西瓜一起吃，否則易引起脾胃功能失調(diào)。

6.吃羊肉別沾醋:酸味的醋具有收斂作用，而羊肉是熱性，一起吃不太利于陽(yáng)氣生發(fā)，溫補(bǔ)作用會(huì)降低。

7.別和熱性食物一起吃:如狗肉等，兩種同是大熱的食物，一起吃極易上火，另外，在烹調(diào)羊肉時(shí)也應(yīng)少放點(diǎn)辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛溫燥熱的調(diào)味品。

8.不要與栗子一起吃:羊肉和栗子都不屬于易消化的食物，且甚至可能會(huì)引起嘔吐。

孕期不能吃些什么

1.不宜喝茶、咖啡:孕婦不宜飲茶、咖啡、可樂(lè)等刺激的東西，其中的咖啡因有興奮作用，會(huì)增加胎動(dòng)，甚至?xí)：μ旱纳L(zhǎng)發(fā)育。

2.不宜多食醋:孕吐現(xiàn)象重的孕婦可以在做菜時(shí)適量加些醋，但也不能太多，大量的酸性食物，可使體內(nèi)堿度下降，從而引起疲乏、無(wú)力，長(zhǎng)期大量食用，體質(zhì)呈酸性，不僅易患疾病，還會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

3.不宜多食山楂:山楂對(duì)婦女子宮有收縮作用，大量食用山楂及其制品，就會(huì)刺激子宮收縮，嚴(yán)重的可導(dǎo)致流產(chǎn)。

4.不宜多吃腌制食品:這類食品的營(yíng)養(yǎng)大部分遭到破壞和流失，且含有亞硝酸鹽，孕婦吃得太多，嚴(yán)重可致畸胎。

5.忌吃太涼的食物:如螃蟹、薏米、馬齒莧等，均為傷胎之物。