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      15分鐘就能搞定的早餐也可以營(yíng)養(yǎng)很全面,懶媽必學(xué)!

       ailin2003 2018-01-18





      孩子們都很喜歡吃點(diǎn)小零食,小點(diǎn)心,小思同學(xué)每天從幼兒園回來(lái)都習(xí)慣性地在家里找一圈,看有沒(méi)有什么好吃的。雖然我平常會(huì)抽時(shí)間做點(diǎn)小餅干什么的哄孩子開(kāi)心。但大部分情況,是真的工作很忙,帶娃也很忙。


      相信好多寶媽跟我一樣,要么全職帶娃,要么是上班比較忙,急需的一款快手快手再快手的哄娃神器,要是制作簡(jiǎn)單、成功率高,那就更完美啦??!


      把平時(shí)經(jīng)常吃到的牛奶、雞蛋、吐司,經(jīng)過(guò)小小的改造就是今天我要強(qiáng)烈推薦給姐妹們的奶香吐司布丁啦!尤其是平時(shí)上班比較忙的麻麻,目光集中看這里~


      被牛奶和雞蛋液浸泡過(guò)的吐司會(huì)變得更加的柔軟,搭配著牛奶的香味蔓越莓干的酸甜味道,口感非常豐富,吃起來(lái)軟綿綿的,寶寶特別容易咀嚼,還很好消化。


      豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),加上吐司含有的豐富的碳水化合物,營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)全面,從今天開(kāi)始把它納入到寶寶的早餐計(jì)劃吧!



      食譜小亮點(diǎn)


      這道奶香吐司布丁很適合當(dāng)做寶寶的早餐,營(yíng)養(yǎng)全面,而且做起來(lái)也很簡(jiǎn)單快手,從準(zhǔn)備食材到全部搞定,總共只需要15分鐘。


      奶香吐司布丁



      食材:吐司1片,雞蛋1個(gè),沖好的奶粉120g,白糖3g,蔓越莓干5g

      烹制方法:蒸

      是否搭配主食:可以作為寶寶的早餐

      參考月齡:12個(gè)月

      難易程度:簡(jiǎn)單快手

      提示:適合對(duì)文中食材不過(guò)敏的寶寶。


      * 圖文菜譜 *



      1.  準(zhǔn)備食材:吐司1片,雞蛋1個(gè),沖好的奶粉120g,白糖3g,蔓越莓干5g。


      PS:我今天做的是寶寶一個(gè)人吃的量,如果姐妹們平時(shí)給一家人做早餐的話,食材可以增倍哦~



      2.  把吐司片切成1厘米左右的方形小丁。


      PS:我并沒(méi)有把吐司切成特別碎的小丁,因?yàn)橥滤颈旧肀容^松軟,寶寶可以很好地咀嚼,所以這里可以切得稍微大塊一點(diǎn)兒,頁(yè)不用擔(dān)心寶寶吃的時(shí)候不好嚼。


      本著勤儉持家的作風(fēng),我沒(méi)有去除吐司的邊,如果想要口感更好一些的話,可以把吐司邊切掉。



      3.  把蔓越莓干切碎。


      PS:家里如果沒(méi)有蔓越莓干的話,用葡萄干、或者堅(jiān)果等都是可以的,麻麻可以根據(jù)寶寶的喜好隨意添加,切記堅(jiān)果一定要碾碎后再添加哦~



      4.  把雞蛋打散。


      PS:如果寶寶對(duì)蛋清過(guò)敏的話,這里只放蛋黃就可以了,但是需要放2個(gè)蛋黃,這樣液體的量才夠。



      5.  把白糖倒入雞蛋液中。


      PS:如果這個(gè)步驟不加糖的話,可能會(huì)吃出雞蛋的腥味,所以我少加了一點(diǎn)糖,可以把整個(gè)甜品的香味給帶出來(lái)。要是寶寶月齡比較小,這個(gè)糖的量可以少加一點(diǎn)點(diǎn)哦。




      6.  把沖泡好的奶粉也倒進(jìn)去。


      PS:過(guò)了周歲的寶寶如果已經(jīng)添加牛奶,并且沒(méi)有對(duì)牛奶中乳糖不耐受的反應(yīng),就可以直接往里面加牛奶喲。那樣省得沖泡更方便一些。


      要是還沒(méi)有添加牛奶或者對(duì)乳糖不耐受的寶寶,可以直接用奶粉。



      7.  用勺子把蛋液、牛奶、白糖攪拌均勻。


      PS:因?yàn)榘滋潜容^容易沉底,這里要多攪拌一會(huì)兒,直接白糖融化在液體中。



      8.  把吐司塊兒放入牛奶雞蛋液中。



      9.  用勺子輕輕攪拌均勻,讓每一塊吐司丁都和牛奶雞蛋液“親密接觸”。


      PS:這個(gè)奶香吐司布丁美就美在,每個(gè)吐司塊兒都是用牛奶雞蛋液浸泡過(guò)噠,蒸完之后,吐司充分吸收了牛奶雞蛋的香味,變得軟嫩無(wú)比。而且會(huì)讓做出來(lái)的顏色變得更別好看,嫩黃的顏色一看起來(lái)就有甜品的感覺(jué)。



      10.  把浸泡過(guò)牛奶雞蛋液的吐司丁,輕輕倒進(jìn)碗里。


      PS:我在做的時(shí)候,只把碗裝到了9分滿,不要貪心裝得太滿哦,因?yàn)槭巢慕?jīng)過(guò)加熱后膨脹變大,會(huì)溢到杯子外面來(lái),出來(lái)的效果就沒(méi)那么好了。



      11.  把切碎的蔓越莓干撒在吐司上面。


      PS:我沒(méi)有把蔓越莓干和吐司丁、牛奶雞蛋液一起攪拌,只是把蔓越莓干鋪在最上面,最后蒸出來(lái)的效果特別好。



      12.  碗口用耐高溫的保鮮膜密封,用牙簽在保鮮膜四周均勻地扎上小孔。


      PS:我用保鮮膜密封后再上鍋去蒸,可以很好地鎖住食材的水分,吃起來(lái)的口感特別地嫩滑。




      13.  蒸鍋中倒入適量的水,大火把水燒開(kāi)以后,轉(zhuǎn)成中火。再把碗放入蒸鍋中,蓋上蓋子蒸10分鐘,直到蛋液都凝固。



      14.  10分鐘后,把碗從蒸鍋中取出來(lái),揭開(kāi)保鮮膜,稍微晾涼一小會(huì)兒,就可以給寶寶吃啦~

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