身體什么地方勒得越緊越易堵塞血管呢?在生活中，血管健康對于我們來說是非常重要的，那么，你知道血管堵塞身體會有哪些變化呢?血管堵塞的危害有哪些呢?下面我們一起來看看吧!

現(xiàn)在的人身上的壓力越來越大，吃的也越來越不健康，運動的越來越少，不知不覺當中就會加速血管的衰老和損壞了，很多人覺得血管的堵塞是發(fā)生在老年時代里，其實血管的堵塞是一天天積累的，很可能從我們年輕的時候就開始有斑塊了。

我們體內(nèi)的血管為什么會發(fā)生堵塞呢?

我們都知道，血液當中的紅血球的作用是攜帶氧氣送到每一個細胞里面的，然后再把細胞里面的二氧化碳全部都帶出來，經(jīng)過肺部再呼出去。

我們身體當中的紅細胞是最勤勞的，它不停的在奔跑，它們在我們的身體當中的流動速度非常快。

隨著我們生活條件的變好，越來越多的人偏愛于享受，進食的都比較隨意，所以吃這些高蛋白、高脂肪和高熱量的食物也比較多，很容易造成不良的飲食習(xí)慣。

再加上現(xiàn)在的生活節(jié)奏加快，很少會有人專門抽出時間來運動，高血壓、高血脂、高血糖、肥胖 等都是導(dǎo)致血管堵塞的一些因素。

要多吃清血管的食物

1、洋蔥

洋蔥是含有一種比較強的血管擴張作用前列腺素A，這種物質(zhì)能舒張血管，還能降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有能增強纖維蛋白溶解活性的物質(zhì)，既能降血脂，又能抗動脈硬化。

2、西紅柿

西紅柿當中的維生素含量要高出很多水果兩倍到四倍還多，并且還含有蘆丁，可以提高身體氧化能力，還能消除體內(nèi)的自由基等體內(nèi)垃圾，能保持血管的彈性，并且還能預(yù)防血栓的形成。

3、冬菇

冬菇可以降低血壓、膽固醇等，能預(yù)防動脈硬化，還有強心保肝、凝神定志、促進新陳代謝的作用，能加強體內(nèi)廢物排泄，是排毒的最佳食用菌，我們冬天可以多吃一些冬菇，對身體是很有好處的。

4、大蒜泡菜魚

獨頭大蒜、四川泡菜各100克，草魚1條。將草魚去鰓和內(nèi)臟后，切成塊。將大蒜、魚塊入鍋，加入泡菜，再放入料酒、生姜、蔥各10克，食鹽2克，水適量，煮熟即可。吃蒜、魚肉，喝湯。

主治:高脂血癥，特別是膽固醇血癥。

5、茄子燒鱔魚

紫皮茄子500克、鮮活鱔雨250 克、獨頭大蒜100克，橄欖油20克，蔥姜、各10克。將茄子削成塊狀。鱔魚去骨刺和內(nèi)臟，切成段。將鍋燒熱，加橄欖油燒至六成熱，下茄子、鱔魚、豆瓣醬 10克和清水150毫升，燒至鱔魚熟蒜軟。再加醬油5克炒勻即成。佐餐食用。本方有降血脂、降血糖、防治動脈粥樣硬化的作用。

主治:高血脂癥合并高血糖。